常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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) _, d# p$ v k●手肘肌腱炎：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s: }0 W o; h" K0 b5 a
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。5.39.217.77' M9 ~' n; _9 D' X: m- j/ M
7 G& m3 U, ? w& s/ E/ C當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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3 [" C |! U' e. l最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。公仔箱論壇9 }* [% h" S) S
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●肩部肌腱炎及磨損
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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% ^2 x7 I2 g' v1 ?公仔箱論壇一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb2 l+ c: d+ K! i" U/ { \/ l8 M, r
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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4 [ Y* f8 R0 V5 J! E3 E一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。tvb now,tvbnow,bttvb' U# T. T! P6 N( h+ [5 F
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X& O2 R5 H* [" b' T( c
/ `: a: g& Y4 [公仔箱論壇患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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" }! b1 f: M8 R& h3 c當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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4 v" q/ y/ a% v8 y) E6 W除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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1 l6 H) {6 M c( b●手腕扭傷：tvb now,tvbnow,bttvb) ~6 s7 D. U6 N' ?
5 ^* B6 _- i2 Q: t4 g6 G提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。tvb now,tvbnow,bttvb0 V+ |& j+ E% U$ v% i2 j
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。4 R0 ?4 f8 m, H# ]! u
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h0 |- |0 A; n$ ^
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●下背疼痛與拉傷：
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。% u& N& S7 L- ^! e# {' y: h% p8 j% h
& H) N! [. _/ b1 n除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。公仔箱論壇" B4 T" _9 D4 A0 E
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●肌膜疼痛：
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。tvb now,tvbnow,bttvb" ]# y$ n+ {. x7 |. A4 e
- B3 \, C7 D8 u5 k4 t患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。0 c, v" I; T6 P( l4 _7 B
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb( P; I" e& u0 r
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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