& J4 l N" ]+ ~8 R* J2 E【材 料】公仔箱論壇% a* V) m2 b- o: z
雞腿肉塊 100公克
. [& \. R* X- p* c e/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟南瓜塊 50公克8 E1 I- `! S1 n K8 H% g
熟紅蘿蔔球 30公克
# ^8 [: T Q' W5.39.217.77熟綠花椰菜 30公克1 j6 _3 P9 @8 E4 B5 O7 ^
白飯 120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S5 u3 I- Y5 D- r( {
起司絲 30公克3 w3 I/ w& u, B- O
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【調 味 料】
& H9 ~3 t. V. s; O' H2 y9 Y' X5.39.217.77奶油白醬 100CC
* v1 k% q4 m* _4 a鹽 1/8茶匙
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j; f/ `/ F) Y" otvb now,tvbnow,bttvb【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \# I- L7 D9 X9 u+ v$ [ R
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。6 j* w1 W7 X8 U! a
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb T. ?( o% r: V8 W$ n0 S
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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