牛肉太毒，雞有激素，癌症病人對這些食物是否要敬而遠之？其實無論罹患哪種癌症，最重要是要「食得夠」，讓身體能維持正常機能，應付化療或電療帶來的副作用，而非對樣樣食物都耍手擰頭。
! C- P( y" W" p5.39.217.77所謂食得夠，除要攝取每日所需的卡路里外，也要有足夠的營養素，例如吃飯、薯仔或粟米等吸收碳水化合物，肉類、豆類和奶類都應照吃，以攝取足夠的脂肪和蛋白質；除非對海鮮過敏，否則也可吃魚、蝦和蟹作為蛋白質來源。真正要戒除的，是高飽和脂肪或高糖份的食物，例如漢堡包和汽水，這些食物容易致肥，增加患癌風險。
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7 b0 h4 U& g3 `# h( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三管齊下防患癌5.39.217.77: j* Z* W" C( ?1 N6 a
要從飲食習慣着手，預防患癌或癌症復發，世界癌症研究基金會訂出了以下建議：5.39.217.77: B# }/ C- n0 m$ P, C9 ]
•男士每日不應喝多於兩杯含酒精飲品，而女士則以一杯為限，因酒精可改變基因致癌
& q1 b2 m- J ^•多吃不同顏色的蔬果，可吸收足夠的抗氧化物，有助防癌
9 z$ j0 [" F& a9 I: h公仔箱論壇•每天最少進食五份或以上的蔬果，增加纖維吸收5.39.217.779 w. Y% P9 u/ t: W
•避免進食加工或經醃製的肉類，包括煙肉和香腸等tvb now,tvbnow,bttvb8 x2 ?5 Y' v1 f; n+ j7 _
•減少進食紅肉，包括牛肉、豬肉和羊肉，每星期的進食份量須少於 500克，即約兩塊牛扒
0 M: d- J( Y4 o; n) jtvb now,tvbnow,bttvb•在專業醫護人員建議下，才使用營養補充劑，切勿單靠補充劑作為主要營養來源
0 I2 i }- z: {tvb now,tvbnow,bttvb依循上述建議，配合適量運動和避免吸煙，三管齊下，便不會成為癌症的目標。
* O' F) ?4 R, I& K# v% f% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撰文：陳凱迎
: J# e7 `4 j' P/ O8 U公仔箱論壇資料來源：養和醫院註冊營養師陳勁芝 |
發表於 2011-9-25 06:14 AM
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