材料
, b- ~1 R. X+ I+ m呂宋芒 1個、西班牙黑毛豬柳 80克、紅椒（切絲）/青椒（切絲）/黃椒（切絲）各 30克、薑茸/蒜茸各 3克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s) F. P z! k9 P8 q" {6 u
6 k7 V2 u8 a/ [
調味料
. |* I6 K6 R! `tvb now,tvbnow,bttvb麻油 1/4茶匙、紹興酒 2茶匙
2 k, W' R' \7 c; m* E: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 i2 g9 H- t- K7 O: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
* ]% P! i: C9 f: d& E9 t* Dtvb now,tvbnow,bttvb鹽/生粉/糖/生抽各 1/4茶匙
# M6 |% W5 N* Z9 B
0 T' [8 l9 }2 ~# T3 h: b公仔箱論壇
% s) `7 U6 [0 y( t4 X/ q做法
* \! S1 @* }1 l6 ctvb now,tvbnow,bttvb1.芒果起肉，切件，用暖水稍浸，盛起備用。
% v5 q/ m6 W4 o+ n: a9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 @7 T/ B# Z7 Y" ~ j4 r7 l
2.豬柳以鹽、糖、生抽和生粉醃 20分鐘，切 8片備用。
" x$ B- w4 T1 G) ]: W3 c
( \6 Y# t! ?- m6 `" n7 X1 E, C公仔箱論壇3.燒熱鑊，以大火炒熟豬柳，盛起備用。
/ M4 g' L# Z7 h7 W6 K, U! ~
$ F. ]( W4 r6 X5 m8 O/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒熱鑊，爆香薑茸及蒜茸，下青椒絲、紅椒絲及黃椒絲略炒。tvb now,tvbnow,bttvb5 f% U/ v" K: Q" \
* n& x% L3 {' P. }' l( f+ Y5.39.217.775.然後下豬柳、麻油和紹興酒，略炒，熄火後，加入芒果拌勻即可上碟。/ [5 Z* Y1 @' E7 X1 y
+ r0 P" g t# x
4 d' j( P) B; H) s' k貼士
9 S9 [/ u; T6 H% I3 Otvb now,tvbnow,bttvb芒果切件後，若不即時下鑊，可用檸檬汁略浸以免芒果發黑！
6 t/ m6 x n: v/ B" H& F; f5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-9-16 06:15 AM
| 