飯前呼吸40次 逾百公斤男半年瘦15公斤 肚子不見了！
" U; k: p' _9 D& X1 ]" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r( w& d* O( B
: b$ N8 l" m/ \7 e9 E. W1 \公仔箱論壇靠呼吸就能瘦嗎？有人辦到了而且半年內瘦了15公斤。他的秘訣就是，吃飯之前一定先深呼吸40次，慢慢的，飢餓感覺也就消失，以前吃三碗飯才會飽，現在吃一碗飯就滿足，胃口變小了，除了體重驟減，最難瘦的大肚子，也幾乎消失。
" C* z/ t1 w( _- K; _tvb now,tvbnow,bttvb
- Z# [2 o" r: s* F7 _便當拿在手上卻不急著吃，倪先生很專心吸一口氣再吐氣，呼吸這個每個人都會作的事，倪先生說飯前認真做，半年他瘦了15公斤。$ I+ R# o0 l2 n) L/ n6 l
, ~" |: S6 }- J4 S8 G8 A+ K公仔箱論壇倪先生表示，「(開始做)一個多月，慢慢開始覺得食量有慢慢減少，以前總會有些念頭想說，下班之後很餓，有時候會偷買些東西吃，現在就比較不會。」9 T' }5 }: W p" i. d3 ]1 e
公仔箱論壇; a, Q! d! W& J7 a% a. q7 x
呼吸竟然就會飽，倪先生半年前120公斤，之前的照片不僅臉超圓，肚子也很大，現在雖然還有105公斤，但最難減的肚子不見了，拿出以前的褲子，倪先生非常自豪。5.39.217.77, U: o5 J1 W% f2 H
) y; l! v9 P( w" W0 P% s* Q倪先生表示，「(胖的時候)剪指甲，要彎下去剪腳指甲很困難幾乎剪不到，那時候褲子穿幾乎是肚子凸在外面，這樣撐開的，那時候覺得很痛苦。」
5 p' L' F/ H4 c* R' ~5.39.217.775.39.217.772 f9 G% p1 m( ] |- v# V/ Q
深深的吸氣再吐氣，不到20次倪先生就滿身大汗，他說逆式呼吸減肥對他有效，但這半年還是有搭配清淡的食物吃，加上運動，才能短時間瘦下來。: q3 M* d& l8 V5 q0 n! Z
% v! v( {& D$ \5 q公仔箱論壇 |
發表於 2007-10-14 10:57 AM
| 
