【五招提高心理自制力】
5 r5 ~$ e0 Y8 X) m* n3 ^- Y0 M7 w. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P, y" X; I; R, ~0 B& Z' f
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
$ l' s) d2 O) x: q" X7 [$ ?) o3 Y5.39.217.773、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E/ _) G. S5 n4 x
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；" B9 M& o) D4 O6 J6 v7 }5 I+ ^
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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