（中央社台北22日電）心臟權威醫師表示，多數人只要遵守7個簡單步驟，就能長命百歲。
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( b$ H% E/ B8 g; P英國「每日郵報」（DailyMail）今天報導，加拿大心臟病專家楊西（ClydeYancy）教授表示，改變生活方式，例如維持健康體重、不抽菸及控制膽固醇量，都是讓你壽命增加10年或更久的簡單方法。
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楊西表示，90%聽從他建議的人可以活到90歲，甚至100歲。其他步驟則是監控血壓、控制糖尿病、健康飲食及多做運動。
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" d3 \, T( v7 R1 f* x8 z公仔箱論壇楊西明天將在加拿大心血管疾病大會上，向全世界專家發表他的理論，即「實現這7個簡單的生活方式要素，可使人們有9成機會活到90、甚至100歲，不僅可免於心臟病和中風，還可避免慢性疾病侵襲，包括癌症」。tvb now,tvbnow,bttvb. h7 F* t- g# Q% J% i# W6 J
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「遵循這些步驟，我們可以抑制威脅生命的疾病，並在可能的最長壽命內維持生活品質。」
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$ V7 m) `3 V! M) l公仔箱論壇楊西是美國西北大學（NorthwesternUniversity）在芝加哥的費恩柏格醫學院（FeinbergSchoolofMedicine）醫學教授兼心臟病權威。tvb now,tvbnow,bttvb5 J7 ]4 l5 G& N& p, ^- |
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楊西敦促各國政府實施新方案，例如強制食品製造業減低食物含鹽量、實施抽菸禁令及推行學校健康教育，以改變生活方式造成的疾病趨勢。tvb now,tvbnow,bttvb+ L2 P: P" \; A- y
( y& z, _( _% ^, U% j/ @楊西說：「我們現在就必須行動。」tvb now,tvbnow,bttvb$ g' r1 w' _' W; [! q e( \
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他表示，10個美國人中僅有不到1人遵守這7個步驟。（譯者：中央社張雅亭）10010222 U$ s% M9 ]: b
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發表於 2011-10-24 10:12 AM
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