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中級武將

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發表於 2011-10-4 05:55 AM | 只看該作者

[健康食品] 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物
綠豆放大圖片

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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。
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綠茶放大圖片公仔箱論壇" f( x' o- g9 a+ r/ c. R0 P

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。

馬齒莧放大圖片

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。公仔箱論壇" g0 Y/ h4 ]6 n* W( r, r( q

桑椹放大圖片 - D7 R' Z4 T ~# E0 v: }) M e* c

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。 tvb now,tvbnow,bttvb- X; q9 v+ I; a1 ^8 g0 j
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薏仁放大圖片

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。公仔箱論壇7 i0 b9 F7 J" S8 [% G0 H  ?3 R6 q
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泡菜放大圖片

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。
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泡菜千層酥放大圖片

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊
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做法放大圖片公仔箱論壇" C) a; r) n9 A4 g4 `2 x: E# \' j

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1.泡菜切成粗絲。5.39.217.77$ j/ P0 k9 {* Q; y, v1 U2 v
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。1 E# C9 c: Z0 K# ~$ ^7 z
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3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C* D9 p6 a( w2 X

4.在千層酥上放上泡菜絲即可。

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綠茶啫喱放大圖片 5.39.217.77# z( }1 f) Y. H

每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升公仔箱論壇, E( T4 Q" A3 _, p

做法放大圖片

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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。5.39.217.77; [) Y- u/ q2 j) a+ r' t
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2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。 tvb now,tvbnow,bttvb1 G' c( k' n+ a+ C* {3 R; S' S# T
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綠豆海帶生地湯放大圖片 ' h: M, q* y6 {) M& ?/ ]# H

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！ 5.39.217.770 v' d8 X1 Y5 u- D3 D
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材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量 % I% k2 t. X: X& M% a' r0 ]

做法放大圖片公仔箱論壇) K  Y! j0 }" W6 {+ u- a! y

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1.瘦肉切件，汆水備用。tvb now,tvbnow,bttvb( k; a3 a- z/ d# A+ H( n
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。tvb now,tvbnow,bttvb* V! B; k/ |: q6 C3 M

3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。 . `' }$ d- T6 W* e% r

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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。
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馬齒莧粥放大圖片公仔箱論壇' G: b5 y# s# Q% Y3 d2 M% _9 Y' a. @

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b: v4 K! ?8 w9 L# G+ d

材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許 tvb now,tvbnow,bttvb, z/ m, f& ~1 p- p
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做法放大圖片

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1.馬齒莧洗淨切段，備用。
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。# H% }: [" ]1 G# V% s$ c
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。

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Langjai

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發表於 2011-10-7 04:24 PM | 只看該作者

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