, o1 W1 J- _5 K4 p: c v# stvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
' ]. O$ M& h" ]* U0 J6 x6 _5.39.217.77雞腿肉塊 100公克+ x8 M9 v- D- X* s5 c0 ~( G' C9 |) h8 ^' x
熟南瓜塊 50公克
: h$ T% Y `# z5 k+ r' Q! e公仔箱論壇熟紅蘿蔔球 30公克
0 w5 ~9 ]$ k# U: T0 \4 I熟綠花椰菜 30公克
1 m3 ? b' J" J6 T2 `! @; }; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 120公克5.39.217.77 v, e6 I9 t) u, s6 ^+ J
起司絲 30公克7 J; B8 ?% h S* B
( \. o; k3 D7 i4 {* A, H' `8 V, p5.39.217.77【調 味 料】# c8 Q7 b0 Q, F( z7 y
奶油白醬 100CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A$ X8 U" Z# @0 V3 k. d: |
鹽 1/8茶匙
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【做 法】
, O; ^: \" b3 X6 U9 {: M: o5.39.217.771.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
4 L: X Y: x1 J1 j5.39.217.772.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。8 q* B( |# F3 v5 J
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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