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[中式食譜] 蝦食譜

啤 酒 蝦
  N. z6 K& N: B7 e( l5.39.217.77材料 :   
6 {& g$ C/ s; f, ~3 T0 ]公仔箱論壇1  斤海蝦
9 ^" O9 B  @) \- P2  罐啤酒5.39.217.777 ]/ R! G4 q6 w
做法 :  
* O3 ]7 b$ b, m- s) S(1) 將蝦用啤酒浸約十分鐘。
. Q5 J2 ~* H7 w4 }; P) |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 把啤酒倒去,然後用鹽將蝦醃約五分鐘。
: u% E3 p' {% O, q% w) ]4 X/ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 將蝦爆香至半熟,然後加入啤酒將蝦煮至全熟便可上碟。& h/ I& G; p' |- _. \

- |8 `+ U# D: m/ t* N1 R5.39.217.771 w/ S: w0 p8 ]/ |3 r
醬 燒 蝦
5 k$ s* D7 E$ m* S% [材料 :  4 k4 b% {2 K2 j
1/2 斤中蝦
3 E& P; a5 _* s- F8 P8 \+ v$ Xtvb now,tvbnow,bttvb2  粒蒜頭tvb now,tvbnow,bttvb) {3 Z; ~3 J8 H5 ]2 a
1  小片陳皮
/ H9 }" {; `) m/ q6 j: e) b5.39.217.77紹酒及粟粉各適量
- y0 {/ L: @1 @7 W9 Y2 g9 E' e紅椒及橙皮各少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L% m; M; z+ E7 o  w
汁料 :   TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _2 I9 [. \/ u0 D; {
2  湯匙水
: S! ]* F" f9 j5.39.217.77公仔箱論壇4 v' z; C/ z6 I( Q
1  茶匙糖
' B& ?) X! ]# k# c% r6 F# _tvb now,tvbnow,bttvb1/2 湯匙蠔油
. a& M# ?; {& @tvb now,tvbnow,bttvb1/2 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d! D; \+ T4 h% |
1  茶匙鎮江醋
0 M6 @- e6 ?$ D' F$ O* T5.39.217.77麻油少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?" `& W7 l" k: \! c+ P
做法 :  ) A0 z1 Z& S5 O+ y
(1) 中蝦洗淨瀝乾水,去鬚,腸及腳,在背後剪開,用少許粟粉拌勻。
7 B5 ~! ~5 b6 }" H: \% E(2) 蒜頭去衣切片;陳皮浸軟,去瓤切幼粒;紅椒洗淨切粒;橙皮切幼粒;將所有汁料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G+ `# _9 E1 m) l$ z
(3) 蝦泡油,瀝乾留用。
# w6 n' R# J1 h(4) 炒香蒜片,陳皮,紅椒及橙皮,加入蝦兜勻,灒酒,加入汁料與蝦炒勻,加蓋略焗後上碟。3 m8 N. s7 N$ x# |* {# x: Y5 W6 L
心得 :  公仔箱論壇; v5 X2 `) C3 p/ s
(1) 蝦毋須太大,大反而難入味,連殼煮蝦會收縮得少,而且內有殼包住會更鮮味,但蝦有殼則要加蓋略煮才會熟透。; Q7 v  C$ N' m
(2) 生果皮下的瓤有苦味,因此橙及陳皮只要皮的部份,炒果皮時要慢火,要煮約半分鐘才會出味,而炒焦則會苦。
( B! t; q8 [$ U7 ^( F4 e
& }" I1 J5 _; X$ @' N
6 p+ v7 t6 P0 C7 a- _公仔箱論壇鳳 尾 蝦5.39.217.77& Z4 U% e7 u# J. {; g) \/ v
材料 :   
0 E1 n/ U2 j6 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8  隻中蝦
; W+ u- }7 ~4 R( P: f% ^tvb now,tvbnow,bttvb炸粉適量
0 v' g' ]. ~' D1 t調味料 :  
- x1 }- A; C2 C- ], S6 }7 Q鹽,糖,紹酒,味粉各少許公仔箱論壇9 I+ W1 _& e; O/ p
蘸汁 :  
/ }; I" P' S* w) A潮式甜豉汁(潮洲南貨鋪有售)公仔箱論壇# ]" ~" G" `' C+ |% O8 ?% i- m5 F
做法 :  公仔箱論壇7 a; ^8 E% `  M- U3 O; D, {
(1) 炸粉加入水調校成糊狀炸漿。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y3 ^; L$ O& r+ T. l
(2) 中蝦洗淨,去腸及頭,留下蝦尾,然後開邊,並用刀背剌蝦背數下。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r4 t# _( m! B8 Z0 S3 |4 g
(3) 將蝦肉放入調味料醃半小時。9 n% \3 ]! p) E2 n+ X
(4) 蝦肉蘸炸漿後,放入油鑊炸至全熟,即成。
3 ]$ ?6 {/ M! V/ o  J公仔箱論壇(5) 上碟連蘸汁一併上。
1 M+ O+ S3 t3 P' r+ T' R* [5.39.217.77
, c1 e& S& h) h+ X3 v" @1 g$ b  p5.39.217.77
. z# A- G' S1 Y' k8 u" q公仔箱論壇霸 王 蝦TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z" P* _8 H1 U1 T4 G
材料 :
* q% ]+ L/ }$ B8 l( _0 F10-12 隻中蝦
. K" o, Y& N" O( ?# J7 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2   段荵白
1 d0 R" W. p' b% T) K) ]  h5.39.217.771/3  茶匙糖5.39.217.77" e1 U; @9 x+ S! R
1   個咸蛋黃* e) a# d. _9 P+ ]
2   湯匙上湯
