众所周知,苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质,它们都是天然抗氧化剂,对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多,可帮助代谢掉多余盐分,有助减肥。但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知。澳大利亚研究人员发现,苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。
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但也不必过分担心,苹果中的氢氰酸主要存在于果核,果肉里并没有。需要提醒的是:吃苹果时习惯啃到果核,虽不会马上导致中毒,但长期这样吃,的确对健康不利。
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苹果的潜在“中毒”危险:催红素增色
' @5 n0 v2 J$ X6 d5 R现在人们常抱怨“吃水果没有水果味了”,因为有很多水果在生长过程中,过量使用催长素、催红素、膨大素,或者存放中过量使用防腐剂,甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等,借此满足消费者“以貌取果”的心理,这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。
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5 L6 k! [+ Q$ D4 n6 _: o$ Q8 r食用苹果的危险:膨大素催个,催红素增色,防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡,目的是保持水分,是果体鲜亮有卖相。
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! t, w6 ?8 N2 L: M9 y8 F# d k公仔箱論壇那么苹果表皮有蜡怎么办?
. F- s% B8 c$ C* N公仔箱論壇从营养学的角度来说,应该选择连皮吃苹果,因为与果肉相比,苹果皮含有更多的抗氧化物质。其实,苹果皮上的蜡主要分成以下三种:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y' W5 w" ?1 h" e7 r& ~: r
第一种是苹果表面本身带有的天然果蜡,这是一种脂类成分,是在苹果表面生成的植物保护层,它可以有效地防止外界微生物、农药等入侵果肉,起到保护作用,这是无需去除的。
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第二种是一些进口苹果人工加上去的食用蜡,这种“人工果蜡”其实是一种壳聚糖物质,多从螃蟹、贝壳等甲壳类动物中提取而来。这种物质本身对身体并无害处,其作用主要用来保鲜,防止苹果在长途运输、长时间储存中腐烂变质。要去除这层蜡也很简单,直接用热水冲洗即可去除。
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3 W5 J, j( R/ d6 N8 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h, s- A6 u$ Z8 @# ^
第三种则是工业蜡,其中所含的汞、铅可能通过果皮渗进果肉,给人体带来危害。辨别方法是:用手或餐巾纸擦拭果皮表面,如能擦下一层淡淡的红色物质,就可能是工业蜡了。" j- D7 F7 c# C8 b5 o2 j
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苹果颜色各异保健功效也不一样
; `2 p" b+ p+ A- Z. `; A( O! e苹果颜色可以预示保健功效。比如:% O. d" J8 v' I) \9 o
7 [* J" z& H- Z+ I5 ~0 c. UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 w# K8 b; k. t( A' b
红苹果:更有益心脏,提高记忆力,保持泌尿系统的健康;2 p" ?: a% G0 x/ H% h( q
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4 X" B: S& e! A- vtvb now,tvbnow,bttvb青苹果:更利于牙齿和骨骼强壮;
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黄苹果:可强健人体免疫系统,对预防某些癌症也有好处。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U# Y0 `$ G( b/ S4 o4 |& R
) T* N/ E8 ?2 d% x6 U/ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ O6 h( _$ G, b0 |! B) etvb now,tvbnow,bttvb中医认为:不同颜色苹果的保健功效各有侧重。tvb now,tvbnow,bttvb% k# d$ R3 x0 D* x* h* N
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8 X# t8 y8 E; jtvb now,tvbnow,bttvb红苹果入心:降低血脂、软化血管的作用更强,可保护心脑血管健康,老年人可以多吃一些。
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! O' v9 S7 S; fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! @4 |! R, V& r6 [tvb now,tvbnow,bttvb青苹果:具有养肝解毒的功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。此外,青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。tvb now,tvbnow,bttvb0 [ _: h0 C# A
. F2 n5 {3 B0 k; |. L; P! `3 l5.39.217.77黄苹果:对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。 |