蕃茄咖哩炒肉片tvb now,tvbnow,bttvb8 J2 P: w2 d2 O& B: X2 r
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 5.39.217.77& P$ M# J% T5 W6 v
) r P$ K5 U$ |! D5.39.217.77【材料】： 公仔箱論壇3 s/ G$ L1 {, [ p! H
牛薄肉片 150公克
. q# O# T4 j9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍 3支 5.39.217.77) B4 e5 R% O0 N( B2 Z# |; z( l
大蕃茄 1顆
5 x: R- k& E: d* g5.39.217.77蒜頭 1顆 4 \+ ~$ u; C6 v0 e
, X3 E1 Z% p; j/ D9 p, C7 c O【調味料】
; y* d9 f3 ]& H$ c2 Gtvb now,tvbnow,bttvb醬油 18㏄ tvb now,tvbnow,bttvb& N+ Q4 @# k3 r, [
酒 15㏄
3 _4 g, F- G+ l R" i公仔箱論壇糖 6公克 : d, x1 H" Y0 b# j2 f
鹽 少許 5.39.217.77! K+ Z9 A3 @/ v6 S
咖哩粉 5公克 ! m+ H. W5 T8 s9 n1 U l4 ~
: m, f% j& |$ g
【醃 料】
' ^/ Y1 `8 E! V5 ]3 N1 ^; x酒 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb& s2 F7 _- h8 l
醬油 1小匙 公仔箱論壇( `( }: E& l! F ?* o! H
咖哩粉 1/2小匙 * ~4 W& U) f$ O4 a
太白粉 1小匙 公仔箱論壇3 s- X) l# ?! N" [6 @$ E) h
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v; ?2 E) c( ^4 W: P! u公仔箱論壇【作法】：
, {6 B( U9 |& Q1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
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6 X; c' [! p7 g- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb" r" I0 H0 j, k* e& G& X3 J6 `
0 J8 d7 a5 R8 H4 F6 K, [- {3 ]5.39.217.773.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
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4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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