5 s' ]- d# n% C4 ?/ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛油及蒜茸各少許tvb now,tvbnow,bttvb1 t( d  c( a1 p6 z; q* i8 F
做法 :  
# X3 _7 r+ I9 e+ ^$ \! b; ?! M(1) 中蝦剪腳,在肚位置直劃一刀。5.39.217.77+ u( p1 s/ U8 O2 ?+ j: }& Y, f
(2) 咸蛋黃蒸熟後擂爛,加上湯,糖攪勻成蛋黃汁備用。. m, [, K- t# {0 G
(3) 蝦先略炸或半煎至轉紅色,撈起瀝油待用。. p' a! P3 i3 |0 {' [
(4) 下牛油爆香蒜茸及荵白,加入蝦略炒,再加咸蛋黃汁,炒至乾身便可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x1 N  {* S' g  ]' c

5 C, @# B" u, c  m. n公仔箱論壇, u. D- r  g2 {3 K- B( G
檸 檬 焗 蝦
) `8 B2 J3 Z  |  ], q公仔箱論壇材料 :  
; w8 n) ~2 k- l4 w" j6 u公仔箱論壇12 隻中蝦TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R. N& M( a! Z7 C! N, z
3  片薑
! B+ |+ @3 `$ \. K公仔箱論壇1  湯匙酒公仔箱論壇+ _9 }/ a+ d& u  a! E5 w4 y
1/2 茶匙鹽* T* e1 g% Q* e. ]
2  湯匙檸檬汁: x( P+ R; }2 G% ^4 M
做法 :  
- n0 S% C. W$ v. a(1) 中蝦洗淨剪掉鬚腳,在背部輕一刀,挑去腸臟,再抹乾水份。
: i& S  J, m- \2 s5.39.217.77(2) 將蝦平址地放在鍚紙上,再加入鹽、酒、檸檬汁及薑片,然後用鍚紙封密。
/ m! p. s5 M% B( p1 Q. Gtvb now,tvbnow,bttvb(3) 焗爐調至攝氏 150 度預熱十分鐘,將包著蝦的紙包放在烤架上,再將火調至攝氏 175 度焗 15-20 分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb' I& W( y6 T) y- G$ w( c
備註 :  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L2 K! u2 v2 a2 _+ D% l8 E/ N" P/ q. T) J
(1) 若沒有焗爐,可用有燒烤功能的微波爐。: q5 r" h' J2 c' n

, J! j4 J! V, T4 t1 g
' X1 Y7 v1 O/ h1 U; C* x1 ]茶 香 蝦 碌tvb now,tvbnow,bttvb; }; {' f  @1 E7 G4 Z
材料 :  7 x: }3 t; ?# _) ^( v; `
600 克急凍蝦碌公仔箱論壇5 R( `/ K+ T0 W
200 克龍井茶葉
7 g" T4 `+ C# p: n  ftvb now,tvbnow,bttvb80 克西芹片
7 I; |" l0 Q' C7 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。80 克甘筍片
/ A  [3 I/ ^6 ?- J* w8 N5.39.217.77調味料 :  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d) \+ z* o* K$ O
1/2 茶匙鹽
/ \5 A& r  q$ M1/2 茶匙糖
/ z3 I3 z9 X. p7 t+ H: N3 @5.39.217.773/2 茶匙雞粉公仔箱論壇" m. V  L# U4 Q1 z
胡椒粉少許
7 @* ?7 V5 F5 @0 u2 u. x5.39.217.77獻汁 :  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z. o- s! Q# ^  w( t
1/4 杯茶4 Y: A8 V; r4 C; K
1  茶匙生粉
. H' k; U7 X& I" x2 p. W2 v2 ~tvb now,tvbnow,bttvb做法 :  5.39.217.77; D( N: |3 g6 `4 Y+ M
(1) 大蝦碌洗淨,吸乾水份並放入雞粉醃片刻,連殼上粉待用。
' t  O$ P. y2 ]! F/ Ztvb now,tvbnow,bttvb(2) 茶葉用 1/4 杯滾水泡一會,取出茶葉照乾, 茶汁留用。5.39.217.77# T& M2 Q2 J7 @" x$ v2 X
(3) 西芹片及甘筍片用滾水拖熟備用。
" V+ z2 Y( d( j; P2 P: ^(4) 蝦碌放入滾油泡七至八成熟,隔走油份待用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b5 d, |. B- s* g
(5) 用少許油炒香茶葉,放入蝦碌,西芹片,甘筍片等,下調味料及獻汁兜勻即成。
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5.39.217.77/ o# x* \/ n; \4 V
滑 蛋 蝦 仁
0 j$ O. I" p# L材料 :   . a  f) [1 s& H9 F+ o) ^
6 兩蝦仁(240 克)   
+ B2 F  O9 X5 w  otvb now,tvbnow,bttvb5 隻雞蛋5.39.217.77$ A2 q" [- W. F# ]
荵花少許
2 L( ?  @. V/ r- [' C' H( a/ ?& K5.39.217.77調味料 :  
, ]( @9 s& i3 ]; c2 Q8 V1 Y! Htvb now,tvbnow,bttvb2  茶匙水
7 r: I% Q8 P( S, }" W5.39.217.771  茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb6 c4 n$ L5 I8 s* v
做法 :  
6 h- }# ~% [, t/ \% t% O; oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 蝦仁挑腸,用少許鹽抓洗,抹乾水份,加少許蛋白及生粉略醃。1 C1 X7 R2 V* o" m3 H% h
(2) 燒熱鑊加入油,油熱,用大火急炒蝦仁至變色,盛起,待涼後加入蛋汁中並加入調味料拌勻。公仔箱論壇! t% H# k3 T5 S2 R' ?
