足底筋膜炎患者在日常照護方面，復健科醫師陳盈蒔表示，主要是以控制發炎和紓緩疼痛為主。平時應注重足部的保養工作，注意選購舒適合腳的鞋子，避免長途步行，運動要循序漸進，當足部感到不適時，應儘早就醫治療，以免延誤病情。
; E$ _4 i3 G) d) B' j) e& G8 R( j5.39.217.77
! x1 p/ D8 X. J# D; F: ntvb now,tvbnow,bttvb
3 B+ E7 u! [# F2 r, i% _( |公仔箱論壇復健科醫師陳盈蒔表示，以下七點為治療及輔助足底筋膜炎患者方式，包括︰
, \6 J9 k; w" I, U' C. Z+ k2 W5.39.217.775.39.217.770 T/ \/ X% D- p
一、使用適合的鞋子及輔具︰鞋子不宜過大或過小，鞋跟不宜過高或過低（3~5cm為宜）且不要太硬，足底應有舒適、彈性鞋墊，前足部也需有軟墊減輕壓力。買鞋時勿只求美觀，需視自身的腳形、用途和職業上的需要而定。買鞋時間最好選擇下午，因下午之腳型最符合實際狀況。tvb now,tvbnow,bttvb! `- }5 ]+ y. T) c# _; K+ m: v
: O' @2 X; E4 R. D5.39.217.77二、減少足部衝擊性活動︰如跳躍與跑步，並盡量少踩硬地板及用力踏地；長期站立工作者，穿著合適鞋子並間歇性休息。
2 I2 _$ c" s5 U( ]6 M. S: \$ w2 v. f; S, b0 _+ P0 q
三、控制體重。- y0 ^3 z n8 V4 k- u9 P
公仔箱論壇8 F( T" `7 ^5 b- g
四、物理治療︰居家每天局部熱敷，一天數次，每次約10～15分鐘。5.39.217.773 d2 p* m% N, e! i/ I+ ^
" x3 X0 c$ q$ `3 p! Q
五、運動治療︰足底筋膜按摩術、足底筋膜牽拉術、小腿肚牽拉術。
" M4 w+ |% m+ A' F$ a5.39.217.77公仔箱論壇# a' W2 y. Z5 z7 |* y
六、局部藥物注射︰對於遲遲不見改善病患或無法配合的患者可使用類固醇局部注射。 O5 x. A5 Z+ i' [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @; g X: a8 F
七、其它︰生活中避免赤足踏地、避免行走於凹凸不平路面。tvb now,tvbnow,bttvb6 n4 g( g5 I) E! O4 V* m
b* v2 p2 ^- V; p" a
足底筋膜炎的症狀通常是逐漸加劇的，如果不馬上治療，嚴重者甚至會產生膝關節、髖關節、背痛等問題，因此預防永遠比治療更為重要，若當足部感到不適時，應儘早就醫治療，以免延誤病情。 |
發表於 2007-10-11 08:57 PM
| 