蕃茄咖哩炒肉片
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A" o6 A6 @( T" ^* Q" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：
6 y/ o6 z0 b( l$ G: D5 C- h. [2 U公仔箱論壇牛薄肉片 150公克
7 n3 ^' [2 t8 f5.39.217.77蘆筍 3支
: k+ b, T- _# z) e0 H9 _大蕃茄 1顆 # n, ]4 q7 ~- T$ N5 N
蒜頭 1顆 公仔箱論壇$ _# G: K5 }1 l% H# x
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【調味料】
$ j* m# ?9 b- n; v8 C: \0 ~+ V H1 e醬油 18㏄
5 V! e9 B( A: H4 l) k8 X酒 15㏄
5 F$ w# J* D" M. x5 L* Q( n) t+ R糖 6公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c. o- ]) C; J+ }
鹽 少許 4 N; \( {$ {( f$ @9 u- {) t
咖哩粉 5公克 ' A3 k7 b1 ~! M* M
公仔箱論壇2 S/ @4 E' W& ^$ z
【醃 料】
3 Y5 `! {8 `1 B- V, \5 F1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `2 o6 g) f+ q- t) W. U. k( F
醬油 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l* Q3 ]6 m% t7 W5 f0 c
咖哩粉 1/2小匙 公仔箱論壇1 M5 x, c& c$ K/ m) k
太白粉 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b) B) P( ~ Y8 @: E- U; t
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( L# q; `+ d4 T5.39.217.77【作法】：
6 p: G% ]% U6 @/ W% F9 Itvb now,tvbnow,bttvb1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
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, d- B ` \7 X8 |6 Z' M8 I/ R公仔箱論壇2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F2 C8 U2 D: T, L1 J8 f A7 d
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3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。公仔箱論壇! u1 ]! K6 c0 v* R, A, K
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4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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