[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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" n3 {: V; t0 t: O- `生命在運動，人人皆可通。; R) ~; E5 u& z4 W& F! e7 `
堅持天天練，身體無疼痛。
4 U# z! I. e  wtvb now,tvbnow,bttvb四肢常活動，全身關節鬆。
. q# F0 Y2 ]" U5 V/ D. c/ x陰陽得調理，臟腑經絡通。
; E0 R  Y- g& U7 l  r; p5.39.217.77雙手搓面部，目明兩耳聰。
$ W+ F$ y& p2 S* T公仔箱論壇肩頸關節動，防治肩頸疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [' o- L! t5 O9 R5 E. ^
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
* m( ^; ?; p5 \9 ]/ ~呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
& G6 B; {+ ?6 y2 L4 ~, A& X蹲起練腿功，提肛大便通。
) e) D( y& d( @三焦得調理，全身氣血通。$ D8 M) O2 T8 m( p$ j4 J4 [5 ~! n9 `
腹肌多按摩，增強腸蠕動。公仔箱論壇" G0 i7 R$ p1 H1 ]; p
彎腰練胃功，搖晃一身輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f& L# ~( X) g2 _7 }4 P
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
, r. Y  R# u1 J$ g9 y' {. O' X, C2 z( x5.39.217.77行走疾如風，血脈上下通。
# k$ y% x5 Q" Z+ s常做保健操，體壯身靈巧。tvb now,tvbnow,bttvb* t( b+ f( P# q" U, F
防疾又治病，延年益壽高。7 d7 Q, M. L% m% c* s8 j( Z+ {& T
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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