(3) 再起油鑊(油要多),將蝦仁蛋汁倒入,快速拌炒至蛋汁快凝固時,撒入荵花兜勻即可上碟。
- N! z) N9 }- K5.39.217.77心得 :  
' v" W+ M. q: a% Z( z) D5 o4 S  Y! ktvb now,tvbnow,bttvb(1) 同樣方法可炒雞肉或牛肉。
& T' _4 R2 U: Stvb now,tvbnow,bttvb(2) 想牛肉嫩滑,可加醋或檸檬汁,甚至榨些菠菜汁或木瓜汁來醃,一般加油及生粉已可以,但最簡單直接方法就是鬆肉粉了,醃牛肉則不用加鹽,因為加鹽會令肉質收縮而變韌。
! q1 X; m' V6 h$ \4 d0 \8 |, {公仔箱論壇0 {  P5 D& d" \

' q% T6 u1 y+ S: B3 N4 M5.39.217.77宮 保 蝦 仁
7 k' t9 N" Q/ |, P6 |材料 :
$ t4 T" F& D/ `5 i% N6 P3 Y/ \1 d# D10  兩蝦仁
! Z4 o% P: V# I% t1 B公仔箱論壇3  粒蒜肉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L6 i1 K. E& F' ~7 u0 a
4-5 片薑
6 F  N2 c" O( Q3 |, h# O0 s公仔箱論壇調味料:   
1 a0 Y! @$ u1 {3 y' e1 e8 }2  茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb" b5 i! P3 ?2 k& t; G; W- A
1  湯匙醋
) T5 I( S' g2 ^4 F, p5.39.217.772  茶匙紹興酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d* d6 I$ p1 f3 s$ I9 T
1  茶匙紅椒粉
! S+ y" E9 t, w* R9 X0 T, @' mtvb now,tvbnow,bttvb炸漿料:   
  D) u& L* p+ w# v. C* ?& K1/2 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb6 H7 B% ~. d  `4 i1 L
1  茶匙油
2 E1 v5 W# B5 M+ P6 Q$ f1 v( Z3  茶匙生粉
. W. [. _0 U' p0 R. ]8 N: j7 q公仔箱論壇水適量公仔箱論壇" e3 \9 U2 _) s
做法 :  
( z5 w' N( ]( m7 ]/ C+ n(1) 剝掉蝦殼,挑去蝦腸,洗淨後,切開兩邊。
6 T. |! w' h3 E& r7 j- `公仔箱論壇(2) 將炸漿料開至稀糊狀(以順時針方向攪)。5.39.217.77  p5 u; K$ H& b0 n4 |% X
(3) 把蝦放在一個深碗肉,加上一些生粉,拌勻後,再加上炸漿撈勻。公仔箱論壇7 E4 ?$ g% j4 e+ n& ?+ Q
(4) 澆熱鑊,下油(約 1/3 鑊油),待油燒滾,放下蝦隻,保持中火,將蝦隻炸熟。
2 h9 Z8 m  `8 v# G& qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 倒剩少許油,將爐火轉猛,放下薑片及蒜片爆 香,加上調味汁,煮滾後,隨即放下蝦仁,快手兜勻,即可上碟。公仔箱論壇9 _7 b6 k8 S! d, v$ v6 r$ ^: G
心得 :  
, G4 E7 P: P# Y: U0 t* |, C公仔箱論壇(1) 買海中蝦夠大件,肉質及夠結實。
7 O& A7 Q, |( X* J(2) 用紹興酒固然夠方便,但想更美味,可以酒糟代替,同紅椒粉一樣,可在南貨店買到。* M  n3 n7 i3 M0 N' j8 b. O
(3) 想炸出來的食物不肥膩及硬淨的話,可先燒滾油,將整隻鑊移離火爐,放下蝦隻,待熱油浸到蝦幾乎熟的時候(約三分鐘),將爐火較猛,放上油鑊,略炸一會,即可撈起,效果不錯。/ e0 t( a4 t, \5 v8 K  ?5 Y% l% H

9 ?4 B5 I0 Y" vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m- T+ |5 N, O+ k
豉 椒 蝦 碌公仔箱論壇% `+ a9 q  l* x' ?9 b% B
材料 :  tvb now,tvbnow,bttvb4 V7 Z2 D+ P/ }. P8 S# l& {
12  兩中蝦
0 U2 M0 ?, q; y- t! R公仔箱論壇1  隻紅椒(切絲)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v" {9 c( `7 ]1 Q' u' Y' i
2  條荵(切碎)
% b& f6 |7 S; V" B/ Itvb now,tvbnow,bttvb1/2 湯匙蒜茸tvb now,tvbnow,bttvb8 n$ P; Q) v3 o$ Z5 X" S
1  湯匙豆豉公仔箱論壇% {# ^1 A2 V  F
3  湯匙醬瓜絲
) G% b% B' c* q3 L! Ltvb now,tvbnow,bttvb1  茶匙薑絲幼粒tvb now,tvbnow,bttvb! S) X" w  [7 O
醃料 :   5.39.217.77( D% y3 e# J% h# X/ ]6 J! y  _$ P
1  湯匙油5.39.217.775 Q- c- r- z1 u* d; S, _) R
