 4 i5 ~* o8 S: Y/ S
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb% H X; w' y! P# p. e- V, d2 K
雞腿肉塊 100公克
! O1 K% n2 R/ a5 t' C. t4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟南瓜塊 50公克
& t2 x/ [' `4 D' Vtvb now,tvbnow,bttvb熟紅蘿蔔球 30公克
, e% @2 L5 W" A& D8 v) Q o熟綠花椰菜 30公克tvb now,tvbnow,bttvb& z B0 f. `' q0 x- F
白飯 120公克公仔箱論壇4 ~! R, ~5 R9 u7 t
起司絲 30公克
( u5 Q& X0 c- s公仔箱論壇
5 r' ^+ w3 |0 s【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ c* E& j! h8 J0 B/ D7 C/ L
奶油白醬 100CC5.39.217.77! e4 v" b! C) V
鹽 1/8茶匙
" f" b* j; P; L- m* g" ~
; s6 X) s, j* w2 t; ~' ^7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb- Y* N9 c0 a" A4 `. |) x$ J
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。公仔箱論壇3 H9 ?/ f1 M- f9 X1 C/ b
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
% o( `2 X) M5 L8 X5.39.217.773.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
| 