秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能+ H% q: e/ r; U% Z: b' x1 Y
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
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9 n1 H k3 E/ Y# A5 [9 W8 B" m6 ztvb now,tvbnow,bttvb 1.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H" M6 e1 m1 j! N) Y" {
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，, g6 ?" }0 |+ s6 F
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y5.39.217.776 C, t/ B# H: R: }& c
9 q0 q0 r! w- w0 s9 p6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.深色綠葉菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U8 q# H, i# z9 R6 c
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質1 J" m8 }6 Z% H; E+ H E5 c
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱公仔箱論壇. s1 P, v, l% R! m
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~9 o% ]# F# v7 T4 p2 ^# w4 M
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
1 O8 t# s( P$ i0 ?2 F% _4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇( F6 V9 b9 ?. U+ W4 p" ]
3.鮭魚
( ~7 A8 x/ l! n# L0 B g- `8 c1 Q! F 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助5.39.217.775 L2 m% f9 _* x* s9 Z, L& O
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，2 u! c6 J. v' r8 |. l6 ^( P
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。tvb now,tvbnow,bttvb3 o+ E& C9 {! p4 y( Y3 e' e
[7 k' f& Y, H0 Z0 M 4.葡萄汁) d- H/ z6 ?" k% Y& J
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]tvb now,tvbnow,bttvb: M6 {. M+ r4 v5 C S+ z
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N公仔箱論壇6 ^6 r" A" E/ B) Y
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; h+ A/ m. X. H: K( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。E"wyZHioE KX4S' j6 ?- F( R: n
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5.杏仁和核桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G! F2 @. Q: f. i# V
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bztvb now,tvbnow,bttvb' [& r5 e) E1 Z) p
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這公仔箱論壇" |! `2 e; E1 }3 V
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
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6.大蒜
% c( V6 C: @0 `/ n m公仔箱論壇 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就5.39.217.77/ ~( Z. p" ?4 ~0 W9 z
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
! W/ \5 h' n* H+ n! O# W# |) Ytvb now,tvbnow,bttvb以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]Otvb now,tvbnow,bttvb. Y0 N8 ^# k6 o3 A$ h, `
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
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) i+ d: I0 i" _. E k$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.藍莓果
) g% {2 p4 l- @! Qtvb now,tvbnow,bttvb 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J1 E; t; e/ c$ c1 W$ M1 j2 z. \
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
- Y& Z% x- c6 s3 U5 K2 t( @9 ytvb now,tvbnow,bttvb的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。: e) V5 X) z+ D, Q
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8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C3 ]1 e/ A# b" k* m
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
& y5 P% j; R0 t; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
) }3 Z7 I% O P7 |: @5 M/ x3 h亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d. {' s# a& e; N
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
5 y, [$ @& J* ? F$ j& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
* x0 o) Q# r: G5.39.217.77行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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