材料
2 Q' [$ b3 B& M1 R; a& k, p" C5.39.217.77蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克tvb now,tvbnow,bttvb! A, ?: O# W) \0 [8 g5 Z
1 k0 Y1 n' Y8 f! Z6 f沙律汁
3 ~" r8 S- K4 a3 `tvb now,tvbnow,bttvb南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
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2 w4 w& U& ~, Y$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
* N3 ?7 m/ S( x# h( }: I* ^) o, `tvb now,tvbnow,bttvb1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 {* Y4 r' j8 N) r/ T
' \& Q Q. {3 F& U! g5.39.217.772.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。
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- W$ s+ S! c- Wtvb now,tvbnow,bttvb3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。公仔箱論壇( ?* @( u! E4 B# M* p
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南瓜皮護眼護心
& Y1 n' j u \, o9 t公仔箱論壇含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 8 @6 Z0 F, S% q5 i9 @8 Y
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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