[健康資訊] 常見的「年節症候群」

常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
tvb now,tvbnow,bttvb* G. o: K# S+ }' u+ \$ ?1 K
●手肘肌腱炎：

多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。

當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
) N) I8 e  ]" P2 h- ^& t
輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
公仔箱論壇. I3 P7 I8 q( l5 Z3 q0 R$ w
最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。

●肩部肌腱炎及磨損- h& U+ R" S5 L3 ~% S, X
公仔箱論壇9 y% J8 R: `) }! Z, a+ c
因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。

一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U; H9 g6 u$ L3 @! E2 `
治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。

一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
公仔箱論壇, _, G6 z. n* G' z
●頸部扭傷及頸神經根壓迫：5.39.217.77' F" v) Y# g% A( j7 K
tvb now,tvbnow,bttvb, c/ I* F+ {' O. `1 e; X7 }
患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。0 ]4 `+ ?" ]7 j' O4 S# @5 L
5.39.217.77, |) b) {5 j# A
當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
' t4 G# b( l5 g7 [2 V. k2 E
除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
5.39.217.77; G$ \& v8 r. W% }0 `
●手腕扭傷：5.39.217.773 l# E+ U" P0 M/ e6 q
5.39.217.77! u8 c" g1 E/ F
提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。

症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。公仔箱論壇1 r7 ~: F* ?. Z, N$ v* W

治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。5.39.217.77  [4 F$ J" t# l6 K4 Q7 [- ]

●下背疼痛與拉傷：
5.39.217.777 `/ M9 V& \6 |6 {
通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
公仔箱論壇5 p/ \, |5 {- _( G5 `$ I5 t
除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。! _# B+ {3 m$ ^6 o$ m, G$ v# \

久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。

●肌膜疼痛：
5.39.217.77" t9 O: t3 i- b
長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]  m' p9 \) ]

患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。5.39.217.770 I) u9 T5 L- \& E" C
公仔箱論壇% ^% K' \/ ~5 [( {9 E5 [
預防之道是隨時保持正確的姿勢。

收藏分享評分

昂首千丘遠，嘯傲風間；
堪尋敵手共論劍，高處不勝寒；

回復引用

訂閱 TOP

返回列表