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/ N6 }. T8 l) i! G5 B3 x.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) " Y _& b, R% ]8 ^3 x! b) K- @* X
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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- R* P) D" z# {價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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2.番茄肉碎雞蛋飯 % o9 |: O) ^# Z( q% a1 F9 y; T% H" n+ N
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
1 X. ^, m1 i5 |# r9 J" n7 R |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 x1 Q* b5 n9 {5 [8 q, n
價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) 5.39.217.77, f+ {; j3 u. b
' R- X7 h2 [$ {4 ^6 O+ Y% m7 C3.火腿炒蛋 * P2 Z9 Z0 ?" V8 N
把火腿切條 炒到70% 2 A% g; O: g K
再落蛋
, W Q- ^6 w0 d; R5.39.217.77炒至固體
( T, \$ `2 W8 E, N8 P& x- z0 \tvb now,tvbnow,bttvb蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
: w& t! C2 K, j! m p; @$ ]7 C公仔箱論壇
+ `" i1 q2 q3 O- Vtvb now,tvbnow,bttvb4.豬肉蒸蛋+炒菜心 3 B+ R: l0 V2 ?4 q' F4 } z: P
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
1 v% P. [$ p) r/ o# M7 H7 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d3 ]3 r) w3 j& t
價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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