（中央社台北22日電）心臟權威醫師表示，多數人只要遵守7個簡單步驟，就能長命百歲。
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: K; I% Y s( B8 Z& i2 B6 V, F英國「每日郵報」（DailyMail）今天報導，加拿大心臟病專家楊西（ClydeYancy）教授表示，改變生活方式，例如維持健康體重、不抽菸及控制膽固醇量，都是讓你壽命增加10年或更久的簡單方法。
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: d$ C& a% g2 g+ |+ T, K' S3 c公仔箱論壇楊西表示，90%聽從他建議的人可以活到90歲，甚至100歲。其他步驟則是監控血壓、控制糖尿病、健康飲食及多做運動。6 Q+ Y# i5 z, [$ C; R
# x$ r2 E. p; I: W* [+ E5.39.217.77楊西明天將在加拿大心血管疾病大會上，向全世界專家發表他的理論，即「實現這7個簡單的生活方式要素，可使人們有9成機會活到90、甚至100歲，不僅可免於心臟病和中風，還可避免慢性疾病侵襲，包括癌症」。. i3 w5 e( @0 U5 ~; n
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「遵循這些步驟，我們可以抑制威脅生命的疾病，並在可能的最長壽命內維持生活品質。」tvb now,tvbnow,bttvb+ U! a7 i8 h: W) A$ y
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楊西是美國西北大學（NorthwesternUniversity）在芝加哥的費恩柏格醫學院（FeinbergSchoolofMedicine）醫學教授兼心臟病權威。公仔箱論壇( t0 d. |- `$ y5 d* q/ H
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楊西敦促各國政府實施新方案，例如強制食品製造業減低食物含鹽量、實施抽菸禁令及推行學校健康教育，以改變生活方式造成的疾病趨勢。
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! B2 {. C/ n6 q* I& r/ e楊西說：「我們現在就必須行動。」& Q. e6 L# X. ]/ B6 {# T
$ |& J4 J. I) H6 U8 E' Z" z4 u) e: G* Rtvb now,tvbnow,bttvb他表示，10個美國人中僅有不到1人遵守這7個步驟。（譯者：中央社張雅亭）1001022
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發表於 2011-10-24 10:12 AM
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