[美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片公仔箱論壇4 [& s& F9 Y/ ^9 m/ ~ n

5.39.217.775 i5 L2 |. G6 C% D: n- o/ J

公仔箱論壇% o6 a% j+ }4 Z4 ~! p# x" O
唐安麒（健康食療專家）5.39.217.77. c1 c5 n) o% N& V

現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。
I4 i9 q7 O2 A
煮題　美肌美白食譜公仔箱論壇$ }, K# C, P: a( w/ j
公仔箱論壇1 v0 H9 a9 K! s7 e, S% r
有料到
豆漿　美肌潤澤放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb5 [/ r8 N& C/ s! M# {$ H

tvb now,tvbnow,bttvb. _- J( K# Y3 P# A
有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m9 |$ N/ G9 ~* p
0 E& D* Q9 }1 ]2 w4 d
南杏　潤肺養顏放大圖片公仔箱論壇. j# b$ u$ C5 V2 N' C

0 u# u! h6 z! ^2 |3 x3 M" g5 }0 k, z+ b

公仔箱論壇* D5 f1 R a% q t! [+ B4 W5 r

有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。
5.39.217.772 ?, `1 a7 \+ A
杞子　滋腎潤肺放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S5 C4 q& @ `" u7 P! I

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?: I5 K2 x! Q& T+ C

tvb now,tvbnow,bttvb( q' E, P; @* y) u8 N

除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 tvb now,tvbnow,bttvb9 z# C8 _7 ?) l, g
tvb now,tvbnow,bttvb9 Y B" f( x2 t
茯苓　利水消腫放大圖片

2 T' ?' ~' e" P) O
5.39.217.77  a- {/ O6 H! o- a& e: o  n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b3 k) F1 p* m% c1 h( J) ^# U

具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。
! @' K3 L7 H# S) k( c4 ^# Z3 D  f6 g3 B
桂圓肉　養血安神放大圖片 5.39.217.773 a$ V; I  c, u$ z* i* \; K

- l9 h5 j, `7 w+ i x; Q$ W

即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。

蘆笋　抗氧化佳放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {& H8 f3 {1 K9 J8 N! M0 p
公仔箱論壇3 y& I% Y1 W# E/ x
tvb now,tvbnow,bttvb3 v% S. s: c1 I0 a% P

有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
tvb now,tvbnow,bttvb7 a& @6 x- i i1 J3 v
蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片公仔箱論壇- d: z4 @9 R9 S% h$ }; p/ e) z

公仔箱論壇* Z( E! k6 L- r; F
tvb now,tvbnow,bttvb. a) ]9 w6 h& A' Z$ S# m' r

' E& k+ T# n B2 o/ f* a7 T
經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D6 d- d `$ W) H
材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb* \* ~/ R1 D8 o* H; ?- m3 r

做法放大圖片

5.39.217.77* D6 i0 h: f0 N9 X3 l

3 ~9 ?; f( G; P" Y
! e8 l9 y% q# c9 j' l
1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。$ K: F8 f+ K5 z: o1 C5 p

2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。公仔箱論壇0 ^0 A& s2 B) \ U

3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。

放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W( C2 g* r* G

tvb now,tvbnow,bttvb* h5 L1 V4 p* R* ?! D

放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q+ h  i) y+ R$ a6 k& _7 V

3 G% U: I  c2 m1 h! p3 }/ C
- g$ G9 o# Y9 c9 s3 g4 U

* Q: r+ a3 C2 I  b& q* `6 l8 ~
tvb now,tvbnow,bttvb& Q" l2 n  x. N6 `8 h( g% K( r

貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。 5.39.217.771 I0 {( P- y, C8 n% U( d2 A8 r( U* @
5.39.217.775 ~3 ]7 w* P" F
美肌杏福銀耳露放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I. {: {9 ~/ i) n
7 H; y1 g$ {, t5 \' {

杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
tvb now,tvbnow,bttvb9 b1 ^" \* i& q7 a% Y$ q4 o7 G% H
材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 5.39.217.777 p& b+ r! }( C5 k* f) Y n

做法放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g3 [4 [6 E. e; E( a0 ]" B

1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% Y5 f7 R+ P5 z% E- _& g% ]+ [% c2 Z' p5 K
4 u( g( P2 b1 s" q- r7 }0 J
2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。5.39.217.77) k% I6 v  v2 N7 ?( @6 ]

3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。  x1 r' o$ s+ S0 B1 y
tvb now,tvbnow,bttvb6 X2 T2 h$ y2 c! x
4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l4 k1 K  b4 `; a

5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J/ p3 [" ]) M' a" k: s
放大圖片

0 H8 q) H+ i" o9 O
5.39.217.77) o3 M9 e- L. L8 p7 {
7 y% j+ u) y! y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m; X* R- D8 ~5 @+ [5 h$ |5 G# w
放大圖片 5 J3 T, |# I7 ?4 k# t

tvb now,tvbnow,bttvb( a9 k) |& [. T  `8 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y. V- i3 B- l# _; }
tvb now,tvbnow,bttvb( z5 J/ V; I; B7 r& w/ |# ~8 t
tvb now,tvbnow,bttvb0 X" ^; u( k7 u
tvb now,tvbnow,bttvb, y" K* x/ R- S9 Y" F' ^+ B
& ?8 u7 j  E4 c

tvb now,tvbnow,bttvb1 ]0 q7 `7 S, I7 H/ s' X  `3 w# y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^% P$ n. z3 ?7 n
貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。

養顏百合炒杞子雞柳放大圖片

  z: V. T" S7 a# z+ e2 k- F
5.39.217.77) w) w. ^. O" ]8 C( h

百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ tvb now,tvbnow,bttvb) v) ^9 r/ H3 S3 A' Z$ n8 [! ^

材料公仔箱論壇: S4 X9 Z( Q% Y7 s6 v- ?2 ?
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙5.39.217.77; ^7 Z- V: F" b6 s2 }7 A
5.39.217.77  c. q6 Z+ I1 {6 B4 u
醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇- `$ ]3 ~  h( [* \% E  Z
5.39.217.772 Q3 A; ~5 }# V0 o1 v. M' G
做法- [" z4 K  ^1 A& w# |' ~
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb4 C7 Y9 U3 r& p. Z& |1 E- \& u/ q9 V
2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。

3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
+ r/ L5 d& ]6 h) O/ M/ n
4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B3 V) s# e1 m' ]. g+ k* A/ a2 L

貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。
公仔箱論壇/ A! h! J/ [& ?% G: H
山楂馬蹄茯苓湯放大圖片公仔箱論壇; }; X. k* x0 k

, b, q. f1 x! h3 F G: X" x

過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！公仔箱論壇* o( L/ ^+ W" m& k2 l

材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 5.39.217.77. v4 H& { _2 b4 x1 A3 z

做法放大圖片

5.39.217.77( s' K. Z% y% D8 ^: S& h0 G2 V
5 c& y% N0 a1 T; a% l1 i0 x+ }' P
公仔箱論壇- U1 |3 o8 ]+ K& x
, j" I+ p: L" X5 }/ Z/ Z

1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ y. N6 d R4 p/ {3 \
5.39.217.775 e4 p6 I8 ~. ?6 s, ?
2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E3 r7 C( Q+ ~" }" P
3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 5.39.217.77" ~; A F: }7 Z: S5 Q& {$ W [

放大圖片公仔箱論壇: g- f3 a( ?' J0 a. d! v