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【材 料】
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" x* f- o% _ I; Q6 N! o* V雞胸肉 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x" x6 k5 R7 M$ `
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7 d5 G& W8 R5 p* G青花菜 150公克公仔箱論壇$ E! a2 M# a1 L
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辣椒 5公克
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鹽 1小匙
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細砂糖1小匙公仔箱論壇/ }% A" n! p9 J b8 M9 p) i+ t
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0 V, j. D; ?. B) l1 R' g) a【醃 料】+ \! X$ W& E& X; y/ O* O
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白胡椒粉 適量公仔箱論壇0 m1 I4 v8 p8 e5 f* i
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: N; W% T0 Z6 c) A3 X# d公仔箱論壇香油 適量
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 A/ \3 a, @, B0 }: C6 T4 J, {
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1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m# v2 d E0 @* m
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2.薑切絲，辣椒切絲備用。
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& N+ }' e7 ^# O7 B, ~4 r1 I3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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