# |& e, F6 J% \" ~5.39.217.77【材 料】
& B9 d3 d+ ~: q4 ~5 N5.39.217.77雞腿肉塊 100公克
( ?7 c( [& S6 ftvb now,tvbnow,bttvb熟南瓜塊 50公克
; M" ^$ S1 N9 w5.39.217.77熟紅蘿蔔球 30公克" i. F8 z6 r8 e) j0 B8 `8 w
熟綠花椰菜 30公克
" n+ X7 k" W9 v公仔箱論壇白飯 120公克
* w! r+ q5 C V/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲 30公克5.39.217.77. {/ [7 I9 P8 A# ], d( d$ \8 N- {3 E: c
) @3 e b$ k. }2 C9 F公仔箱論壇【調 味 料】
$ C* `) H x! w v6 a6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬 100CC: o: U& P* S0 a+ x/ k& u
鹽 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 M" e: j9 u6 S+ [4 b; Y
9 k# D4 h# X, {0 z! O5.39.217.77【做 法】
" J0 g% f/ n; }, ~" K5.39.217.771.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
( r) J6 D* Y' Z$ `# m5 R9 F) \2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
9 |9 U: P; q% k2 u' v- Z, S公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
| 