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1 }# F4 ~5 ?: K.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
) d! I: w3 |& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d; R( w" V! }- o; [
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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2.番茄肉碎雞蛋飯 + g5 F1 \' g6 u% c$ Y
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 公仔箱論壇. C2 W4 [* |" A+ A
3 q L' S; O, d價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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0 a& @. O: Z9 z `! i# R: } o5.39.217.773.火腿炒蛋
0 ? M0 G9 W3 [. v* u+ d# I& s把火腿切條 炒到70%
6 \9 E- i7 Q: n3 \2 }# Z- B公仔箱論壇再落蛋
, e# k% a0 J3 u7 {8 q4 W! `! x5.39.217.77炒至固體 tvb now,tvbnow,bttvb( R0 t! W- a T0 w# d
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
# ]4 I0 D/ `( h% r) ^; v, X; ktvb now,tvbnow,bttvb
( r$ I# j0 ^( R& h' ^5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 ~7 w8 k: F; j# x9 m# b: F. [
公仔箱論壇* k( y9 [# n$ p, |9 o) x, I
價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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