[健康資訊] 養生秘訣主要是多喝白開水

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（中央社台北5日電）中國大陸河北省1名106歲的女人瑞，耳清目明，不僅能穿針引線，更能登山旅遊。她的長壽秘訣是多喝水，上下午各喝一壺溫水。公仔箱論壇. l/ B( G; @: k1 p: [
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河北日報報導，家住邯鄲市大名縣張集村的孟獻芝生於1905年，今年已經106歲，日常生活洗臉、洗衣、煮飯全都自己完成。tvb now,tvbnow,bttvb7 a2 f7 S3 Q" J* C# t4 y9 c

# ~. k5 a! B* p: }公仔箱論壇 仔細觀察孟獻芝的生活細節發現，她早上會喝一碗湯，吃半個饅頭，配一碗菜；肉也不太吃。/ @( [( I8 P9 a

# W7 U& R$ l$ f  w( mtvb now,tvbnow,bttvb 李一珍形容，老人的養生秘訣主要是多喝白開水，「上午一暖瓶(約1800毫升)，下午一暖瓶」。此外，除了飲食有規律，作息也很規律。晚上7時睡覺，早上6時多起床，起來後自行洗臉、刷牙、吃飯，之後還會清掃院子。