【五招提高心理自制力】
8 f( S1 Y# [. v1 w1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i) z7 ?: T: E
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
/ a# I8 q$ C3 e6 \0 _- b; c% ?3、确立切实可行的小目标；
- d$ M5 I a4 M1 S/ J" L+ `7 v公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
6 p4 W8 L, E% h T9 }) L8 ~5.39.217.775、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C' r; }" G: l, x8 t
 |
發表於 2011-10-20 10:00 AM
| 
發表於 2011-10-20 08:12 PM
| 
