[美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片

% e1 H( |1 I6 B7 M
) \3 `3 V) O0 v5 S: r
公仔箱論壇' x, |: G v3 C
& o. M) ~; d0 M- z, y9 G; H: T! R) j
唐安麒（健康食療專家）
: S9 V& ~1 B B) q3 {% A
現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。

煮題　美肌美白食譜5.39.217.77: }; Q0 x7 ^! d" K0 }' O
5.39.217.77$ p7 I6 A% h9 I. p( i& ~
有料到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R& R1 A* u' ]2 X, J
豆漿　美肌潤澤放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb. o0 F2 R9 [5 N& e1 n5 D

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R; E0 @9 ^) ?0 t c
公仔箱論壇" m) w5 D; ^3 r! T3 `7 J3 K

% u% p/ S0 B" N- l* O" f0 } I
有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。

南杏　潤肺養顏放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb0 y+ T: s: h' s* U4 z$ V$ d* g* [0 q3 o

tvb now,tvbnow,bttvb; t: F- o# e! \
5.39.217.77. n+ n* J7 Y0 T) k2 }
有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。公仔箱論壇1 j* t" F+ v* _; q, b

杞子　滋腎潤肺放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]3 P% J; f7 P6 g9 n/ V* l j

5.39.217.778 ]9 g! Z, k: U

公仔箱論壇: Z* y5 p+ s$ J5 u3 f& i3 D, [" I
公仔箱論壇/ [- w2 g& u b* ]4 b
除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。

茯苓　利水消腫放大圖片 5.39.217.77" I# u# e' o, N. q# Q4 F5 m9 Q

% G" }1 w, @6 ]. k- q- T% h
' C; j; z1 J! @1 l$ y, h

& B, R. G9 L# _

具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 5.39.217.778 a; r1 g) T4 y/ g0 X1 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I8 {6 O5 |4 a3 l9 x6 I+ t: H
桂圓肉　養血安神放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb* P3 Z. D9 m5 W" e: ~0 r" L

tvb now,tvbnow,bttvb9 @9 t( t9 b* i$ T. _6 Z
即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ?3 ?( i; u8 h4 C* H. M! M
; F6 o# h7 g. M7 M, d
蘆笋　抗氧化佳放大圖片

5.39.217.77! X# V# X K+ H6 B
( @; h( i) A% @! k5 \ x

; \0 T( g$ `$ P0 N" H( }
' B+ F" F% c& ?" o& U% F
有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
5.39.217.77' O3 K6 o+ D0 E* Q
蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片 5.39.217.779 l1 w# F: m$ q3 d; x' C( n

tvb now,tvbnow,bttvb6 q# \8 p6 [+ G* K, r
5.39.217.77, e2 k0 G/ f. j' B. k: s

% b q/ @. N* S, `
經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。公仔箱論壇. J1 Y8 P: [0 O. ?- }( {) A3 J
" C% ?: m' \2 {0 I
材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
2 U5 p6 q- L( U( u; w# c# m( m
做法放大圖片 $ \# D/ T+ J4 k# S5 a7 N

tvb now,tvbnow,bttvb7 [; R/ y; O! E# r  ^# \

5.39.217.772 x  A# n2 y  Z  A8 l$ M) R

* Q7 @$ t3 ]+ j3 z; s8 s
1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。tvb now,tvbnow,bttvb  h4 I! z" T  R2 F' M9 n# j

2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
# V+ C) o# |% X2 M9 k; `9 _
3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o8 p. e( \4 a. S9 A

放大圖片

% j5 x }5 f% w( C' U( x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q V, o: |6 I
tvb now,tvbnow,bttvb9 T0 M5 h3 {# W4 d

放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O0 H; W0 J6 @) e$ g

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U, | z+ M$ m- X ]
5.39.217.77. B3 J$ s) L2 P4 Z5 L1 S8 X6 t& A
3 k0 s" t7 C1 o# R. d# t* S

