秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能
# h3 J6 i( W& H1 C5.39.217.77幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
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1.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s0 x/ k: Z' A4 ~) l: X, f
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
5 K+ q4 q7 }5 ~7 n0 ~. z }# Ytvb now,tvbnow,bttvb也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
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$ ^! }6 U% U7 V% X! l+ l 2.深色綠葉菜
* [# i: L* \ o! J1 Q5 l k6 l! X8 a 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
( y& Y" L2 Y) U% @- L' e' l5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱5.39.217.77; `2 `: X# o0 l$ y6 Z. y' c% i
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
1 ]" S' a M+ l# i! W5.39.217.77可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。公仔箱論壇( S. S. a, W9 u! G4 K- g7 Q
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3.鮭魚公仔箱論壇8 R& R3 ?8 s# B v0 |0 f, X" A, X
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助( e7 ]5 W; c! \1 H1 o: G7 O. c
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，5.39.217.77! |2 `+ u5 C# j7 D" q
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p+ R* p/ G4 F& q) i
) ?1 F- C2 _) B& \" `4 w/ J; ` 4.葡萄汁5.39.217.77' ?' @5 S, k1 p: T+ `3 l
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]公仔箱論壇9 r+ D% b. d3 o: o- [3 @1 g
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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; {% _- x; P I. V0 Z$ |% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.杏仁和核桃公仔箱論壇" r6 M$ H& i1 J+ U* @# [( M
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz5.39.217.77" i! H% x# v: j: Q: l4 P
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
, i" [% y. Y% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
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! H. z4 J, A9 xtvb now,tvbnow,bttvb 6.大蒜
* |8 K2 C1 C3 ~* @$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就+ K! D+ d# R R+ F; i+ M
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os% J* r; ?$ j0 j1 m! R/ I3 F
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
X' E: b8 f8 z/ F4 l公仔箱論壇化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _/ J- M$ X3 G- k) l
5 o4 X4 d. y- [2 I: |tvb now,tvbnow,bttvb 7.藍莓果
" x9 v7 g' m3 @, l5.39.217.77 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t0 a4 V; f+ p2 {8 U g- Z
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
+ Q, D1 Q3 B g7 W/ V5.39.217.77的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
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8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C公仔箱論壇' s4 ?. ` p4 `3 `0 Y" H
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I3 I9 L1 }; s* }; X3 f7 V+ Z
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
1 n' s6 Q* ~8 W- a6 f% k# h* {) m) z亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4gtvb now,tvbnow,bttvb X2 N z/ S1 P% J1 l! {- V
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
& E( X; J! r3 ^9 P2 H公仔箱論壇大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
5 a q" |. Z- C7 |/ R# l5.39.217.77行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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