秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能
" }2 t# E6 ^' J* c9 } p4 Y# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
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: |9 S9 u. u- { ~: {- q$ C5 c. atvb now,tvbnow,bttvb 1.菠菜
! U- L) }4 z: g& g+ e8 e! g' k1 Utvb now,tvbnow,bttvb菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
/ _3 f8 y( Q. C. z, \/ k9 C0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Ytvb now,tvbnow,bttvb" V: m5 ]+ n, u3 {
3 W: {4 \8 r7 ?" i* J( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.深色綠葉菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z+ D v0 ?4 Y" A( H
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
- o8 N. q# k1 L' w) etvb now,tvbnow,bttvb本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱公仔箱論壇* Z2 t- K. ^3 n- s3 S# t
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
; w) f. _7 v W8 E公仔箱論壇可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E% n; i" A/ F! T% v
* J8 x7 k; p, i- p# Q- s$ [ 3.鮭魚- n& v2 T# d' u' T6 J
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
2 {; L; W& C; [- H於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，/ K! n; v/ ^$ x6 b$ O, q |
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
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. P8 {) o: N& ?/ d& B0 q 4.葡萄汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m5 m6 [7 m' {4 u( X
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
% |; @ P$ t% J' K/ Q7 x3 r. T公仔箱論壇有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x# C, x+ k3 T' t' ]
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$ x# ~* z" A7 X8 t& O3 c 5.杏仁和核桃
! w7 z9 X0 f: J+ ]. R5 U4 d" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
6 H! ?4 E; E. Z2 r( }+ ?tvb now,tvbnow,bttvb含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這公仔箱論壇8 X1 {) `4 _! v1 R
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
* H0 H$ |7 D: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 HDzoneRfd1wWm2`6Dtvb now,tvbnow,bttvb9 s% i! I0 ]2 \" S
6.大蒜
4 } {# m q* t5 r, t+ a 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就1 S. o1 D& @* |3 q
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os公仔箱論壇( O9 @+ [# w- c! u
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
o7 `. l& I+ u. _5 K; L* u/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4qtvb now,tvbnow,bttvb9 |" a9 v' G: Y. t, B& U. j/ J9 j
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7.藍莓果5.39.217.77! n, ~9 `- A2 R6 [9 `. y$ e% R
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[公仔箱論壇. ~/ e1 V; c% p! T2 h0 o
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
+ _3 t" `0 u, e: K+ J0 l, ]的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
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8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C公仔箱論壇# g4 V. p, O( }+ \% Z
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
8 M# h, h& ` ~( i的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼tvb now,tvbnow,bttvb. e; w* m+ ?( A/ N4 y
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
0 g8 p) @/ { v$ I公仔箱論壇對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
8 k4 H1 ]5 S7 m2 b1 c大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
0 X y \: w" n4 \0 w! T- z0 K D' Z* A公仔箱論壇行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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