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【材 料】
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辣椒 5公克tvb now,tvbnow,bttvb$ k, L7 o w+ C" P/ R4 N4 @
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【調 味 料】5.39.217.776 T6 r: {: P9 R. D( Q7 y7 M
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鹽 1小匙7 q% E7 V$ `( @1 J2 ]5 h
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細砂糖1小匙公仔箱論壇0 U) F% `3 |) U. Z
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雞粉1小匙5.39.217.77+ `2 G2 \" Q2 n4 |4 z1 U r
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香油1小匙
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白胡椒粉 適量" \8 ~- [# f; w! ~
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太白粉適量
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% h( n7 S5 k# r6 k' F( q【做 法】
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+ q8 M g$ f7 K+ [+ v- btvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。
6 L. E, `$ U( {) b/ G; t3 \) ~ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i3 H9 B; Q# G$ h; `
2.薑切絲，辣椒切絲備用。: f2 \: o/ Q9 v- n& ~% N
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3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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