1/2 茶匙生粉, j4 q8 X2 m, M) K  w- i! b
胡椒粉少許5.39.217.77, R  M  @" R; E- x. T
獻汁 :   tvb now,tvbnow,bttvb' g. w9 z* c# \! q+ |$ }4 T
4  湯匙水
: o* K% J. c7 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/4 茶匙鹽
, ]& j0 L0 P* T8 Y1/4 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T8 z1 x5 E3 G0 c9 o1 L- r" l9 E4 S
1/2 茶匙生粉$ x* n3 G! i( ~% e7 r- g9 S
麻油少許5.39.217.772 Z8 L- ?0 F( h8 C5 D8 |% V% y
做法 :  tvb now,tvbnow,bttvb. ]3 A3 b# }/ h. a3 J
(1) 豆豉,蒜茸,薑粒加水一湯匙拌勻。
2 g( v4 X; |9 Z! D: }5 atvb now,tvbnow,bttvb(2) 中蝦洗淨去鬚及腳,抹乾水份,加醃料醃十分鐘泡油。5.39.217.77! f. F* F! h. `/ X
(3) 下油二湯匙,爆香薑,豆豉,蒜茸,下中蝦炒勻,灒酒少許,下紅椒絲,醬瓜絲炒勻埋獻,加入荵粒兜勻上碟。* A" W# F, c* x# \8 Y& P

1 w4 W/ x5 I* L! f/ N! k公仔箱論壇8 y% {* A6 u7 T, i2 d5 \7 \( E9 f
乾 燒 明 蝦
+ @1 @3 {  f9 x+ |3 Z0 R公仔箱論壇材料 :  / }/ I, Q+ @6 o$ ]6 E
20  兩花蝦5.39.217.77. ^$ y& h/ y, p3 }& x8 l, C
2  兩洋荵& o9 f* n  Q; q# N& j
2  兩西芹TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h; Q1 `" p; p. [% }8 {
1/2 茶匙薑茸
6 u1 B- Z% @% i' KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2  湯匙荵粒tvb now,tvbnow,bttvb# u# h/ {2 V7 X2 a4 ?2 b
3  湯匙香蒜辣椒茸
8 W6 y* ?  h+ W$ W醃料 :   
1 H( v; r# @5 b% Y# ^# e" O1  茶匙薑茸/ E! c9 |1 Z" r4 P+ ^
1  湯匙生抽
8 a* J% X/ b: d; Q! n- [5.39.217.771  湯匙紹酒
& ?# P( y4 W  ltvb now,tvbnow,bttvb1  湯匙生粉
: ?3 y/ Q' [* {  m2 Y4 M調味味 :  tvb now,tvbnow,bttvb8 G% k0 y; j. O4 x8 u8 ~. z
1/4 杯清水
8 i4 W% g! K" H  u, mtvb now,tvbnow,bttvb1/2 湯匙糖tvb now,tvbnow,bttvb2 M1 \1 K9 t* h7 G
3  湯匙茄汁4 D8 q  O; R, g+ T
1/2 湯匙生抽   
" o; o, B" @) i, |/ n/ P! a& i3 Ytvb now,tvbnow,bttvb麻油少許, ?% }8 b$ Q$ B' b
做法 :    p: w/ V: D7 [) X
(1) 花蝦剪腳挑腸,洗淨後斜切大件,加入醃料拌勻。
' A# E0 ~3 A6 Q& r2 ^5.39.217.77(2) 洋荵,西芹分別洗淨切粒。
  d, h8 X& z7 P: d: X# Dtvb now,tvbnow,bttvb(3) 花蝦放入滾油中炸熟,撈出,瀝乾油份。) }1 b( T1 ~* R9 K/ B5 R8 _7 z+ v
(4) 澆熱鑊,下麻油四湯匙爆香蒜茸,薑茸,香蒜辣椒茸,灒酒後加入花蝦,西芹,調味同煮約三分鐘,再洒上荵粒及淋入少許麻油兜勻,便可盛出來進食。5.39.217.773 T. u' O# U/ @' p

4 b9 H! x5 ^$ A4 b) c" Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 ~' ?- }8 B1 j" k" R) j
乾 燒 大 蝦
# V3 I: j9 ^& j- }2 h/ q公仔箱論壇材料 :  
# E  K( P3 v4 i7 E12  隻大蝦公仔箱論壇: [/ g. m- J; G( }* g" a8 j0 |
1/2 條荵花
& w+ y  z! S! i( G- m公仔箱論壇1  片薑茸公仔箱論壇. j- i6 ?$ j7 X  y& \
1/2 湯匙豆瓣醬2 }$ V5 v4 J/ ^8 s2 \( o" R  }$ N
醃料 :  
: Y1 F$ O7 q4 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/3 茶匙鹽5.39.217.77" u6 J4 s% f0 ~: e( @
1  湯匙酒
3 E# |$ X8 M1 y8 e1  茶匙薑汁
# @8 a$ Y3 R9 |9 b( \: n2 C7 R調味料 :   公仔箱論壇. ]' A% T+ G3 s. X+ b* z
1  湯匙酒
