【五招提高心理自制力】! s) L" a6 m# L# E$ V" b* m
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
0 M* f8 e; _7 ]9 d/ \2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
: u3 ^3 a- P8 W5.39.217.773、确立切实可行的小目标；3 i: j3 n5 [9 B1 h
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v# g3 T) R3 ^9 E
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。 U0 Z& q/ W7 j1 L0 g
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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