公仔箱論壇+ f% D2 O b; T& c9 O; y
( o; v0 ]5 g6 v0 V1 y' R

tvb now,tvbnow,bttvb: [0 A5 W4 e" A3 T
貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
tvb now,tvbnow,bttvb, X2 X, M7 m4 ]9 a; c
美肌杏福銀耳露放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {: C4 L' ?/ c* O

公仔箱論壇' v+ d; l' ?  x
5.39.217.774 {+ G" u( s! @
* Q. a1 l- N$ [' z4 W1 r+ |
tvb now,tvbnow,bttvb  E  C, a0 g4 b* \5 a
杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ 5.39.217.77+ X; u  O( W  X5 \
tvb now,tvbnow,bttvb+ v& O$ [& H0 J% i; z* Q
材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗公仔箱論壇! C" G/ ]$ I# Y2 D# H2 O
tvb now,tvbnow,bttvb4 i3 T  }2 q8 `0 v* v
做法放大圖片

: Z6 b7 s2 o. `4 c3 D

公仔箱論壇) M# Q2 k9 J' ~5 n

1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
公仔箱論壇5 E/ q* r& W: V: G- b6 z
2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 [% {$ z8 ~8 n" q0 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n: \8 S( n$ I( p
3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。# C0 p! G; \( P' }1 u

4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。$ b5 x3 X" M( i& [6 r9 f
7 K0 `& q! s, U( G/ ]+ o0 B- q
5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。

放大圖片 5.39.217.775 T: b; S& Y7 V# E+ t9 c; t9 s9 p# [

+ }9 A9 a& l- ?. E' X, ^' N" e7 r$ a( _
9 ~$ c5 N, Y* T% i
放大圖片

, ]: C* k: F# O7 E
% k) e3 m7 G, o

. k7 L/ ~$ S1 \8 c$ T' W5 G
5.39.217.77. V, X; L5 b3 `. @. f
貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
% t" p4 H2 t: |* [0 {$ n
養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K) n! B- ^! |! ]5 c* |

tvb now,tvbnow,bttvb6 q( s; ]& Z0 @1 J2 i! P9 d- ^. }
百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
& Z* I2 S! Y& A  U% E
材料
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙
公仔箱論壇& G; S" w9 G4 g9 R9 _6 C
醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 tvb now,tvbnow,bttvb- h4 e0 l! c: ^7 @9 m, c# M

做法tvb now,tvbnow,bttvb" J2 b0 q7 A* o1 U
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。
公仔箱論壇7 o9 m- d+ T: n; K' r  R' `* N
2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B: k2 ^# q4 S! @" j. W" B5 p
, _* f5 l! ^8 i% Q9 W; w( k3 D  k
3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
公仔箱論壇2 S' |# `* X* b3 M
4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。

貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 5.39.217.77# u: i1 S0 [# b; W# m; H
7 u" }- X) ^, F9 T2 P
山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb# C8 x3 ~. Z" Y- b. H# Q. X

tvb now,tvbnow,bttvb2 K* A; Q. b9 F9 m+ t

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m5 ?0 {; E6 x9 v3 G9 ^- a
過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H* g3 [( q X4 I: d/ K( q

材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
5.39.217.779 ]0 m9 }7 m& n- A4 V* s8 i
做法放大圖片

% f1 y; T& l) c. [3 }. K& p! }
4 d' m* n4 g$ X5 c8 d( R

tvb now,tvbnow,bttvb! v6 E, H( R; R+ C; X
1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g$ u Z. f# B5 P1 X, ^8 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P. i0 x3 ^: o+ L% c( c1 S
2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
tvb now,tvbnow,bttvb) K. M. {6 `/ L: P+ r
3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。

放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z# ]& J) v8 q

7 A. c& W, Z7 f2 x/ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u+ y# K4 m$ h

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r& G- a, ?+ Y

放大圖片