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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
1 s/ E9 L A v( g9 E7 K, g& S5 [6 Itvb now,tvbnow,bttvb好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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& x, O$ `/ W) ~( d! _5 b公仔箱論壇價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 : [$ |3 c6 ]4 o! k( ^8 e
; y# {9 F5 x3 z/ `% B公仔箱論壇2.番茄肉碎雞蛋飯 " Z5 L1 G( K4 `. W+ n% A7 @
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I( W5 a2 ~8 N; ~4 Y# }
3 ?5 d' E I2 y9 v: @! w2 I$ K& I價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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3.火腿炒蛋 * R& H3 ~/ n9 N7 J8 @; e$ d2 {! u
把火腿切條 炒到70%
# r* i) i/ i9 J2 ]! j* c6 _; Mtvb now,tvbnow,bttvb再落蛋 公仔箱論壇1 Z i e) O G D/ g
炒至固體
9 _0 {0 ~5 S- Z- e% M7 t公仔箱論壇蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 5 F( W7 ]/ Q% \! Q
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心 7 |' A( s6 A) y! x
0 e6 A; a2 z' X! h9 Y6 l7 E" S5.39.217.775蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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% h) R& A. h, L. I G# \& A) T公仔箱論壇價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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