[藥膳] 南瓜菠菜海帶豆奶

nt1972

材料
' Z, f5 ~1 Y7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
2 `  Q) D  M8 Z- G3 d( F. M! [+ }9 O+ |

5 J9 h( {7 B; x3 D  M( w$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5.39.217.77! S: _, f9 M' |6 k7 O7 a
1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。
3 l. |* D0 l- a1 k公仔箱論壇
8 n8 l  J# j4 z0 _& V8 W$ X/ f5.39.217.772.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
1 `0 G( j6 n. k! V; }! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W) ^, Q' {. ~9 F, L# l
3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。
/ H  p# _: s' D2 s5 n, g
4 y& E0 M& B# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。2 o) b0 {: Z8 I. I* X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j; X! Z7 j. S( a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o8 q+ [% ^7 ?/ C$ N
貼士
3 L$ K; f# x5 L$ D9 S/ }% l- f, H5 C/ j$ c5.39.217.77大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。
) U# F& E4 d* j7 H( X5.39.217.77