返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 9個偏方幫你治便秘

便秘是讓小腹突出的原因之一,因為沒有排出的宿便,在肚子裡占了空間,不但外觀不好看,整個人感覺也變沉重了,還會影響身體健康。下面的9個小偏方,可能會幫助你擺脫便秘困擾。2 i' H& b5 Q( x5 f, @" _8 k

* D3 W0 @4 b; \# N. S- g1 J7 ctvb now,tvbnow,bttvb偏方1、早餐喝咖啡,咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經,因而促進腸道的蠕動,讓早晨排便變得更加順暢。
4 w) h& A5 j% [  h4 C2 A" A; uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `" e* V( K* g% M7 n6 D
偏方2、早上空腹先吃一個蘋果。蘋果中含有豐富的果膠,水果中因為有果膠才有硬度,果膠會吸收水分而凝膠,對於柔軟便便也有很棒的效果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W3 }/ o' Q9 h5 C! D7 s; G

  E- t# b9 U( u1 P1 o, ?8 {; G' Y5.39.217.77偏方3、將玫瑰花和蜜棗幹加開水泡。蜜棗含有豐富的果膠,有很優的軟便效果,而玫瑰也有軟便的效果,加上補充身體水分,所以這樣喝是有效的!0 A. l' h. s2 R

/ ]' x9 B0 \; R5 ]' ?; f1 ?6 C/ ^公仔箱論壇偏方4、按摩肚子。以順時針的方向畫圈按摩每次10圈,並且加強在肚臍左下角、右上角與左下角這3個點,因為這3個地方是大腸彎曲的位置,每天睡覺前按壓個10下幫腸道作運動。tvb now,tvbnow,bttvb; c1 q' Y0 i1 c. P$ J
tvb now,tvbnow,bttvb" x* c0 n! G6 m. S5 w
偏方5、在三餐中加入辣椒。辣椒屬於刺激性食物,對於消化道來說是一種刺激,但是這種方法很不健康,對身體也有傷害性,所以不建議採取這種方法。5 q4 T7 J0 I! v# d! |% l4 V  f, M- a
' x9 c6 ?7 _/ |/ `2 O
偏方6、早上空腹喝水法。因為夜間腸胃都處於休息狀態,早上未進食前喝水,腸胃運作會比平常快速,讓水分立即輸送到大腸,增加便便的含水量,柔軟的便便也更好排出,建議早上空腹時喝兩杯的溫開水,一杯約240cc。4 s! o# ~# r$ s( p
8 m' U4 h9 N. p3 {- z& f
偏方7、喝蜂蜜水幫助排便。蜂蜜中含有豐富的果糖,果糖本身就有很好的通便效果,就可以軟便讓其不乾燥。
. l3 t: c3 k8 x# d7 x5 x5.39.217.77 9 J+ n) A6 q5 ^8 N" D* H
偏方8、在米飯中加入糙米、全麥等粗穀類。全谷類食物含有豐富的膳食纖維,會在腸道中發揮掃把的功效,增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。
, G; x0 x, G! h: B! b0 i. ]. MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C7 r7 m; E# _$ m' g
偏方9、喝酪乳製品。益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發酵,生成的有機酸就會促進腸道蠕動,加速排便。
' I3 E! w2 O' j公仔箱論壇
All these talk on :便秘,不便秘,忍尿, 不忍尿  ...  I'm really getting quite worried.
- a' U, y* o! r7 e; V" Y; ?* M公仔箱論壇How can I rid myself of this "忍者" title?
A little green earthling, living life as if there were no tomorrow.
因个人体质。。有是只要一杯温开水,然后再按摩小肠。。便便就会出来了哦TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D# i) `/ f9 Z8 \) M6 }% w  O
有D試過, 但都無效
有去黑眼圈的方法嗎??
返回列表