常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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●手肘肌腱炎：
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- Q+ A$ m, G9 {" K @* L多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
- d/ t& W1 T; Z$ M. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y) R" p% n! d7 b( g7 s, [! J9 S
當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。5.39.217.774 _' r- Z! @1 @" q6 J" Y
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。5.39.217.777 T- d7 h8 R6 L9 A, D4 ^7 j! ]
; P) t3 U/ o6 {& p* y- m# n1 Utvb now,tvbnow,bttvb最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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) o& C& r! m* [●肩部肌腱炎及磨損
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& [' W B4 u- l) q8 H# b3 ~tvb now,tvbnow,bttvb因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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9 e' {/ }1 U/ Z( i, Etvb now,tvbnow,bttvb治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _9 K4 ~- ?/ D# Y
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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6 M1 O" Q( V+ B5 F O. s4 L5.39.217.77患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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. w. x& K. i; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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9 } W. a% a; A" Atvb now,tvbnow,bttvb除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。公仔箱論壇& I/ S7 z d: O5 M/ c
8 r. }" K3 [( B& Q8 ~公仔箱論壇●手腕扭傷：: G% i) [5 ]% ~- a6 _3 c" I; e' ]
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。. y; R% O/ I4 V) J
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●下背疼痛與拉傷：5.39.217.77# r3 } ~8 Z) H% D$ ^
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。5.39.217.77' N' |) x. L9 \2 n7 V' n+ Q
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j9 T5 x2 u6 w
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D: t) J( z2 ?* m& K& J/ U
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●肌膜疼痛：5.39.217.77. O: ?5 ?2 R8 f6 e% |: T( c* A; a
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。tvb now,tvbnow,bttvb# f! S; A, X: }
' K7 Y$ v: p0 T9 j# l% t& u預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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