[健康資訊] 養生秘訣主要是多喝白開水

hamtu5168

（中央社台北5日電）中國大陸河北省1名106歲的女人瑞，耳清目明，不僅能穿針引線，更能登山旅遊。她的長壽秘訣是多喝水，上下午各喝一壺溫水。
3 |& l4 R* i% v0 x0 Y3 D& ~& V0 j4 K" B! L
河北日報報導，家住邯鄲市大名縣張集村的孟獻芝生於1905年，今年已經106歲，日常生活洗臉、洗衣、煮飯全都自己完成。
# f  Z7 s7 U* F- H1 n3 I% |
- ~7 _4 `5 c4 K: j6 X4 \% ^公仔箱論壇 仔細觀察孟獻芝的生活細節發現，她早上會喝一碗湯，吃半個饅頭，配一碗菜；肉也不太吃。公仔箱論壇0 E8 y( y7 {: ?2 D6 x5 N) x
5.39.217.778 u) j( X) k+ n
李一珍形容，老人的養生秘訣主要是多喝白開水，「上午一暖瓶(約1800毫升)，下午一暖瓶」。此外，除了飲食有規律，作息也很規律。晚上7時睡覺，早上6時多起床，起來後自行洗臉、刷牙、吃飯，之後還會清掃院子。