! b& |. m9 g! N  @6 M% S1  湯匙糖tvb now,tvbnow,bttvb' f% Z: F* [( Z9 a+ m. q0 a7 B
6  湯匙水
6 Q4 o, l3 F" i' a5.39.217.772  湯匙茄汁
3 i: A; }6 w) H0 |; W6 c* vtvb now,tvbnow,bttvb2  湯匙生抽
* G. v# W* x. q/ Y獻汁 :   
& b  P# o  d. b5 s公仔箱論壇1  湯匙水$ s* r, B6 T, R
1/2 湯匙生粉tvb now,tvbnow,bttvb/ B3 o, s7 e3 T+ ~& A6 F
做法 :  tvb now,tvbnow,bttvb- u" ~$ P1 e' v6 |3 ?# [
(1) 先把蝦殼及蝦腸剔去洗淨,將醃料放入蝦中拌勻,醃十分鐘後備用。5.39.217.775 r" a# s2 j4 L( B
(2) 把調味料注入鑊中加熱,直至所有調味料煮溶為止。
. O: F9 ]/ C  v: \( d$ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 把油注入鑊中加熱至中溫,將蝦身多餘水份索乾後放入鑊中走油。(但不要炸至蝦身變硬)
0 s- y. a1 s  ]! q# P8 h0 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 注入一湯匙油,把荵花及薑茸爆香後再放入豆瓣醬拌勻。
; S: ^6 H' c9 o+ BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 把蝦放入鑊中炒一會後注入調味料拌勻,最後加入生粉水埋獻即成。
0 k0 k- e; e; ?$ t) b' y, ?+ m公仔箱論壇7 d9 Q9 t5 ~2 F  }
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^% Y& Q% `# H( N% [
梅 子 蒸 蝦
/ j# E( ?& w3 t9 s& O; K5.39.217.77材料 :  
% N7 H. ^, b% [" z12  兩中蝦      tvb now,tvbnow,bttvb0 n9 Z  E1 a; Z
1/3 杯上湯2 h5 P; @! X% Q( E( C; m: [
2  湯匙酸梅醬
: P8 I8 w  g4 X+ B, j- T1  湯匙豆瓣醬
6 ?3 t& n6 @4 j' d& C& z$ K公仔箱論壇1  兩粉絲
& R% R8 d, t3 [1 n2  條荵(切碎)- f9 L. `) V" d0 T- c" `
1/2 湯匙蒜茸* m% n$ ~/ i3 y+ r
醃料 :   
) p, D+ M$ h9 ~. U/ ~9 \: Vtvb now,tvbnow,bttvb1  茶匙生粉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {  c* y  V" {# F  C3 d% j
胡椒粉少許公仔箱論壇4 i' I1 x- F' u" U
調味料 :  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w- A' ^3 f, {! j; x8 l( t
1/3 茶匙鹽
( {- v/ r) Y) W$ c3 ^9 }5 Q+ K公仔箱論壇1/4 茶匙糖( o$ L+ M" h4 t3 x
做法 :  5.39.217.77% S2 s7 c3 Y1 ?, |
(1) 粉絲用清水浸軟,瀝乾水份切短,加 1/4 茶匙鹽拌勻放在碟上,將 1/3 杯上湯淋在粉絲上蒸五分鐘取出。
3 X* y9 a2 F: ]; V- X# cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 蝦剪去腳及鬚,洗淨抹乾水份,在背部開成雙飛, 用醃料搽勻蝦肉,放在粉絲上。
! }- W2 o) \6 S7 q* f) yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 調味料加入蒜茸,酸梅醬,豆瓣醬拌勻,分放在蝦上,大火蒸五分鐘至熟,取出,淋下少許熟油,灑下荵花即成。5.39.217.77; i" a4 X! u" l- W0 A7 @: b

2 \; M' U" i7 y% P/ v- Z4 a6 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( _  E9 Z! z. i" }公仔箱論壇香 蒜 炆 蝦
% n0 {9 y7 p, f3 n  x' d+ U材料 :  
, `; q( B, z' C12  兩大中蝦; o, t& m3 ?* ?" {
1/2 湯匙蒜茸
) y: I, I' D! H- ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙薑絲
" }% p8 v# c5 W6 L' H公仔箱論壇1  條青蒜公仔箱論壇  M8 T8 T: G$ C5 x; M
調味料 :  
2 W* ^2 [) Q$ O  }8 {5.39.217.771/2 茶匙糖9 _; O, Z7 H5 n$ |  @
1  湯匙酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E9 L) o/ z" }& M3 f4 |$ V' {
1/3 茶匙鹽公仔箱論壇# f; e! c2 S1 ?
