材料5.39.217.77* S3 M; d+ z q* }( Z, \
乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
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: s$ i1 A5 C) |( f/ jtvb now,tvbnow,bttvb做法
9 x) B; D$ D: R( \/ K7 o+ E' H; `公仔箱論壇1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。5.39.217.77( y' \7 L# N2 I @# [2 Q9 D2 R
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2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
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6 i. i+ Z) ?: l7 S B: V3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。
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( G, x( M; g. n6 K& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。
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大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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