現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
% {; Q. a4 ^9 T8 W$ {6 T8 Z2 A9 htvb now,tvbnow,bttvb
+ c$ B6 o5 a4 {, {5.39.217.77你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
$ p! k% | W, O n' E# k* d( gtvb now,tvbnow,bttvb輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
7 |; G h* z1 L# e! }! C5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb) A) ^: ^0 ]! w- X+ p! o) a
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
, J5 _: s* e! M- h8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D V, W3 ]; U: J [& R公仔箱論壇首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。tvb now,tvbnow,bttvb& O7 I+ t6 g# q- B- D
5.39.217.776 m) _ }) n) a
●鹽泡：
8 {& v; {: |3 @( N: e溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w f- J# a/ d5 C" R- G4 w
公仔箱論壇/ s! {# S; N2 f- {
●薑泡：
2 t, n( i1 O, D$ Q/ E8 J# C公仔箱論壇溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。" `5 T8 J) j% c5 z2 T6 \
7 C8 R! M1 e. A9 D8 s! M●酒泡：
% Q& h9 @% t$ J5 ?4 e溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb8 d% Q+ i1 A# l0 \9 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T: u0 |3 W( ^3 d& M
●檸檬泡：
# z% S' x% S6 J1 o0 A3 T溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。* o! b! W6 `* ^( G% x
公仔箱論壇; e- m! d2 w( P: K$ N" n$ l5 w
●醋泡：
" q- Y9 L/ {2 j! k7 {tvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V9 h5 E" D @0 _9 O& |6 r
- m6 i5 M# a ?( b: P% i3 `3 ?公仔箱論壇●另外，浸泡時，要注意下列幾點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }& x, m, V7 {4 h3 v7 Y! n/ M, v
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。 K- Y# X, ]0 i) {% o1 I
$ g6 C$ z: s2 e3 w2 o' {公仔箱論壇浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。5.39.217.778 u: |- S3 @) }$ P, F
# j% K' {0 A" L2 ?' b0 H2 ~. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。1 y' }% l$ \/ Z F/ L- n
5 }3 x) K* ?, ?) ^0 V公仔箱論壇浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
| 