5  湯匙水6 z# [; M. J9 M$ b* C5 F
做法 :  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @( _- @( _6 y. o
(1) 青蒜切絲。! t; x' z  X+ [: G
(2) 蝦洗淨去腸及腳,洗淨抹乾水份,把蝦頭,蝦身分開。
2 J& k1 P% K# ~! R) ?* ~* B# [$ m公仔箱論壇(3) 下油四湯匙,放下蝦頭,慢火煎至兩面轉紅,油也轉紅色,下蝦身,薑絲煎約二分鐘,下調味炆約五分鐘,蝦熟上碟,餘下之油把青蒜炒熟淋在蝦上。
# Z% u* C9 F' Q: K9 M
. m: m2 a4 ?& y0 h
; E. G3 b2 |+ r: H& T, ]魚 香 蝦 片
8 h2 `- J+ I. O' ]8 z3 L+ }材料 :  5.39.217.779 y& g% U5 v8 B9 `
12  兩中蝦
. ?+ e1 g+ p% s' @2  茶匙蒜茸TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H$ s  p; j8 I  g
1  茶匙薑米5.39.217.77% N# L7 z. X" H  @: \. p
2  茶匙紹酒tvb now,tvbnow,bttvb& i6 E: v5 W4 Q" h% p
1  湯匙芹菜粒
; u: C/ T" y; T/ l9 l/ @tvb now,tvbnow,bttvb2  茶匙紅辣椒茸
7 q! `5 R7 v+ z$ q- q- {4 S5 j: n醃料 :  % a8 X2 z* ]8 L$ `
1/2 茶匙鹽
: i' C0 {$ M8 h' Q- K, k' p6 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1  湯匙粟粉公仔箱論壇. t7 J4 ^* y8 A) m
胡椒粉少許公仔箱論壇+ a- h; A6 z) n0 M# A
調味料 :   # r7 I* M2 G: i/ _! }( j2 Z8 Y
3  茶匙糖
# L8 ]% M* \* `3 C. XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙鹽2 g( l9 q4 V- P0 N
4  湯匙水
, b7 k& T5 j1 A. n2  茶匙生抽
% v0 y3 @9 D: K6 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1  湯匙鎮江醬公仔箱論壇0 r6 j$ j7 C3 G# Z
2  茶匙辣豆瓣醬
5 Q5 J$ z1 N# H; m, w- V; z公仔箱論壇麻油少許5.39.217.77" _# `5 J, r8 ]. T  H$ ?
做法 :  , q4 n  ^$ _5 C  `4 c4 k
(1) 中蝦去頭去腸洗淨抹乾,片開兩邊。
( T+ u' j5 n# I/ w9 K% g$ b公仔箱論壇(2) 加入醃料,醃勻後加入粟粉。公仔箱論壇$ V* F3 a/ j9 R! T! q
(3) 燒油二湯匙,將蝦片煎至七成熟盛起。
' z% z$ f. M7 W; @( t5.39.217.77(4) 燒油一湯匙,將紅辣椒茸,蒜茸,薑米爆香,加入蝦片後灒酒。
. P' J2 T4 R5 [9 K; oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 最後加入調味料兜勻上碟,再灑入芹菜粒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S' Y! [- V5 L/ I5 `# L4 F
8 s9 k, Q7 _; ~# N
9 k. g- e8 h2 J9 x: |8 }# |
XO 醬 蝦 球
) x  U9 }; v9 }材料 :  
$ ^/ j7 X! R) U$ Q5 W! X公仔箱論壇12  兩中蝦
1 o* A" b, ]7 l" t0 L1 C6 T  y1  隻青椒tvb now,tvbnow,bttvb% R6 [: e' N. U; B' U. P
  1  隻紅椒tvb now,tvbnow,bttvb! n9 I0 }$ b) G) f2 ?3 \
1  茶匙蒜茸
: C6 h) h) S" I公仔箱論壇2  湯匙XO醬- T: Q- g; ?: o- X. S: ]
醃料 :  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v( W' L: l' \4 Z! w
鹽,胡椒粉各少許
  W) u$ b+ o/ I0 d# }2 |' iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 :  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]$ c+ j' Q# v) p) N. ]
1/3 茶匙鹽5.39.217.77+ A5 y9 ~. L0 o' x1 C( N- n
1/3 茶匙糖
1 R' K- C, P  V! ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2  湯匙水5.39.217.77" j- |8 ~/ r: n" ^# e6 K+ U
麻油少許
5 }# G* w$ _7 N4 K2 G  w2 v- J1 @公仔箱論壇做法 :  公仔箱論壇$ j8 C& [, a/ A8 K; q4 I
(1) 中蝦去殼去頭去腸洗淨抹乾後,用醃料撈勻留用。
! X3 E9 r" \; K" w3 N/ Q5.39.217.77(2) 青椒及紅椒洗淨去核切片,同中蝦泡油留用。
6 y4 h' O6 n! p- _2 O" w公仔箱論壇(3) 下油二湯匙,爆香蒜茸一@@O醬,下蝦球炒勻,再加青椒及紅椒,然後加調味料炒勻上碟便可。4 j6 @" y$ t5 k( ?' P+ `
1 f* d9 f9 A  z1 m4 L4 W; P: U
tvb now,tvbnow,bttvb- y$ ?9 ~! v; E
腰 果 炒 蝦 球
. C/ K5 i% \/ _. s" A( Z) R1 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 :   
0 {" U" F, ]. @" `6 j2 C4 {8 y$ v5.39.217.771  斤蝦球tvb now,tvbnow,bttvb- N; M7 ~  s# H6 M- \2 x
8  兩腰果公仔箱論壇) H4 O/ V# |' T" o
1  兩薑片
( v! _& C1 [# Z. p& Z% {7 y, Y" P2  兩青瓜粒
: K+ D" S: j. p: b3 L# g, ~/ Rtvb now,tvbnow,bttvb1  兩甘筍花3 K# J! _4 J2 h8 i* U" b% A
醃料 :  
+ n/ f3 B6 V- ]2 [# z2 J! H1 L0 \1/4 茶匙海鮮醬公仔箱論壇$ E. G& J& d. f0 \8 Q, S% u. t5 M: e
鹽、麻油、生粉及胡椒粉各少許4 ?# H  j( o0 l! g) d3 @4 D$ [
做法 :  公仔箱論壇* c) E3 [3 [' A% Y5 w
(1) 中蝦去殼,挑腸洗淨後加醃料醃料調味,放滾油內泡油後待用。公仔箱論壇# Z* z( \. Z4 C: F
(2) 腰果放滾水內烚約十分鐘,取出瀝乾水份後,再放滾油內炸至香脆。" q, \$ ?# z/ r, c
(3) 用少許油爆香薑片、甘筍花,加入青瓜粒同炒,放回蝦球同兜炒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L6 x1 j8 t, z
(4) 以適量海鮮醬、糖、麻油及鹽調味,最後用生粉水埋獻即成。
% B( v# t/ T4 \2 b+ q- p) U5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m& n: h! M5 R1 H, N9 Y
5.39.217.77" Y. l/ R  ?* H; Y) A. n
清 炒 河 蝦 仁
9 t2 v2 Z3 M, Dtvb now,tvbnow,bttvb材料 :   ! z, u% c) N8 B' @: @6 C% x4 U
1  斤新鮮河蝦tvb now,tvbnow,bttvb. T* Y& h& [0 M- C- [1 p" ?
