材料
0 ~' w$ n* T! S" t+ s5.39.217.77乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
: q2 A v9 x$ o' w3 e' G- h+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?% X' |) S1 Z4 d: j
tvb now,tvbnow,bttvb+ ?( t, ?% \/ W3 N3 L7 ?
做法
: s8 ~7 ~( o8 A$ B# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @2 |1 q. [4 ]
1 W3 }' Q' g# ^6 M" r3 Y公仔箱論壇2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。5.39.217.775 R9 \$ }$ a# V+ p, k: x" J* [
7 S# l1 \5 T! R! C8 J: o: i: h) |3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 A3 e2 K( ^) i& }, Z
7 G7 Q. N9 A9 b7 U) U/ w& r
4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。5 ~' S# ~+ j3 y4 y& R
2 y! X3 P9 f' U( I
2 F R! U @* F! S貼士! j2 q0 b$ [: r& G6 o+ O
大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y" Z d$ W2 M$ ?/ H& [4 ?
|
發表於 2011-10-27 06:20 AM
| 