【五招提高心理自制力】tvb now,tvbnow,bttvb5 p4 ^% C8 i6 m3 H3 s2 ^
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5.39.217.777 Y* e% Z( s) i; g: a4 l7 h
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
/ Z. V3 _# n' h0 K: V& p8 m3、确立切实可行的小目标；
. r" w1 c/ O+ H# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
; U0 o$ ?, g% ]" {' L0 T4 C公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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