【材 料】; ] K5 D) k# H
, R7 ~9 B* |9 _, D0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.去骨雞腿排5.39.217.77* x7 q7 m% A" L& R- X2 I% n
1片
& X; X1 V' |3 D% `" }% e" X5.39.217.77奶油
) C6 C |8 A f/ v0 y1 K% a適量
8 y/ ], |3 f7 u' F. b; Dtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒醬
: I/ u4 y" G9 K- E: z1 n公仔箱論壇適量
5 K* F/ m% [4 N; H/ i3 _1 Ytvb now,tvbnow,bttvbB.青花菜5.39.217.77) f; w+ Y; ]+ V* i# a* i4 j
1小朵
2 q" i( b x# b0 ^tvb now,tvbnow,bttvb豆芽菜
5 n& R7 z A' itvb now,tvbnow,bttvb5公克
/ P7 s' o. K, z. Z8 ^' H# v公仔箱論壇紅蘿蔔絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {$ m" ^# t; Z8 {8 u; i3 K7 X4 ^
2公克
$ G0 B2 m+ _! ?5 V+ b* W5 P韭菜
( {7 r* w, h& {7 f2 a/ b4 O# c公仔箱論壇2公克tvb now,tvbnow,bttvb: t7 R: Q& @4 z6 d0 A
【醃 料】
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鹽
( A( ]# ]# |1 z/ s1 m5 P1 S# ~7 j, P1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o6 x7 F" E8 b- U$ E T
糖
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: W: N7 J' S* O' ?" ~7 |【做 法】
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& ^" R Q: G* m y7 ]) @7 T5.39.217.771.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用公仔箱論壇8 F: G" [/ ~( ~+ }' x4 ?5 [
2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o! _0 r, R9 J d+ X; x
3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。( H5 P& `. R( q3 z+ ~$ `
4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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