【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 H2 A! x N) z B5 T; M5 E* }
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A.去骨雞腿排
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奶油公仔箱論壇' s6 S( Q% ~0 ?, i8 f
適量
/ B. o S5 }2 c1 `9 o5 ktvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒醬
. f8 u& `, i9 s4 v( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p' J( v: D7 {3 ]
B.青花菜
( F9 G7 L6 ~2 e% O3 |' O1小朵
# a% `3 G+ r4 H公仔箱論壇豆芽菜
[0 _, r h( z3 V& q5公克tvb now,tvbnow,bttvb# f, U, |% n6 }9 }
紅蘿蔔絲tvb now,tvbnow,bttvb* B6 q2 H( G. x$ O- p
2公克2 U- k3 E8 o ~3 H' |- R
韭菜
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/ {1 ~$ S. F( V4 i2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
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8 {8 W% @% D/ u' v. o i5.39.217.77鹽
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1/2茶匙
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【做 法】
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1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用公仔箱論壇/ w1 {7 d/ ~5 {3 }
2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。
$ y5 g& S% p$ z# P& h1 S: }/ [9 h5.39.217.773.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。tvb now,tvbnow,bttvb4 E# }8 x& U% [
4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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