[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

& @9 S% D8 J  }6 R5 x$ y2 y【材　 料】& |+ d6 I# q8 }6 e1 Z7 Q
雞腿肉塊         100公克5.39.217.77* K2 `0 F. `6 G+ a3 F2 J" n
熟南瓜塊         50公克5.39.217.771 w* D/ p. D! o1 M
熟紅蘿蔔球         30公克5.39.217.77# |* e1 @$ e! ]5 c+ o
熟綠花椰菜         30公克
8 K9 L# D4 v# Z2 s# i! xtvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
9 I1 |  [3 W1 e- c- [- K% p$ a公仔箱論壇起司絲         30公克
: i) `  |7 e* t9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L' n3 c" k' W# Q! t
【調 味 料】$ W/ N2 c. Q! ^1 w% E6 w: W
奶油白醬         100CC# q2 H. L9 m0 q8 _" ]3 U$ F! @3 x: m
鹽         1/8茶匙# M" a$ [7 C2 b$ Y
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【做　 法】
) L. G4 A6 @" Y# }7 {: H! q8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。5.39.217.77( M4 U' _/ k; @, q
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
$ y' z2 u0 J0 m6 o公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。