“三高(高血脂、高血壓、高血糖)”人群來說，平常除了要口服降脂藥的同時，也要注意吃一些降血脂的果蔬。 、下面小編給大家介紹有助於降血脂的三種果蔬!" ~+ `- n0 }4 z
公仔箱論壇3 }" i3 O$ {) Q. E) j5 r) b! F
綠豆芽：將膽固醇排出去9 c6 ~+ C9 j7 ]" W+ f9 R8 L* E
- P( x3 B3 D0 _' T
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾。
+ ~- l$ N1 \# D( P. w# U1 v# s( X# \tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇: t+ |* h4 S G f1 X' A
洋蔥：升高好膽固醇
" U% I, r1 o5 ^7 O6 C4 a公仔箱論壇
% N5 U5 V) ~, d' q洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能升高“好膽固醇”——高密度脂蛋白的含量。
4 Q/ c- n6 ?% V$ c2 `/ Q5 { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m2 E1 t- u: j6 t
蘋果：吸收多餘膽固醇
2 Y9 Z2 E& i" n9 `7 ~$ a# {5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb4 q6 F& P) s! ]- W, U9 V2 ]+ a6 ?
蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用緣於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。
( F) O4 ^# \9 t8 ~* o9 e7 ]tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-10-10 03:04 PM
| 