' X6 O8 M6 V" L5 E5 {; b2 l5.39.217.77【材 料】
1 Y2 p' d8 U7 N! [7 ]. @) V3 \雞腿肉塊 100公克
9 U( _, n" k* P: e5.39.217.77熟南瓜塊 50公克公仔箱論壇$ v1 E5 v, K0 O0 o( {4 e8 @
熟紅蘿蔔球 30公克
' p* w0 A- B3 c- {* m- B熟綠花椰菜 30公克公仔箱論壇' W. n% ~/ s$ k
白飯 120公克
. N$ ] T+ ]1 M( l: K9 g; c1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲 30公克* G7 l0 g: J+ V I+ u/ |
5.39.217.77$ D& Z& J# D) k6 }! S: }+ I8 M
【調 味 料】公仔箱論壇0 r# K4 q5 `2 {- O: n
奶油白醬 100CC
; h8 g1 e8 _6 I/ v( S, \% ^鹽 1/8茶匙
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9 ?) H8 }5 ?& R, B: g8 n: c8 s【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \5 c0 z4 O# s4 H# ]8 Y/ i
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
2 b7 R7 b4 Y" rtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
. i6 B' `" K9 G) j/ @' {3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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