蕃茄咖哩炒肉片5.39.217.77) B* ^9 A! ] \1 v2 S a
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" J$ L/ y( ^ ? G. ~: {4 S公仔箱論壇【材料】： ! J. ^9 P* u2 u2 z( g. }
牛薄肉片 150公克
" b/ J W4 E+ Y公仔箱論壇蘆筍 3支
; k6 s1 J' r4 M- c" Q0 h: }& n5.39.217.77大蕃茄 1顆
9 W' b: B, c, ztvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y" t+ c0 n# B2 w! W
' Z/ k: a; k [- A Q/ U! L* y【調味料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z. {% ^( n& G5 C8 o( j
醬油 18㏄ tvb now,tvbnow,bttvb2 M, N% l& N9 m% a# O
酒 15㏄ ! n8 U. r a, R7 j
糖 6公克
2 Z# Y5 e, a' K; Z: e" Z$ F鹽 少許
7 X* U8 b3 J9 G p公仔箱論壇咖哩粉 5公克
( n# ]$ W8 C, R, e2 v4 C G5.39.217.77+ Z& d5 q2 i/ c* r
【醃 料】 tvb now,tvbnow,bttvb% E* ?5 t5 m5 m( U0 J j
酒 1小匙
; H8 K* |( w1 X+ K, b5.39.217.77醬油 1小匙
' L% A8 \8 _* C公仔箱論壇咖哩粉 1/2小匙
8 y% j) ]! I& {) X% r) N E+ v太白粉 1小匙 公仔箱論壇% C$ _) w3 W4 N2 m, i! |) h
) m- S U1 k, k! r7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- X" k* j( `5 t$ N! \
【作法】：
) E4 j; s4 I; E7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d7 Q5 H$ N6 m; ]* Z! E
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2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o0 J$ h$ L3 A0 t% c* E: _
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3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。5.39.217.77% W: D0 M( Z7 ?% D8 o( t
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4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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