[藥膳] 南瓜菠菜海帶豆奶

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材料
- O: b, o! ]. p" A1 Q公仔箱論壇乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
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公仔箱論壇  D6 V, A1 F* o: M7 S$ ?9 S- F
做法tvb now,tvbnow,bttvb+ V1 g# b1 g( F* z$ O
1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。
$ p, R' ]9 w2 x( k! X- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: m- j+ A6 F5 c& r2 C2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
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3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。
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4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b. Z$ d& [; W! U9 o1 D! A8 r
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9 E+ D; ]: y1 {* ^. U  [! Ltvb now,tvbnow,bttvb大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。
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