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[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯


5 S9 x$ w! v" _2 z* p4 @6 _5.39.217.77【材  料】
- U, W: }9 m2 H5 v, m# q0 B雞腿肉塊         100公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n! f8 ]. Z- |: m7 W7 K! Z$ m' R% b
熟南瓜塊         50公克5.39.217.777 e  {) ?( E/ D! w: h+ `8 v) k
熟紅蘿蔔球         30公克
. d, n. E! |" G# l4 [熟綠花椰菜         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B6 P( O+ \  c6 a
白飯         120公克7 J. q! p+ i2 l+ _0 S/ J# q, e1 W
起司絲         30公克
, E( z7 Y3 b1 ]9 s  z公仔箱論壇
) H$ K: d8 F" U【調 味 料】
5 d) ?3 s0 U7 g. A$ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         100CC5.39.217.77& q+ _6 L( R) j& o/ D  h; E
鹽         1/8茶匙5.39.217.77+ ~4 Z4 J  j! A

+ e8 B( E& ?' Y4 I  e0 Gtvb now,tvbnow,bttvb【做  法】
$ @+ |2 d, ]2 k! H# t2 E! v2 ~# a- Otvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋,加入少許油燒熱,放入雞腿塊以小火煎熟後,加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
+ l3 n+ r: u6 V; r- k1 ~" D. |公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
3 i+ K6 ]& ^4 c9 Q8 C  lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
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