5 u! N/ L) V2 b% K( ?3 H0 P公仔箱論壇【材 料】5.39.217.77' h* `* y b- t3 R5 {
雞腿肉塊 100公克
' j; p1 u" e% g; |4 ?熟南瓜塊 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o4 X, l6 A; X# a0 D" Z: O! h3 F
熟紅蘿蔔球 30公克) S9 L+ G7 m+ U1 r9 o
熟綠花椰菜 30公克
+ h, R Y* z$ m1 ~5 q' C- Y/ g白飯 120公克
+ Y. x8 I' N- d/ z& _0 n5 `tvb now,tvbnow,bttvb起司絲 30公克公仔箱論壇) C' j& |: Z8 D: L) z& g- p5 P" N! S
5.39.217.77/ O9 W! R! B3 `! U0 ~7 h2 U
【調 味 料】; J2 ^: y# b0 Z+ F3 g/ o: g' O; }
奶油白醬 100CC
$ Y6 L. K6 V" l, ?8 I* c: G. l鹽 1/8茶匙公仔箱論壇8 Z) n4 ^% F! C v6 d
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【做 法】公仔箱論壇/ ]4 [& R& F4 u5 B9 M' s/ ], E
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。* ~' E0 k4 e/ D, f' R. V7 P
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇! ?7 G3 G6 n6 I! f, x3 P4 ?- t* K, `
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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