* d4 z/ P2 ]$ t5 x, z【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y: }% F9 c: g0 H* c. s: K# K
雞腿肉塊 100公克
; g$ Q) O6 ?. {, T$ K" ftvb now,tvbnow,bttvb熟南瓜塊 50公克tvb now,tvbnow,bttvb8 D* H0 H; c0 e0 O( j9 u$ L9 r, C+ p& e
熟紅蘿蔔球 30公克
5 X6 e% U- W3 {; ?' {7 G公仔箱論壇熟綠花椰菜 30公克
3 P- W/ p/ d' s白飯 120公克
% W1 Z+ e2 F7 ?+ H( b! q6 Y公仔箱論壇起司絲 30公克5.39.217.77) {7 |# m2 E% ]7 [% H
公仔箱論壇3 R1 s: {* v, s* s& W0 K" x
【調 味 料】公仔箱論壇2 z7 q8 o$ e: a; |! L% n
奶油白醬 100CC
7 M: \5 C: C8 w0 y* z8 ], |$ T6 b) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/8茶匙' ?0 [8 J8 \0 |; S* o: a& h
& g, z+ i( f6 y% Z【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 ~9 b! | A3 O8 G6 G+ w/ o |/ [
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
! ~2 ]. `) s3 Y公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb, W! b0 ]- A. }. E
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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