常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：tvb now,tvbnow,bttvb$ W6 d9 d" X4 X$ x7 W0 G
% ^# ^- c$ N- j! a4 \. G5 W●手肘肌腱炎：( v* h2 s8 Y8 s3 r! U. M
/ [: A2 }2 |3 [5 f6 A# D, ^5.39.217.77多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。公仔箱論壇. g V. E2 `& P8 [; j
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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- P+ A$ a r9 W6 V; o) h6 J最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u# K# G4 ^& |7 F' v
/ Q6 v' \$ `0 h' a7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●肩部肌腱炎及磨損
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" v! C% Z) Z, @ J" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。5.39.217.770 O; Z, B; W6 Y9 g, \$ m; L
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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$ j- ^$ X+ L" @8 X$ B3 w! ?tvb now,tvbnow,bttvb治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。, x' ~, d: n2 ^/ T
+ _4 S/ O; ^* w9 C( j+ }一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。tvb now,tvbnow,bttvb N; a S1 f% ^8 n% }) m
S+ Q. t# I; a1 A, s$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●頸部扭傷及頸神經根壓迫：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F+ N6 T! q5 y$ H! e
% O* ]9 {) l5 {$ V; _& ~公仔箱論壇患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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2 S* V: Y) I; o. P當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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* ~" e% o; ~$ r* m' V5.39.217.77除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb& s: N# \% ^& x7 S4 H3 v
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●手腕扭傷：
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2 n* z: T& N5 u" K; m/ l( ^0 e# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。tvb now,tvbnow,bttvb4 B" i: {/ ~# c/ v6 p
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
: E& I P& o* S" M1 P6 G# \" I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?, k! {; j' l4 d: B2 g, Q3 e
治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。. F, [6 F( ^( O$ e6 O3 b' ?1 Q3 f
9 v! `; D/ c( O! j公仔箱論壇●下背疼痛與拉傷：
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。公仔箱論壇$ ] s( T3 T9 x, e1 P3 N
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。5.39.217.774 ^$ q( p2 }, @+ T& I
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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8 y7 _) m& B( gtvb now,tvbnow,bttvb●肌膜疼痛：2 ]9 F+ R( h7 c4 Y
) W% |- G0 H' o* _長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。5.39.217.77) G/ E. W& c* ^* D+ K, P3 e
. N' ?- D/ c. ^4 ~) U. |8 n患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
# Q- f# C8 ?3 p. g2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 V$ w; f9 `, o5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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