[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】
0 [+ D. m( B  b) o4 \8 L雞腿肉塊         100公克公仔箱論壇3 U1 R3 @6 n- X- K. k. }
熟南瓜塊         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H5 C/ a( E; n, L1 y: N- r
熟紅蘿蔔球         30公克
  R8 r# \  g3 u: ~5 d3 O3 {  M6 z公仔箱論壇熟綠花椰菜         30公克
2 Y8 _+ J7 G& V5 z* R白飯         120公克5.39.217.779 y1 N2 K" \0 p' m( R! |$ o
起司絲         30公克6 v2 U6 z* k, C+ g$ E1 K+ x
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【調 味 料】6 p  N; I9 |& O) S/ K3 |8 K) |, H
奶油白醬         100CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t* M- e5 d9 e& j5 F
鹽         1/8茶匙
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【做　 法】5.39.217.777 Y! t6 a! k& |9 X& N7 T
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
2 v7 ~* g5 g! s2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇' y, F1 F" `& h5 t
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。