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- M9 A E; K) ?3 l, d3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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羊肉片 120公克
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1 A; a9 i7 l @+ f0 R8 E! O蔥 20公克5.39.217.77; Z% l& J; r7 i# R; L; u
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蒜頭 20公克& Z1 E/ i4 e$ W0 M7 [* F
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7 ]! S; B6 ~8 d8 `辣椒 10公克公仔箱論壇3 K( w: u8 d/ @6 x; D. P! L6 F
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芥蘭菜100公克5.39.217.77& i$ G9 i) A6 d! G! N4 o' r; b
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2 H$ S2 t9 g! {/ ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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4 h& g5 Q, ~) T3 Y9 J5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V8 H3 D( d0 o1 y, l/ T" O$ t* T- P
A.蠔油 1大匙
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' b9 B; N# S1 F! d- @: O公仔箱論壇5.39.217.77: v* m! e+ V% N0 d% P7 o* r
醬油 1小匙公仔箱論壇 K' {; i3 w1 |; h$ D, T' S; u
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* f' j+ o* N, n/ `! f; Gtvb now,tvbnow,bttvb細砂糖 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' D' j3 s( i- T
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% g; |7 N2 b* f$ p3 g6 U米酒 1大匙- g' O6 ?+ {6 H( b Z& J$ ]1 Q
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+ P. H/ y) f c( B* q5 fB.太白粉水 1大匙5.39.217.77( P4 A2 p/ y& N
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香油 1小匙
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! y5 c, ?* `% i' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
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醬油 適量
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4 s% r- l& Q7 o% Z) ?& @7 h公仔箱論壇白胡椒粉 適量' Y, }( V$ U1 t: v' T% D
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) {4 i( b- l: x: ?1 |+ {太白粉 適量
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5 F1 y k7 c) [【做 法】
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6 z9 i s4 L4 I5 \$ t0 y1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。
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8 L) L! O H0 V5.39.217.772.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。
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2 Y% V4 O) _ |# h* N7 l( @, E5.39.217.773.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。公仔箱論壇$ Z2 h. d& g0 B8 f
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4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。 |
發表於 2011-10-22 01:50 AM
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