3  湯匙上湯公仔箱論壇+ V* g$ V) M- O1 i, z( L, {
2  湯匙生粉水
: R  l2 g6 k- H$ m/ b. O, K醃料 :  
" t7 N0 ~. {. ?* |8 G$ h& K- oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙鹽! e' F7 f' Q3 v$ g' P: W
1/2 個蛋白
. B& U- F. A9 f: u5.39.217.771/6 茶匙梳打粉6 s' \6 K  r5 I- \6 j* {$ a
薑汁,黃酒及胡椒粉各少許8 H1 [. {  R/ Y; x5 M6 T
生粉少許(最後才落)
# ~, z6 L7 q' V$ J調味料 :4 q( }; {5 X( ^+ T
鹽及雞粉各少許
1 Z: u, c5 R  V) _5 ~. {( ?公仔箱論壇做法 :  
7 L, D; F0 T: C# Y. Y6 K7 Q7 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 新鮮河蝦去殼去腸洗淨瀝乾,用乾淨毛巾吸乾水份,用醃料醃好,放在雪柜約一至兩小時。
! g8 I1 e, n% s) [(2) 燒滾油鑊,用油泡蝦後盛起。5.39.217.77! s9 P7 w7 w. ^  W
(3) 河蝦回鑊,加上湯炒,再加少許鹽和雞粉調味,加生粉水埋個很薄的玻璃獻即成。公仔箱論壇/ O" B& i! @/ q* e
心得 :  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |+ k! a) U2 w' ?+ C; g+ ]
(1) 蝦最緊要選用新鮮活河蝦,肉質味道才鮮爽。
" o. G4 R6 d% V$ G1 X$ A1 @(2) 清炒河蝦最重要是醃製後冷藏,而且要夠時間才入味。( k+ o6 p7 ]! v, c

6 f  F1 b7 p; S0 j+ V( CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: |0 S  ?+ k+ Y' G5.39.217.77太 白 醉 翁 蝦
- ]( F* [+ Z5 W, V$ s# w: P- a1 I公仔箱論壇材料 :   TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]; Q. h5 z0 d9 S4 U% P7 E+ X' [
8  隻生中蝦5.39.217.77# R* j& c) z: V6 O$ E) Z
1  片當歸
+ }" W+ h8 ~& d, l1 E/ A4 n2  片老薑3 V0 A" t7 U% s+ i
1  鍋上湯tvb now,tvbnow,bttvb# T$ I  R% B' d% e  y" i
1  兩紹興酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d7 x; W4 ?% V2 M
2  條荵(切段)
* X$ g  s/ i: c2 Z做法 :  5.39.217.77% \! Y& F4 p, h% y6 V8 w
(1) 將當歸,老薑及荵放入上湯內,用大火煲滾。
$ F2 X1 s0 z0 U公仔箱論壇(2) 生蝦放在一有蓋的器皿內,沿器皿邊緣慢慢倒入紹興酒,浸過蝦隻。tvb now,tvbnow,bttvb- x/ [. b# z4 ?' b
(3) 加少許紹興酒入湯內,並逐一放入醉蝦,煮滾後撈起即成。tvb now,tvbnow,bttvb3 F/ }9 D. j8 E9 I

) a$ R$ a2 K( U" g( |9 u: ^. @5 s' l$ j2 ?
