材料5.39.217.77' N, P4 b$ N) J" a- _9 [) l
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克# Q5 d0 F; l0 I) _2 R4 c
4 R3 z3 Y! C& y+ b; v5 O9 r, Q, P: F沙律汁
1 ?5 B$ c" x" D南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
, o, I m5 H5 k+ }" ^, h# X% J; M4 I* I( c9 E; h2 c
0 A, F+ b3 i K; y# b' O( D$ l公仔箱論壇做法
! q+ J% W, |& D) n5.39.217.771.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。1 O4 @- V- I0 ]. h6 O7 l4 U
5 u2 A2 b- G. L- n% `2 v! L7 Htvb now,tvbnow,bttvb2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。
5 R, j* n S' g9 c' j. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& E7 W! a( {" \6 |. utvb now,tvbnow,bttvb3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。5.39.217.77" L! a @) v" C, ]5 {2 h1 X. ~
8 f( C* [' W" n公仔箱論壇: D5 h# N5 n5 }" q& x+ `5 G
南瓜皮護眼護心
' \, s7 \8 J/ E6 c0 ~2 I公仔箱論壇含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 , d, r6 z* C: G1 ?- }( @/ W* T) k; G
|
發表於 2011-10-22 06:42 AM
| 