:019: " J8 G V7 M/ T- C* R! l9 j
.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) " s8 {7 D" p/ C/ o7 F
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
$ H5 D! T- v; ?$ E! u4 k2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v/ t0 Y0 E$ M' @, C
價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
) Y u6 f! J% C) A/ L, C ~! e" Y
3 p4 S( E2 E+ F" ?% j4 U5.39.217.772.番茄肉碎雞蛋飯 3 d5 H# L# j% K) [8 ]3 z
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
* S2 M2 g3 K4 }, ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 ~% l- w/ C" W! i9 H9 \6 y
價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) tvb now,tvbnow,bttvb2 J3 s! {0 T" D9 j j3 T/ H& e" `
1 M0 _' J5 C' Q; y* }5.39.217.773.火腿炒蛋 tvb now,tvbnow,bttvb. Q4 S4 C- Q5 e8 N
把火腿切條 炒到70% TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J1 Y$ L+ |7 W8 B1 O
再落蛋
" d9 C; {( ?, ~3 q" Y3 g公仔箱論壇炒至固體 公仔箱論壇& _ j- }: z/ Z( E% g j
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
; T% ^9 k5 A/ {! X. q- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ J6 j3 Q! M1 v5 V# @: K( Y f# E
4.豬肉蒸蛋+炒菜心 5.39.217.77/ D9 }( N N# D; z/ i) e9 a D
0 T; y/ f- N7 m5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 6 a j; Z5 h n- ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U1 k& k# ^8 O9 V
價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
| 
