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【材 料】4 B V1 ^9 j4 P! @
雞腿肉塊 100公克5.39.217.77! R1 [" {6 m [
熟南瓜塊 50公克+ M7 {5 d' p2 W( ^7 f
熟紅蘿蔔球 30公克
# w- B1 n, t2 B" B: l公仔箱論壇熟綠花椰菜 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q' P9 i8 D& ^9 ~" N2 o
白飯 120公克5.39.217.779 o, S1 C0 ]6 A$ F
起司絲 30公克
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【調 味 料】
7 t5 m7 a) S5 z" l RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬 100CC
/ O5 o: ^2 Y1 B. e鹽 1/8茶匙1 Y* }( K, }7 q7 N
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【做 法】' S C2 g$ j, i5 `: D$ E' f
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
N, j8 `% W$ c; {5 r2 s. u( u! R5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
3 o9 V- j; K0 O* L% E/ n5.39.217.773.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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