材料公仔箱論壇& ~0 `2 o; ~3 [, x2 h7 c
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克
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2 D/ P1 }. R( P1 X: V+ S5.39.217.77沙律汁
! y4 `- O. J- \( ~4 w南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
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9 m' F0 a2 a1 _" Z做法
+ l4 v# c7 g1 h6 k6 ^; a) x! l1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
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2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。7 k5 T/ I2 Z! F$ J" B
/ C* `2 B+ u8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。tvb now,tvbnow,bttvb. Z& Z, ~" }) j! R# z! V
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! ~# M x" L4 F6 ~0 O' Q5.39.217.77南瓜皮護眼護心
! ~8 X4 a% H }$ N6 Q含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 5.39.217.776 p4 z& \6 _; ?1 }; S7 M0 n& H
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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