秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能5.39.217.77( u% z- v0 Z+ `" [
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
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6 o. u" i1 H# G2 y3 U) L HDzone([U/_ fr9C
# p) G3 F/ @" U& ~8 X公仔箱論壇 1.菠菜
- C5 r9 w" m* u; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，tvb now,tvbnow,bttvb8 O7 a& k' Z; K3 v
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y公仔箱論壇$ m. Q8 E8 Y G
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2.深色綠葉菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _. O# k5 Z1 D+ V
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
2 X4 V) b6 q9 O4 O1 X公仔箱論壇本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱公仔箱論壇/ K& ?0 ?! J& A' [8 e8 J/ b
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~$ C1 t' i3 A" F1 e1 W3 C, G. D% V
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。tvb now,tvbnow,bttvb" F6 x$ w8 j1 N1 Q* ~3 u' o6 c
$ @, h$ d& u: I3 R3 q; L 3.鮭魚
: |1 T$ P3 @7 [6 ~& ?; @& Dtvb now,tvbnow,bttvb 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
0 O! }/ Z' d/ w& v CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N# }4 q+ ~* a8 [# M
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
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4.葡萄汁
. r& s) T) e G2 I# \& g" S% M) N" G5.39.217.77 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ], l+ \- V- G6 b6 h6 [
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N9 H* L5 g$ r, E/ q
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5 Y, A# h. F+ U) y9 \8 A) { 5.杏仁和核桃
( H& n" [" w$ r& otvb now,tvbnow,bttvb 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz5.39.217.773 o. Y% q7 y) n& Q2 R+ I3 k: J
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這; F9 T; [! ^5 s5 U( S
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
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6.大蒜
4 U5 ]) ~+ O: ?" x X5.39.217.77 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
- ~% [2 t! g/ _5 B$ D* ]5.39.217.77需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
. N9 i6 S/ ^* Q! d公仔箱論壇以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O5.39.217.77; N% _+ H7 p; L3 ~5 }8 ~9 h+ M( }
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
0 x) L/ z3 G+ M' p" }+ s/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.776 N& U. z( D6 r- v. Q' z
7.藍莓果
7 Z" y. L. L6 G6 m5.39.217.77 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
- @2 \: I; i5 _* p# f身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞tvb now,tvbnow,bttvb, y+ J ?$ r" G f, ?& m
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
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. }% s% t% S& j% l0 l F) X ? 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
* F# \% \0 j4 Atvb now,tvbnow,bttvb 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取tvb now,tvbnow,bttvb' A* M4 H' f1 f
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
1 d7 u0 n/ o1 Z! v+ b* K' E' G* y/ j5.39.217.77亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g0 d7 r( R4 s+ g3 Y# k
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激5.39.217.772 l5 u% T5 x t. B
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
6 s: y( f4 h/ b0 r% o) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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