蕃茄咖哩炒肉片
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6 H9 J' m" |" d& w- ?* V3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
p9 r& X( ?1 M+ c# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `( f$ x' b1 C9 c
牛薄肉片 150公克
& q( |% W( u: f/ f* G蘆筍 3支 5.39.217.77. e( p( I2 |% [
大蕃茄 1顆
4 H+ ]6 W6 H, R" ?5 x# L) R- X* J5.39.217.77蒜頭 1顆
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. D; K, `+ {8 v7 u! W* \1 ]1 r【調味料】
4 {- y( Z& T+ D1 R醬油 18㏄
- n7 E- B$ |# F( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 15㏄ # I K3 C4 W' X1 y& w1 u
糖 6公克 5.39.217.77% M! h" g+ V5 H4 U8 W+ P) J* A
鹽 少許 9 \6 M( o0 v1 M# N- y# o
咖哩粉 5公克 公仔箱論壇7 d S/ i; n% }# B* `, b7 R
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【醃 料】
/ ~& w' ?! s+ P. z, e7 m9 u5 U3 O酒 1小匙 5 I( ~, N+ h- q! R; @+ e: B3 u
醬油 1小匙 . v* s- M3 m, G3 i7 ^1 [
咖哩粉 1/2小匙 公仔箱論壇9 ] b/ x% ?' X; J
太白粉 1小匙
) a }: ^- x/ e0 b* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e, d- J; Q( _+ R, _, B
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【作法】： 5.39.217.771 [6 Z q8 v% L8 i H2 G' r
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
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( _( l, T7 s! Z' w/ o2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。7 H/ F" O* E0 _! x$ X
0 i: f) S s$ |- T; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
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4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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