公仔箱論壇+ S3 Y& b& z f2 j( ]4 v- `: u
 5.39.217.77$ m: A) ^0 X/ a @
/ F6 ~. M3 _1 t0 W- W- Q
【材 料】公仔箱論壇3 g2 Q3 U5 e. Z' f9 _
: T7 t' @- Z9 l) W5.39.217.77 ! T- F- u# P N3 q8 h- t% p3 z
公仔箱論壇. M8 i8 B. D8 }! m: S
雞胸肉 60公克公仔箱論壇$ |: ]$ O6 u5 K( m" w; Q) J
 " J: b) Q& j+ O4 K. P7 Q2 g
4 l8 ~/ N8 D* _ }+ y$ W0 D
青花菜 150公克
# O! {6 q" F# b6 F( l3 }5.39.217.77
8 J- M2 m% B; @0 X$ ?+ A3 A公仔箱論壇
% Z" ~+ [( C8 b" j }3 z: N: N! ptvb now,tvbnow,bttvb辣椒 5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k0 {1 n3 F1 I* t5 y7 J4 L
; W' j( P4 r d/ u. F e公仔箱論壇2 _7 e. @; v8 z- m/ C: I4 U
薑 5公克
- |: y+ B; }: S$ c# q) U8 U3 I0 D
8 K: U' l9 j3 g; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 L$ H6 n. j+ a2 `$ D【調 味 料】4 k! Z0 y, E5 I9 O+ ^! o
7 R* `2 t* l. s5 X9 [! a- \4 F2 `5 ~& N3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 N' ~# l- Z6 a1 Q9 p7 _
公仔箱論壇. H, _" y8 U' [4 s& Z+ w. U
鹽 1小匙5 j. g8 B, C4 U) e, A/ d- Y+ }
! C* l- O: ^* Y5 [% N( W3 R* ?3 N+ O- X7 Z% E9 O/ e1 C
細砂糖1小匙
6 c# S/ ]+ u" r& ~ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b" k6 ]0 R q! j7 k: J
) |0 y8 w2 O4 d# l6 w5.39.217.77雞粉1小匙
1 @. Y" f, n5 S5.39.217.775.39.217.770 Y% W, `5 A- W2 L# h% q! c3 {) R
$ D, m2 F, X7 q9 |) I( O l公仔箱論壇香油1小匙
7 H% S/ }5 I, n& h9 v, n. v0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! B( ?/ U3 {% _6 h7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n7 |. @' v0 k3 U$ \
水 100㏄
' i0 L! x, _# K( t3 w0 N. h$ S1 atvb now,tvbnow,bttvb
1 y! E. s7 L ?, ` hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t/ B' g. t+ e0 V6 T: _
【醃 料】) T6 h& S+ W o7 S, D. y
! ~' U9 p5 ]) t: P/ h
4 j* N# ^# N C2 J$ W) Z
6 }7 a. O+ p0 l白胡椒粉 適量5 ?1 b$ {, G& i4 L
- W. \; \% @9 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A* u% M+ g/ b
香油 適量
( C; ]5 K& \1 W5 @! J( i% \公仔箱論壇
, M- a7 j9 n" H* ?! P# Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 w( M3 p& a7 a7 _! r
太白粉適量
# ?' \! R9 B, u5 j3 l; S% T$ M5.39.217.779 L D$ k( f E' Z0 q" S+ }
公仔箱論壇3 |: \5 G1 R$ c: C7 h
/ N k# N1 m3 u1 |" j( |( x, g
【做 法】5.39.217.772 h' Y- g' f0 L P2 t) e1 b
8 F2 l( t9 V2 S3 E% Z5.39.217.77
8 B/ D6 q& b$ p# _2 U! G( P: ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y. d+ d6 q9 r% _ ]
1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。
- ~ J2 n6 C# O2 \. N公仔箱論壇5 i2 @" U( m5 R
2.薑切絲，辣椒切絲備用。
$ k7 _7 u! k% F: ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f6 {! z% K- N; _
3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
| 