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青花菜 150公克
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# \+ B2 f% d1 L8 R' o8 Htvb now,tvbnow,bttvb辣椒 5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N$ ]3 y3 n) N$ [, F
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3 ^2 t3 L/ n+ d- L5.39.217.77薑 5公克
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9 B( A) y" c7 [tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】$ ^4 l+ N/ g5 y5 r E
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鹽 1小匙
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細砂糖1小匙 y$ T- X( T) W( \9 n: A
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4 U! m: O# h; ]) x雞粉1小匙
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/ D+ a1 A1 n. f! [0 G, k( G- Wtvb now,tvbnow,bttvb香油1小匙
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水 100㏄tvb now,tvbnow,bttvb. q/ J; v" \; K" f, l/ f/ W5 K
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白胡椒粉 適量5.39.217.77+ ?( ]3 o Y$ z0 m
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. \7 J8 D* c8 y% [% W6 R, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 適量
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太白粉適量
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, B8 D- @( z# v7 Y公仔箱論壇【做 法】0 _) G8 T6 `) L4 u/ d9 K6 H* m
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U# p2 f+ T3 o; b* G) h' ]公仔箱論壇1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。公仔箱論壇1 R# m0 q7 _3 e
: x* ^- A3 {$ W* E3 K5.39.217.772.薑切絲，辣椒切絲備用。公仔箱論壇) ~ h3 ?0 ?3 B- D
. s7 M1 w- G& T6 J- m7 }# G1 P% e3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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