: o0 T+ L3 b' j- M* K9 r# y【材 料】
+ ?# ~# X+ ~ b+ G- F9 H& f( @小章魚 80公克
: E, \9 F+ f, ?$ @# P' y, N6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊 8顆
2 v, O3 j, L2 B# h公仔箱論壇西芹丁 20公克% B7 c3 G4 h* A2 v! c/ H
洋蔥丁 10公克5.39.217.772 t5 ?2 `% ]0 |6 h) w4 a
白飯 120公克tvb now,tvbnow,bttvb" j$ S# [8 w7 h9 I
起司絲 30公克& h7 z, W l3 o1 Y0 n
5.39.217.775 Z! g5 J3 C+ e
【調 味 料】
9 M8 n, C8 I) o4 stvb now,tvbnow,bttvb墨魚醬 10㏄
8 Q: r0 `+ k1 `7 w' j) ?公仔箱論壇海鮮高湯 100㏄
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k5 r3 F# A4 y! P$ Z3 s. {【做 法】$ A) v* M' C" Q; h
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t9 _( ]& l9 S' q, X q
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
2 u' s8 a$ b: D& {/ T5.39.217.773.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
3 r! R' g3 l9 p {5 S1 y+ k3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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