現在上班族工作壓力很大，有時還加班到晚上八、九點，因此下班後會與同事、朋友喝酒、吃消夜，希望紓解一下工作壓力。中醫師陳建銘提醒，與朋友聊天的確有助紓解壓力，但喝酒過量卻會使腸胃受傷，甚至引起胃潰瘍，讓身體更虛，心理壓力自然有增無減。
& }3 y9 z, e/ g; B公仔箱論壇+ P1 G. o& n% g/ ^# Y$ h
5.39.217.772 {8 R( S* | s* |/ R( m6 e4 [
台安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師曾冠喬表示，有些人認為喝點酒無傷大雅，事實上即使每天喝一小杯酒，一、兩年長期下來，也可能造成大腦血流減少，損害大腦功能，因此不建議以喝酒方式紓解壓力。公仔箱論壇2 [% \+ R% b/ f+ c5 o+ y5 l Y
6 p: @& v! v3 P9 c
( A: \9 w1 `( f: ]tvb now,tvbnow,bttvb許多人認為喝點酒可放鬆心情，但美國芝加哥大學研究顯示，有時喝酒不但不能解千愁，還可能增加心裡重擔。主要原因在於壓力會使酒精效果遞減，壓力越大，越不容易喝醉，有人為了達到舒壓效果，就喝更多酒，這更加深焦慮、緊張情緒，結果舒壓不成，壓力反久久揮之不去。
% H% o. l/ t+ m b. Q' V# B% h公仔箱論壇
4 B: \# U# y0 k$ X0 a5 o. O% C9 F7 I# r" l5 z) \1 A% p9 ?. O, o- M2 i* N
這項研究已發表於「酒精中毒：臨床與實驗研究」期刊。研究作者艾瑪‧崔爾斯解釋，當壓力來襲，會造成連鎖生理變化，心跳會加速，血壓也會上升，身體分泌出荷爾蒙可體松，以應付壓力，緊張心情，負面情緒各自以不同速率達到巔峰，然後逐漸消散。而酒精會減少可體松分泌，壓力所造成的緊張情緒就會拖更久。, |) u' D% G; B1 x
2 X0 [! Z, q+ O* T9 o5.39.217.77
9 K, N( W$ L0 D0 Ztvb now,tvbnow,bttvb不少人習慣靠喝酒助眠，醫師提醒，喝酒會影響睡眠品質，喝酒後，很容易淺眠、睡眠中斷。
. L9 {) P C {2 |$ p" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R8 F. M4 w4 V6 _$ p8 C( c
p- G; |+ Q' W0 x0 D0 T; m日本研究發現，酒精也會阻礙睡眠修復功能，干擾神經系統運作，長久下來，不但會引起失眠，更會讓人百病叢生。
' n0 e9 Q! J* J' D! P ^公仔箱論壇 |
發表於 2011-10-9 01:49 PM
| 