現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
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3 E" E! o- _) V7 @, x你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
8 M: K: Z; @0 }+ _輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：5.39.217.777 b1 ?2 n3 F" c3 B5 o
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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: v6 _2 |1 u4 K8 W/ z0 s7 l; v●鹽泡：tvb now,tvbnow,bttvb- L) P+ {' T5 r k6 A4 | m
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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' {1 x1 s8 \# C$ G5.39.217.77●薑泡：
w) B$ E( Q" ^5.39.217.77溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
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& k$ l" T0 s6 {& z* f& G: ~公仔箱論壇●酒泡：
! P! I, R% p) Z5.39.217.77溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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●檸檬泡：+ Z a; U5 F1 S3 @5 h! W) _
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f3 K- m" u; V3 L) Z
4 u b6 q0 Y. a ^/ Z4 W1 Z# p2 B5.39.217.77●醋泡：
6 }, Z3 m) V0 }2 p( Mtvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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% ~9 L) l5 n4 N2 @: S( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●另外，浸泡時，要注意下列幾點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h0 u' I" V8 @3 z* D
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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! y% S4 W- _3 S浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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& b$ o: } I7 D! s2 W! T5.39.217.77有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^) M7 s/ }% \) o9 q
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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