【五招提高心理自制力】
. k, y+ d. t$ N+ i5 S5.39.217.771、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
# z9 Q5 D+ z% V9 I# t" m5 C5.39.217.772、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
4 a/ X# c$ H! C1 ^+ s2 O1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；
. G1 j9 v2 h! \/ q7 j. C2 } Btvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
6 V0 u% h6 x" ~5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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