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4 H) l: D$ {6 Y0 v1 t% z4 o% Stvb now,tvbnow,bttvb.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) ( z6 ^2 a/ k; s7 t" K+ X: B2 L: n# j4 g
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c+ ~, `& I0 ~' b9 r
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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7 j. A( n( G2 i% |; K9 L4 [# P5 Gtvb now,tvbnow,bttvb2.番茄肉碎雞蛋飯
. Z. f2 i9 `% I0 o: a/ U: w; U: p公仔箱論壇先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 % u; j, Q( d/ J1 p
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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' {( z4 g9 l- o, }- Y. h$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.火腿炒蛋
- g3 h7 l, t- w1 xtvb now,tvbnow,bttvb把火腿切條 炒到70% TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T: S; H( R, D) L" l: O- i
再落蛋 公仔箱論壇) L. o) w% b' b" _
炒至固體
: M& q2 ~+ U k! Q# I! G蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L1 }4 x+ b3 C! U+ a3 l* H
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心 公仔箱論壇; v6 b1 r5 n# j* t: t% p; [
0 e$ {- l7 |4 M5 t( G/ }: r- m% E5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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) [( v; D' B2 x5 G. i# z' g價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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