[美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片 5.39.217.77' _9 _9 d, B9 r/ \: t+ W

}6 b Z7 {2 O4 G! X
唐安麒（健康食療專家）1 q+ U1 P8 }% d5 T0 [) O2 L m5 u8 b5 C

現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 / s0 C. N$ x$ ]1 {2 p# m* C7 T
) }0 C& V. s7 v- e8 j) e5 d7 g, l
煮題　美肌美白食譜

有料到7 I8 a5 A0 x& E, d: H0 t
豆漿　美肌潤澤放大圖片公仔箱論壇" T3 \) [8 E) _2 I' b- H: P8 {6 i3 A

tvb now,tvbnow,bttvb% J8 _2 V* e* Q6 m5 Q$ m
有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E. ]+ X$ J- I0 \2 R+ N
南杏　潤肺養顏放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb; n M; U3 X0 _2 r3 V; g6 Q

6 P- ?; D) G% D. i# U+ E

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~: o0 L5 x, f7 w2 g
有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 8 A: a1 g+ u2 J) _- E8 q$ c( }( G

杞子　滋腎潤肺放大圖片

- N- l- B, {& b6 w

tvb now,tvbnow,bttvb# n- p8 h( ~7 b: o$ I) b

5.39.217.77" s2 S; }. D: J* ]0 v' P
除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 tvb now,tvbnow,bttvb8 r+ \2 S5 K% ~& ^

茯苓　利水消腫放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _9 A; k6 n7 D+ q( Q; X

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C2 f c6 K! c, u# `+ U
3 g0 F8 v% P' f: o3 C# f! y
公仔箱論壇/ n4 b" k" ]. _3 s: J3 _
具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 |; v" M, l9 Y z& l% N5 l

桂圓肉　養血安神放大圖片 / W" N& ~5 ~6 I# h! T7 y

公仔箱論壇% f" `- r# J) r9 A! K6 |2 G2 M4 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z( {" _  t6 R# a
5.39.217.77  j% X8 k, p9 B' B4 \  L4 P

即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 0 K9 \6 R  L" }. G; D6 p, [

蘆笋　抗氧化佳放大圖片 $ @; B# q* {7 k) h0 d, o1 \! M

7 h: X' G7 p# v; C; G

有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 N1 |" Q( b8 i1 Z9 U
* Z8 v) [( |1 C, H9 C
蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o# C% n; h# J

經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。

材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
公仔箱論壇4 r/ e, h! s+ S9 X/ d
做法放大圖片 ! l) o$ V) X% v

" `5 S; J1 V5 q- t- ^2 {
公仔箱論壇% ]6 Y$ r/ b0 F4 ~

1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。8 s. O3 D: S% E# O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e3 l6 G8 U; O6 f! ?& {- C' U
2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
$ A$ x o. ^/ Z, a# m( r
3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
公仔箱論壇5 ?9 R6 w- i% ?, q3 X/ x; j
放大圖片

4 E; l" i9 [( M# d8 p

放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P7 D2 B. |! r& H) t: L2 ]

5.39.217.775 h% [2 s( J6 A9 r4 _3 Q

\/ s( W, ~- C. Y- y
tvb now,tvbnow,bttvb( B# X3 s3 L& y

5.39.217.77% I3 w" P; P$ P, O
W" n: f7 w/ F) Q B3 I
貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
# G. _5 K( B* r9 o
美肌杏福銀耳露放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb/ j% |: W3 h/ J) z0 ^

杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
tvb now,tvbnow,bttvb( F% T" @. g% @( C- b B+ J% A* L
材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L9 ?2 m% F. v" P% z1 O5 K
5.39.217.77: j* U; }' u. y! m% A* I" `9 ~
做法放大圖片

5.39.217.77  a: U) ^0 n* `! _) x3 L

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `0 [+ B$ {( S% @  E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y1 d; E3 Z* b' [! b, o# ?
1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。公仔箱論壇9 ?7 M0 a8 b7 H' f+ R# r

2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。5.39.217.77+ P( g& |5 O. _* J& u+ v+ q
公仔箱論壇9 d% `+ H" d1 u- X: o5 O" y
3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。! s: o# L8 G% ^: N% I+ A- z, O( }6 I4 a
tvb now,tvbnow,bttvb3 i  S, ]( p8 m+ g
4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。) x0 t4 e! ]+ `+ `2 O& W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l# ?8 `/ S% g
5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 tvb now,tvbnow,bttvb! Q' B2 v% x  ~, }: r

放大圖片 5.39.217.773 y% V# G# @8 M2 D% ?$ z% _* P

' r' y; q$ Z! Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e9 G5 G) d* |9 b

公仔箱論壇2 i2 }: T( i! ?3 l3 i. p. r. u

放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb4 ]+ R4 ~* k0 ^7 }' g5 W+ d$ d# G2 U6 G

5.39.217.77# o0 Z. L) X9 Q' X s

tvb now,tvbnow,bttvb# Z( b$ U7 r4 M4 v# E$ g
公仔箱論壇 E& @) J- ^# U8 u

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V; X8 e2 s& f# s! d& |3 Q

貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。公仔箱論壇% a& i" _" x4 E$ _4 I. r
tvb now,tvbnow,bttvb2 ]6 |: M+ y4 p
養顏百合炒杞子雞柳放大圖片

! z/ X0 f* Y3 m% ^% K3 w2 D) y
2 W/ K' ~' b& h! C1 ?6 w! Q

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J: a4 O/ U4 H" L) U5 U4 v
$ n3 F  O6 h9 v5 X* V# K/ X4 [9 r
百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ 5.39.217.775 Z8 q, {) E. }9 {
0 F8 q, v3 ^0 g: J! U8 e3 L
材料
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙

醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許

做法5.39.217.77# H, j6 M3 ^( U' L
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ l& x/ E0 l6 U; w3 H8 j3 q
' E% h+ K! A/ s( Q; Y
2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。  B8 G2 s( }6 F6 ^6 _  e: y# _% ?. D
公仔箱論壇8 A) s3 Y% y! q0 ?0 }! M9 h
3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ C) }: p% \" z* f& h) ^$ Q
5.39.217.77) w$ M& b# K, S, X, D7 w0 ^; ^  e
4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 . C3 \. {+ R* C& N; E/ M( D# Y6 K  L

貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。
公仔箱論壇' i4 R. j# B& z* G$ {
山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 8 p0 P7 |( x) }' \6 K

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H: k) u1 z# v5 x) @' n
. W. P. x" P' y; I

過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！

材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙

做法放大圖片

5.39.217.771 e6 @8 N! Y) k8 Z
o, X% [; q" l) J

tvb now,tvbnow,bttvb5 Q2 a' s+ _( l

1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。

2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。

3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。

放大圖片公仔箱論壇& _* e/ J0 `) A