蒜 茸 蟠 龍 蝦tvb now,tvbnow,bttvb$ X% W8 K: R9 g" h
材料 :  公仔箱論壇2 W2 G, @+ z% H
12  兩中蝦
: \) {1 O; L) K3 }3 T0 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2  條荵tvb now,tvbnow,bttvb# Y3 `: X2 p, w+ L5 E
1  湯匙蒜茸
& F  g9 ~; J; m1 R; r# ?5.39.217.77調味料 :   公仔箱論壇, [+ V1 @4 w2 ^5 t* ~, W; `
2  湯匙生抽
" i' O3 M2 m! |9 i  E) dtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉少許
! C) [) f8 J4 q+ |; V8 l做法 :  
9 U% P$ C7 M8 k* a( D: \* B1 F5.39.217.77(1) 蝦剪去腳及鬚,抽去腸,剝去蝦殼,頭及尾部的殼保留,洗淨抹乾水份。
8 m5 A* J; ?$ x. u6 Y6 ?, I/ s' p公仔箱論壇(2) 蝦身切開,蝦尾從後穿出,加一茶匙生粉搽勻,泡油。; k* \4 ~  ]4 W! {# p$ C* g& J7 k
(3) 燒熱平底鑊,下油二湯匙搪勻鑊,放下蒜茸,炒數次將蝦炒勻,灒酒,蓋上鑊蓋,用中火焗熟約二分鐘,下調味及荵炒勻至蝦吸收生抽汁將乾時上碟。
- ]5 Q) j( G, ktvb now,tvbnow,bttvb
' l8 I: S# G  k6 c6 v公仔箱論壇+ t' ^% v/ ~, a
菠 蘿 咕 嚕 蝦" g0 z7 ~' p& W7 I5 [
材料 :   ' P* I) M* @( d: }$ Q) c
1  斤中蝦tvb now,tvbnow,bttvb" |* V0 q. F, F* N3 k; s
1  片菠蘿
2 u! s+ T$ c. _# ?; j6 S2 N1  個紅椒5 J/ ^* e: `, B' Q& A8 h' M
1  個青椒
9 D% `2 F$ ^0 f+ F4  湯匙生粉* V' Z4 E% l! x; B
調味料 :  
/ P" q% C4 P4 N; [; l" dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙鹽
2 {7 x" @. J  l5 o$ }& P' ^! ~1 Stvb now,tvbnow,bttvb1  隻雞蛋黃
9 q9 C, q: z4 ?$ p- U8 b1 I  BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉少許# L- ]5 D# |* A2 h, a- [
汁料 :   tvb now,tvbnow,bttvb7 L4 C2 {' E' R* t7 w0 O
4  湯匙糖
! [2 N5 U0 z* e4 w+ ]. c0 \. [$ i5  安士水
# Q1 Q/ W) r1 m% I! I4  湯匙茄汁5.39.217.77; I0 X4 V' h( N$ F, k
1  茶匙生粉
2 C" H; [& Q& v' K: _1/2 茶匙白醋9 w2 G: U& @+ M. y  E; t! @9 n2 M
鹽少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q+ W! O( M# J6 B. k2 x7 `0 R
做法 :  
- e  N- ^6 `6 U+ N  [(1) 蝦去殼及除去蝦腸,(切雙飛),下調味料拌勻。8 E3 Y' R' V/ r4 W* K. \; s. l
(2) 菠蘿,青椒,紅椒切粗粒。
/ G+ F  N, A' t; N; b  Y( A, bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 把蝦沾生粉放進油炸至微黃色,撈起。tvb now,tvbnow,bttvb* Q. B. W- p, J$ @& r$ p
(4) 下油爆青椒和紅椒,下汁料煮至滾,下菠蘿,放蝦兜勻上碟即成.5.39.217.77' T, `4 ?( q- [8 |6 {: n, [

. M# j9 |! a/ ?公仔箱論壇
  W8 r7 Z; L, X1 M: \5 i蝦 膠 釀 冬 菇
1 b& l8 [/ o' Z, Z, D; \1 T9 A材料 :   
6 J( h# z, @2 e# G5.39.217.776  兩蝦仁/ ~  ~5 x# P- Q6 n7 s, J1 M' ]
12  兩西蘭花0 H' o& q/ `3 C+ ]) o
3/2 兩冬菇5.39.217.770 h6 J) U5 j1 W5 P) t
1  杯上湯6 P2 J' c1 c) G# g9 J; G
2  湯匙火腿茸tvb now,tvbnow,bttvb  m" v) `% d  a8 v
調味料 :  
# n' W5 o9 @1 D' ?! A0 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/3 茶匙鹽% ]( ?, C3 i) b+ f% h
2  茶匙生粉
9 ~0 a$ t8 D: Y% s: V1  湯匙蛋白3 K2 d. P1 }! N9 M$ l- P
麻油及胡椒粉各少許
8 Q+ \! D5 @+ B) R2 i9 \7 A6 H獻汁 :  
# X4 v- X, a6 G9 C/ O- h" nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3/4 杯上湯
8 {( x" ]; x/ x0 Y; }: v+ M1/4 茶匙糖8 ~' D0 P" ~) \1 M$ Q
1/6 茶匙鹽) N# r" x4 C& m( \
5/4 茶匙生粉# h/ y0 h0 a6 \$ p) D! D
做法 :  
7 ]- s" r& a' K7 C% _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 西蘭花洗淨,放在滾水內灼軟,不須灼熟,滾時加入油約三湯匙,撈起放入清水中浸冷,取起抹乾,排在碟上。
1 \+ `, M5 w% R. P! ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 冬菇浸軟去蒂洗淨楂乾水份,用少許生粉,糖,生抽,油約一茶匙撈勻冬菇,放入滾水中蒸約十五分鐘取起待冷。
, k/ A/ K' n$ O! L) D: J(3) 蝦仁洗淨抹乾水份剁幼,加入調味攪至起膠,釀在冬菇上,沾上少許火腿茸,放在碟上蒸四分鐘至熟。8 V( ]. l7 M) t6 O; Q6 n8 R
(4) 下油一湯匙,煮滾獻汁淋在上面便成。
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