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發表於 2011-10-4 05:55 AM | 只看該作者

[健康食品] 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物
綠豆放大圖片

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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。

綠茶放大圖片

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。 5.39.217.77; j# Y' {1 o" I# M0 d. E' T, ?

馬齒莧放大圖片

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。
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桑椹放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb/ u& j- w8 w% a2 ^

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t# @5 I# p1 l6 @/ k
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薏仁放大圖片

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。 9 i; |% l+ W" n# K: Z
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泡菜放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb6 A J2 \* ]; h) D L7 b1 |9 L: e

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。

泡菜千層酥放大圖片 ' n7 V( G8 F9 j1 C% c: W

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！ 5.39.217.77, h3 k& L% i5 y8 m. W# A

材料泡菜 100克、千層酥 1塊
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做法放大圖片

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1.泡菜切成粗絲。

2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。

3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。

4.在千層酥上放上泡菜絲即可。 tvb now,tvbnow,bttvb# t$ @) m' }' [7 g% R7 c* |$ X8 l0 h8 D
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綠茶啫喱放大圖片公仔箱論壇 J4 w0 P" z( r, z0 r

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。

材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升
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做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb+ g: z" q0 ^% k2 i) {

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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。
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2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。
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綠豆海帶生地湯放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb$ A. P; c+ t) d% D3 ^) D' t

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！
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材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量 5.39.217.77" j0 S8 A5 Y7 ^9 Q* e0 j9 @! D

做法放大圖片 * e0 G- d: ?6 e! o, D \' W& Y

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1.瘦肉切件，汆水備用。5.39.217.77( i- C# H. v& U) m  k* K

2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。( @  Z4 e# z* K) Z; ^# e3 t
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3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。 5.39.217.77& H" e' u+ Q  y  W0 ?

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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。

馬齒莧粥放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a0 N1 j# V3 V3 M7 j

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！

材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許 8 L6 `5 ]" Q# R. [

做法放大圖片

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1.馬齒莧洗淨切段，備用。
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。
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Langjai

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發表於 2011-10-7 04:24 PM | 只看該作者

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