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, D4 K" p# j- e+ l- O& F# A.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) 3 A4 L4 G4 t5 r& A0 G6 o8 X
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 7 X' Z) s# V3 n. @- @1 Y( g
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 tvb now,tvbnow,bttvb( P8 S6 \! F# r6 w* ~3 c) ^: r3 O- E
! h0 L# q' ^/ `: I& t7 E: ~0 ]2.番茄肉碎雞蛋飯
1 \' u4 }$ _' O& C: K+ a5.39.217.77先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 公仔箱論壇 n( o% I$ ]3 W8 [6 f- q5 L
8 `- _) v. l% @; f+ ~5.39.217.77價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
3 d9 M( w1 s) v3 L" ~4 H5 }2 I/ x5.39.217.77
/ |5 J1 H2 g7 o* q5.39.217.773.火腿炒蛋 ( y% j, q) M0 a( w+ r: j2 j3 D* b
把火腿切條 炒到70%
' ]4 X! H, P. C( d2 F5.39.217.77再落蛋 公仔箱論壇5 u" h+ r: J t8 I
炒至固體 5.39.217.77- n2 ]6 v% P/ {" S
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
( r9 j3 X. T) ~' R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t( s; U& v# x! z* ^0 m% t$ V
5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?( G$ ?3 {4 m' n9 W! l7 Y
6 Z0 C5 J3 j$ s* V; v1 l3 x) H; d5.39.217.77價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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