現在上班族工作壓力很大，有時還加班到晚上八、九點，因此下班後會與同事、朋友喝酒、吃消夜，希望紓解一下工作壓力。中醫師陳建銘提醒，與朋友聊天的確有助紓解壓力，但喝酒過量卻會使腸胃受傷，甚至引起胃潰瘍，讓身體更虛，心理壓力自然有增無減。
& O+ s( `% ]; ~, V& Z. ]5 Y' [: F2 T+ p
7 S& G, V% W, S. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; K$ U8 V5 C+ R& Dtvb now,tvbnow,bttvb台安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師曾冠喬表示，有些人認為喝點酒無傷大雅，事實上即使每天喝一小杯酒，一、兩年長期下來，也可能造成大腦血流減少，損害大腦功能，因此不建議以喝酒方式紓解壓力。$ B; \5 z6 q! f+ J( C3 d0 m$ J
: E, X& _. Y4 t1 b0 X0 I8 @3 k: {8 ^; [6 s: H. e" }
許多人認為喝點酒可放鬆心情，但美國芝加哥大學研究顯示，有時喝酒不但不能解千愁，還可能增加心裡重擔。主要原因在於壓力會使酒精效果遞減，壓力越大，越不容易喝醉，有人為了達到舒壓效果，就喝更多酒，這更加深焦慮、緊張情緒，結果舒壓不成，壓力反久久揮之不去。
! j: [4 J4 g/ d& ~6 ]- W. Z) x0 Vtvb now,tvbnow,bttvb8 o7 y; ^% e) o u( O8 B' b
& ]+ d) H5 Z2 B
這項研究已發表於「酒精中毒：臨床與實驗研究」期刊。研究作者艾瑪‧崔爾斯解釋，當壓力來襲，會造成連鎖生理變化，心跳會加速，血壓也會上升，身體分泌出荷爾蒙可體松，以應付壓力，緊張心情，負面情緒各自以不同速率達到巔峰，然後逐漸消散。而酒精會減少可體松分泌，壓力所造成的緊張情緒就會拖更久。5.39.217.77" s8 @& m6 e8 B* X6 b" F# c, k7 g
* U: a, u0 w, W* Y0 K k8 N- F9 vtvb now,tvbnow,bttvb
. c4 g e) ] F* }7 B! v公仔箱論壇不少人習慣靠喝酒助眠，醫師提醒，喝酒會影響睡眠品質，喝酒後，很容易淺眠、睡眠中斷。
1 D6 A4 L, n' `4 Q6 F
1 w+ r0 F* U5 P& n$ A9 K4 c% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 k# ^: B! z7 S3 k9 U/ W1 X; j4 r5.39.217.77日本研究發現，酒精也會阻礙睡眠修復功能，干擾神經系統運作，長久下來，不但會引起失眠，更會讓人百病叢生。
! B8 h; Q; i6 H. y" r2 m& Itvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-10-9 01:49 PM
| 