[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

# v( k/ \; _' R; g7 i3 H公仔箱論壇【材　 料】) @/ ^4 c9 B: U* @9 W& ^% E* G
雞腿肉塊         100公克
6 k6 U2 n/ T4 e3 K+ z1 K, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟南瓜塊         50公克
& f) a) V9 U$ u, N5 [公仔箱論壇熟紅蘿蔔球         30公克公仔箱論壇3 C2 M1 f/ l  a1 I
熟綠花椰菜         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* D* s  N0 |, t  i
白飯         120公克
: b* T! A4 @  f; Y9 M起司絲         30公克; X+ S! t0 r6 N. Y( x9 m- Z" B

  j" T" Z- Y, |3 A+ A6 J! `公仔箱論壇【調 味 料】* x  T: I5 E) H- H- A2 H) w
奶油白醬         100CC
" p) W, i  v$ M! {7 v; p7 G5.39.217.77鹽         1/8茶匙
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' O, R1 D- |4 ]: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?( U+ M7 R0 Q: z4 U
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。5.39.217.77; P1 d& X4 R5 `9 E8 y1 A  L# b6 w
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* ^% Z! K1 `9 U  z, l0 Y0 C5.39.217.773.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。