7 [- b7 b- o4 x# ^7 y5.39.217.77
: e* I6 x( w* [; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、橘黄色; J( H* m4 o) [
橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。
7 |4 G- G& R8 q; f! i' x5 o9 p0 x. b+ ftvb now,tvbnow,bttvb这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡萝卜素更强。
" H3 d& E3 r3 n& H# Y7 E5.39.217.77此外，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸，在黄色水果里也很丰富。: T2 r0 ^; L8 Q3 Z1 U6 G
7 ]& Y% B. J$ x. c) I* y8 W7 X5 ^: U$ c3 t+ }9 X
- n/ W8 ^4 ]2 L( M# n! y) b/ T" F! [+ \2 z0 `5 P+ W
二、红色水果
" z" H" V7 w! C$ E( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。0 B4 J0 q5 a4 p
此外，由于红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈。2 A$ f' b( V7 v+ ^1 s5 a4 j
0 e: \1 }( e* v, [, e7 C: T# k7 n" P5 T+ h( ^+ A
+ A9 D9 H) F) b3 ]& m- H8 B& B) ] p# d4 S7 F3 `, }9 f
三、紫黑色水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [$ k6 ?% e* L: Y n
紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原花青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积，是预防癌症和动脉硬化最好的成分。其代表水果有葡萄、黑莓、蓝莓和李子等。相比浅色水果，紫黑色水果含有更丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v; y" _/ e: \) C; A O
此外，紫黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。5.39.217.77) N9 x- P: c* d8 N( M" c' ~8 Q
公仔箱論壇7 l$ F' t. Y, W6 ]
+ R& t0 Q- ^. {, i4 e
; I; e8 _1 M2 \, J) `7 h5 _) ]. U9 N' m) F1 \; @5 X% F1 C- B
四、绿色水果
% v4 i$ ~. p( O u' ?3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。绿色水果，如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质，它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤，具有保护视力的作用。
- m1 }6 f. |, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了颜色外，我们在选择水果时，还应考虑自己的体质。5.39.217.77* o+ u9 A }4 l! W
3 v7 _" y" l( z5 F, l
& k( R+ g* F* J( G
* Y/ }( S( G2 n1 L- Z) B$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }2 ]9 G; f* J! U; @8 ^7 _4 M
体质燥热者宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果；体质偏寒者宜吃荔枝、龙眼、樱桃、栗子等；心肌梗死、中风的病人宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果，不宜吃柿子、苹果等含鞣酸较多的水果；冠心病、高血脂病人宜吃山楂、柑橘、柚子等含维生素C和尼克酸的水果，能降低血脂和胆固醇。 |
發表於 2011-10-3 12:08 AM
| 
