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【材 料】
: q% ^! E& [. p( Q; L& L' n5.39.217.77小章魚 80公克5.39.217.77( w7 ~8 f) j" g R
蛤蜊 8顆
) ~3 Z. Y/ F$ C9 Itvb now,tvbnow,bttvb西芹丁 20公克
4 _# N- d; G" X1 g- ]" k# h公仔箱論壇洋蔥丁 10公克. N8 m+ r/ d) v3 }7 q" F
白飯 120公克
* ?% Z8 H( ~6 F5 ` S7 z公仔箱論壇起司絲 30公克5.39.217.77: H1 y( j6 S- F1 s
* D4 i2 G# Y1 J3 t2 w【調 味 料】公仔箱論壇- K+ E3 p' H* a7 q# |5 @: N
墨魚醬 10㏄
8 }( `- v" i1 G, {5 t海鮮高湯 100㏄公仔箱論壇; Q0 K! l; G) ]* W
5.39.217.77 X d6 `; O, f! ?; F7 c
【做 法】
. ?* c4 U) z8 }8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
8 z! y' i, S5 B( Q) v公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。& ]5 t, m- ?+ F% q& @8 o
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。! E2 q7 H3 ?6 y; F% m8 M
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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