' M2 x" N, s% ^1 z, C. U【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _! R1 _- e' i+ U* X, Q
小章魚 80公克
$ C0 T, Z) B4 `* e+ i6 e+ j公仔箱論壇蛤蜊 8顆
5 [9 `* W" j# x+ T西芹丁 20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 z; [* D& e( ?+ f" G/ p
洋蔥丁 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z+ u9 U F0 E$ \1 |" G7 j6 [
白飯 120公克
2 {5 Y/ {2 A9 a. E) M/ a: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲 30公克
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0 [; w/ b d. n2 X# g2 Q【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }7 g. o/ b# u# a' S, @
墨魚醬 10㏄
1 l+ V- f# d; k公仔箱論壇海鮮高湯 100㏄
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5 X( U: B6 E/ c# S; f公仔箱論壇【做 法】
1 Z5 h( V- R, e6 b3 T1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
, p4 G l; c! {& N' a! P公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 n. y/ R# v/ y* n4 M C
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
: k/ E/ i) M: a/ Mtvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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