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【材 料】公仔箱論壇& A$ W7 J1 q, l: g
小章魚 80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F! c- ?" e* q f0 S
蛤蜊 8顆tvb now,tvbnow,bttvb3 R5 e; d" y' }3 `. X! H3 ^! h- n
西芹丁 20公克
( M- O; `' P9 w' v2 T+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁 10公克
2 }( a, D+ G) j2 z: E3 |tvb now,tvbnow,bttvb白飯 120公克
7 V( k8 U* Z+ U5 A起司絲 30公克5.39.217.77: v/ [7 {5 k# [6 l& |0 i/ P
8 P: M! Q/ J4 V, e1 D6 i( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.778 r% e- u+ ^( U; k* ~
墨魚醬 10㏄
; R" ^( v0 {: d, x: g$ |2 s9 l公仔箱論壇海鮮高湯 100㏄
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【做 法】
! ~$ D, N& B$ Z+ ^/ W( X& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]$ I; [/ V7 a
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
L# m4 o. ?- |; }) B# F3 @# N公仔箱論壇3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb- o' q; X5 S- [7 L
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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