【五招提高心理自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]6 i( M. F/ B# Z. u
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐； V1 e# e6 R i: Z) A
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
( c5 R" D; ~, x2 E) v F) J- \. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；# f' I" H0 t2 ~9 Z& f) q, D" |1 ^9 x
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
2 s/ K! [3 G9 Z. L# k( `公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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