秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能
3 b8 K. G6 r) ?% P; z' ^: k幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
( z( ^; i, g1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N1 i. q& j+ A& l& i, }* }
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1.菠菜3 t; W# ~: B& w3 K; Z0 f5 K# x! w: E' v
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，5.39.217.77% ~3 t$ Q! ~3 o5 I3 L8 {9 b; f
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y5.39.217.77( @/ x$ K% | \% k' t' {
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2.深色綠葉菜
8 B3 w0 {9 |' {2 Y公仔箱論壇 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質 D8 @$ h3 B7 i9 P2 i8 Q: h L
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱tvb now,tvbnow,bttvb- n% O# |2 p3 X5 B
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~tvb now,tvbnow,bttvb. ~0 z- V9 ]% g
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
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3.鮭魚
3 z/ G4 u, O( ] 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助$ K4 V6 |' x& H! B: A# h, G
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
: U+ q7 x! P: b3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。5.39.217.774 H) B6 E7 q v% }- O) h& }3 p4 ]0 ~' ]
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4.葡萄汁
4 d; Z) n* W# l! u% g1 J6 B4 w- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
5 x8 F8 Q) j- b8 A5 e% [有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N公仔箱論壇# I h. m) z- @; ]
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' b h" O" _6 e" x. p4 e" @2 j公仔箱論壇 5.杏仁和核桃
9 K0 P& C8 A1 s0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz5.39.217.774 X. |2 U9 d* e+ V8 R# a* H
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這tvb now,tvbnow,bttvb3 x% l! ^- Z! O g1 d+ b
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
+ Y2 b5 J* ~+ _ O- X8 i* v4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 HDzoneRfd1wWm2`6D5 U& o5 A ^8 @
6.大蒜
. U9 m0 g. \3 Utvb now,tvbnow,bttvb 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
3 T8 }& _$ q- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
. b/ G' r0 L! L2 C1 g" |& y公仔箱論壇以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c7 |) _0 q# s+ p
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
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' B6 }; M P- w/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.藍莓果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U- r7 J' | J7 U" i' m
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
& K, a# z0 S6 o( d- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
3 ?: z( ~$ i! I4 K# j( H+ q的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。5.39.217.778 L8 s7 r+ @: v7 h
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( r5 T1 ]; M" t7 w0 R% `tvb now,tvbnow,bttvb 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z' ?9 V9 z: s/ q
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X, D7 J' U5 U, n5 }" w
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
! L( | k2 F! i" }9 p0 X+ }6 Z3 _亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
: u* a# B" E$ ^3 d r7 c對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激- z( I2 S# u" k; l
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
$ U" z# \ [) @) x4 U3 j2 D' K公仔箱論壇行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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