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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
& b+ j. H# l5 p& w9 ^( w9 x8 |5.39.217.77好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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, M6 k) q/ v, ]/ y價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \: {# q+ H& J
9 @! p4 x. X+ C% k1 V2.番茄肉碎雞蛋飯
& V4 J4 r7 J+ b% Z$ }8 [先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 / b) \$ O+ J% v8 D
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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3.火腿炒蛋 tvb now,tvbnow,bttvb( [% h$ J/ z% R- y; W. R! a5 P
把火腿切條 炒到70%
- d, ^4 {/ e' M5 E! P+ T& m' K5.39.217.77再落蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _0 n( Y! f' Q* E
炒至固體 ' D' n# L/ s/ I) J( g2 T
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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# F& _9 N* U2 N' _- E' {$ Z% T4.豬肉蒸蛋+炒菜心 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?/ t; J- F6 `
& E! N. {* M4 G/ w6 L" E5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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5 W* r4 O- M* L* ?7 N2 K- _tvb now,tvbnow,bttvb價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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