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[健康資訊] 泡腳的好處

現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良
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3 E" E! o- _) V7 @, x你可能不知道,倘若足部的循環變好,心臟就不需要額外一再加壓,
8 M: K: Z; @0 }+ _輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
/ e! `1 W/ r3 W4 S! D0 }- zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 d0 G$ ^- h% g" _
另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,可促進新陳代謝,加強體內循環,對常失眠的人,也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法:5.39.217.777 b1 ?2 n3 F" c3 B5 o
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首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。
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: v6 _2 |1 u4 K8 W/ z0 s7 l; v●鹽泡:tvb now,tvbnow,bttvb- L) P+ {' T5 r  k6 A4 |  m
溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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' {1 x1 s8 \# C$ G5.39.217.77●薑泡:
  w) B$ E( Q" ^5.39.217.77溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,薑有散寒、除溼的作用。
# ^) H6 G" j! Y0 T5 d公仔箱論壇
& k$ l" T0 s6 {& z* f& G: ~公仔箱論壇●酒泡:
! P! I, R% p) Z5.39.217.77溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。
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●檸檬泡:+ Z  a; U5 F1 S3 @5 h! W) _
溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f3 K- m" u; V3 L) Z

4 u  b6 q0 Y. a  ^/ Z4 W1 Z# p2 B5.39.217.77●醋泡:
6 }, Z3 m) V0 }2 p( Mtvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。
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% ~9 L) l5 n4 N2 @: S( CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●另外,浸泡時,要注意下列幾點:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h0 u' I" V8 @3 z* D
準備一個大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘,若水涼中間可加熱水1~2次。
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! y% S4 W- _3 S浸泡前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時,不要浸泡,以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發炎。
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& b$ o: }  I7 D! s2 W! T5.39.217.77有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時間宜縮短為15分鐘,若無不適,再增加浸泡時間。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^) M7 s/ }% \) o9 q
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浸泡後若流汗,應擦乾汗水,休息一下,再外出;因此時毛細孔大開,若吹到風,容易感冒。
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