6大抗濕疹食物
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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。
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! D5 q1 j/ |* X9 ~& H5 g. N5.39.217.77日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。 tvb now,tvbnow,bttvb4 }/ W; P( `5 M
$ M4 O" v5 Z8 ]; J, @4 t; m馬齒莧放大圖片
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) Z4 c/ E, \$ F中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。
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桑椹放大圖片
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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。 5.39.217.774 A, H. v' W# p: k D/ ]: v
- e! ~- i/ \: j6 o薏仁放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M3 S% j, i- u9 @( ^
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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。
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泡菜放大圖片
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2 A% H- r$ [9 J5 H- b. Y. D( z2 m6 N# O公仔箱論壇含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。 tvb now,tvbnow,bttvb. @* ^. }& C) {. X& _/ ^
2 s. E6 E0 ]$ F泡菜千層酥放大圖片
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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！
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3 C4 e9 W3 i+ n' A" j/ `' b5.39.217.77材料泡菜 100克、千層酥 1塊 / X/ a! D1 M1 T& \
, N3 h$ i2 L, A/ s5 @* A0 |5.39.217.77做法放大圖片
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# |0 @% Q* ?4 M- Z, M' Ctvb now,tvbnow,bttvb1.泡菜切成粗絲。
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; }0 f& s: {/ @: Htvb now,tvbnow,bttvb2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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: T! c, g1 k4 |+ G: i- `8 \+ N T公仔箱論壇3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。5.39.217.77. |; u1 g# q+ y: T/ d M5 w# V) T
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。
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綠茶啫喱放大圖片
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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。 2 q% b, H5 ?9 E( w$ M; O$ R0 A) v
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升 tvb now,tvbnow,bttvb* b# T* @' O, H# [/ H
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做法放大圖片
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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。公仔箱論壇+ d: Q. |/ M* i, p, t
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2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。 + H/ w F# A; M' R2 m
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% S, } h' u, {/ h公仔箱論壇綠豆海帶生地湯放大圖片
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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！ 7 a7 o' C& @7 H" t( g5 ]$ v
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材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量
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4 S3 o& W; H; n# B9 L做法放大圖片 5.39.217.77* v$ }. t% k+ l
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* A, Z1 U) T4 `4 s% X f# Etvb now,tvbnow,bttvb1.瘦肉切件，汆水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a s# R7 E$ }( E8 }
8 ]2 }9 {; b. n% |" X" P; F k公仔箱論壇2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。' D% x7 t0 H' ^. |& W9 a c
* G; q: [% D5 g, R! L6 Z公仔箱論壇3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。
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3 O0 z: z3 O0 {' Z/ X& R8 ]. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放大圖片 @; V9 C2 d& u$ X
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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。
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* [" _- E; D2 y7 A8 H/ j; M! s4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬齒莧粥放大圖片
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" u( X& i: @' y H6 s2 {公仔箱論壇馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！
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' m0 b9 F/ S' S4 @: t5 ^公仔箱論壇材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許
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5 f: R8 I, q7 T Y; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬齒莧洗淨切段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 w' q( \2 s% F6 ]
& h2 a. p- S/ s* p' j" i2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。公仔箱論壇# c4 c" n+ `7 i4 l" r* ]
7 |0 u/ [& }7 z- T' ]. M0 p5.39.217.773.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。
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發表於 2011-10-4 05:55 AM
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