蕃茄咖哩炒肉片
$ f1 g% s5 u8 M1 T; A' b
: M4 c: @7 F8 Q( o" L5 v- K7 _tvb now,tvbnow,bttvb 9 Z' q4 R P9 I- H
$ E0 o3 }3 g5 r0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：
: B4 q2 W) x( n# L' }牛薄肉片 150公克
" [8 E. F" W% D$ q: h/ Y公仔箱論壇蘆筍 3支
/ m4 n: J9 ~! I M l7 M公仔箱論壇大蕃茄 1顆
" {+ g3 |5 S1 p$ @( P1 N公仔箱論壇蒜頭 1顆 - e" T) i v6 @9 u
) a5 E* w; d# j8 v w- ]
【調味料】
/ S3 U: ^2 u2 {' P1 H; o/ i. @醬油 18㏄
& I- V+ J# b# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 15㏄ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m; q" h3 {- _! r- s$ f8 r9 g0 }
糖 6公克 5.39.217.77+ x5 P( h% I# Y* [. ~9 I; a
鹽 少許
3 U1 Y3 W/ q" Z; R公仔箱論壇咖哩粉 5公克
7 B. a4 R4 R( j) @0 [; Q4 w
, V. \4 O8 j% b& h公仔箱論壇【醃 料】
" _0 F/ d; U) b2 r6 t; q" }酒 1小匙
6 \: n3 I) m* P6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W/ C) ?' X7 O _0 F1 {
咖哩粉 1/2小匙 " k# o1 N I8 |. N+ P0 K
太白粉 1小匙 公仔箱論壇; N/ u: z0 a9 r
- x. B3 }$ e& u
% s: C8 V/ B1 R- k* v5 ztvb now,tvbnow,bttvb【作法】：
2 v1 B( m& i7 J' X1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。! a" F! ~2 y( {. F
9 h- @& {8 p/ j9 A# s( a5.39.217.772.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。5.39.217.771 R" t" @0 ~; x' y
! T) o6 [7 \. f& {tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
6 I) z+ \0 X0 y' | |6 G6 t1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 _5 r" \1 A8 r公仔箱論壇4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
| 