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5 C, h8 B3 x7 k% s8 \+ ?tvb now,tvbnow,bttvb.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
8 j# h7 w; M$ xtvb now,tvbnow,bttvb好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 & V7 A z z8 L9 @2 p' w* t9 k
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
) U) z* f, S: V7 r+ [2 x8 Q公仔箱論壇
, W% H% t3 k, S* E0 c2.番茄肉碎雞蛋飯
9 S* {0 u6 m- y& {: e; ^0 C先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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2 K; a: a; H4 f6 b7 _8 ytvb now,tvbnow,bttvb價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
2 j4 k. K/ t; T3 j: P公仔箱論壇
/ m0 w3 @3 E8 D0 w0 D' H" _5.39.217.773.火腿炒蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P5 p5 d# e' v- i) n1 n
把火腿切條 炒到70% " A0 v- z* |( C( i
再落蛋 公仔箱論壇3 `# M# ?! M% R; d+ F; E% k& F1 C
炒至固體
0 G$ q, Y+ N+ T! d公仔箱論壇蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 1 L3 k* d8 K5 f1 b( ` d; h
$ X6 j) b' R+ j$ A5.39.217.774.豬肉蒸蛋+炒菜心
, W+ f4 z+ R, _5 Y2 E, L& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 g/ {% Z9 O- S+ @& \' z& qtvb now,tvbnow,bttvb5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 ( a& P3 `9 T. `# T, `
+ Q, M! l, z' o8 y) b公仔箱論壇價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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