[美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb- @3 P' I! N+ m8 m8 u1 ?9 _5 n) p

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |3 [5 x7 ?+ w7 O0 H4 U0 ^9 S
5.39.217.774 Y" B& i5 e# @

唐安麒（健康食療專家）tvb now,tvbnow,bttvb1 R; P, W. p/ W% s% j$ w
r4 d0 @! c/ E' H& n& t* J
現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。公仔箱論壇* ~5 a) u: ]2 I8 r

煮題　美肌美白食譜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s! Y: R) W8 l- Q- J1 @$ i/ ~
公仔箱論壇) E6 ~+ D0 E& Z# P/ l* G: L8 N
有料到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^# S O2 P2 ~$ p5 P8 P
豆漿　美肌潤澤放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb& i# `& z0 Y: a; i! i! v5 f

有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 tvb now,tvbnow,bttvb; V" Q6 y' v2 F' i1 f% f7 l7 {. h7 s

南杏　潤肺養顏放大圖片 5.39.217.77" R+ P- D" S& \" Y% v; w- H

公仔箱論壇/ }5 z# ]( J1 Z, N1 i7 o: g

0 j* [" ?1 S- Z# W% \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D: J4 M7 H! |4 L m7 B+ A
有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。公仔箱論壇% n7 M& @/ Q) K3 Z2 E: _! y8 O
tvb now,tvbnow,bttvb; S! z* B u, u& H0 p( W1 b' N: ~
杞子　滋腎潤肺放大圖片 / c5 @- S# C7 I( f/ s

5.39.217.77! p, `1 g0 U8 }5 H0 d
tvb now,tvbnow,bttvb( L- i3 u2 Z. j* Y' ?
公仔箱論壇) r0 G9 r% x; R
tvb now,tvbnow,bttvb2 ]) ~ b' B8 X$ Z# |: I: U& J
除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 5.39.217.777 B& Q% `+ Q. w/ e
tvb now,tvbnow,bttvb5 T9 V! V2 R& d7 q3 B
茯苓　利水消腫放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb, [* F( k& G! E3 A9 ^) z( }
公仔箱論壇' B* M7 Z8 F6 _/ q' Y' }, W
tvb now,tvbnow,bttvb. U" [8 }' T( T" }. W. q( A
, r/ i5 w+ r% R2 u! V
具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 5.39.217.770 f0 e7 d k, M( l' ]( j
5.39.217.776 d# y1 J7 }3 o( c3 \: V
桂圓肉　養血安神放大圖片

' o3 K$ \6 b6 Q) k( c

公仔箱論壇1 a2 B4 v% F7 Z1 B) u% U. v( d) `
即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。

蘆笋　抗氧化佳放大圖片 3 }# p( ^6 h& d) p/ `3 _

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q: q7 A7 W+ Y# c/ H7 N

5.39.217.77- D6 k( @4 Q, H
公仔箱論壇( a% }) H$ e8 X8 R
有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t+ \' b" C1 W! {& c9 }+ I1 U# G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J7 i6 m" O' A5 t& S8 }
蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片 - v+ @) a! t: _

; [4 K* A/ O! N9 F: ?4 |9 I
# r0 g; x6 u! i$ ?& `4 W. e* [
* Z9 t1 f* P9 b0 L4 Y
經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。

材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 + G# N3 M/ v+ A, Y' u- D% X4 k

做法放大圖片

5.39.217.771 U# T& s9 K" R2 ]/ p
0 h2 \' z9 z# B& n( t6 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q7 g' U. o1 y1 _

1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。5.39.217.772 G8 T+ U. J. p) R7 m
公仔箱論壇9 |( |2 B! G& q4 F4 r
2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。1 m" [; ^( ?: p/ n. s* v( k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?" }, T, L6 X& y& A
3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
& E3 r) l* T/ G6 ]+ W' v7 w
放大圖片

公仔箱論壇* i; h" a2 c8 G7 c# Q; M% o1 ^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^+ E% k' d* z0 T; K0 I; V N! F
放大圖片

& r& b% y" h& A8 h! a

: Z( c4 n2 [- M3 T: V- }8 T

公仔箱論壇/ r4 \) g2 x5 L9 o$ ^1 {
貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。

美肌杏福銀耳露放大圖片 5.39.217.77 i/ ?$ l$ C* G/ U

! o2 Y+ ]% `$ z8 X

杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！

材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 6 p( m+ V# b* C7 G

做法放大圖片 T; r% F" L5 n: K' v- o

tvb now,tvbnow,bttvb7 [  i8 q& g& L& @6 z& h

公仔箱論壇$ @& S. E8 q1 m# k+ W
tvb now,tvbnow,bttvb) b6 x, M- u. w4 j
1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。, W* a# V% u" t

2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。

3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b; i: y  k; C0 N5 `1 n, \
4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。

5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 $ Z$ L# B0 Y  e% B
5.39.217.771 K4 g8 P2 Y* D9 @% F) t) k. ]: W
放大圖片 / }: `" `" [9 C- B

5.39.217.77! P* o7 m W+ m4 j
公仔箱論壇' X9 y4 ?) b+ m0 o
5.39.217.77! Y( ^0 {$ t: `. F4 e* N0 A

公仔箱論壇% P$ G$ v \) V/ z* }: j9 c
放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g3 i3 p) W& q: _2 U- E2 G
公仔箱論壇) O) p7 F- Z, p  G7 O  D3 p2 {: g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D" J  W$ A. L) ~& R

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [) O1 T* a2 O1 _* t0 D" q
9 S8 G# ^) K, D0 H9 g  @& u8 [

貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。

養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 9 _, C+ w& C$ l0 d, |9 X" H

公仔箱論壇2 _% a4 P" [1 Z' n  B; R" W

5.39.217.77! V$ M/ T  }- D! f+ J8 z4 t
" K& d9 U+ b3 H- @( \
百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g# g1 p( c3 Y  X7 c. G8 j$ U+ S+ A

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t' v0 [: p/ h" [5 T
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙
公仔箱論壇0 u! H4 c! F2 z' K7 R! _% S
醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 tvb now,tvbnow,bttvb# u4 x3 R! w. ~; k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q3 B, X/ r! ~$ W& a* K
做法
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。公仔箱論壇% z' p, a4 w  |4 c; u
5.39.217.77) ]7 A9 o& r: P6 M
2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。
公仔箱論壇6 D+ q1 ~% C& o$ E. v  G( X& i
3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb) }; `5 M- _( o

4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。

貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 ) [% N8 w2 R0 m8 F1 W

山楂馬蹄茯苓湯放大圖片

9 i3 U* r3 {- K; Q( ?1 P/ w

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G) R# O5 T/ }9 ]

過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！

材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙公仔箱論壇: O; h& E4 t6 }+ G+ `- Q2 p, q
% b/ X" v) k* s3 G3 X' J H
做法放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb' W& T) I! g2 `: h4 m8 i
( l0 g5 h6 Y0 s2 h* h. W

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t* Z$ ]& G( |' I4 L

1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
5.39.217.77$ z$ w) ~( x+ ]3 U+ y
2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。tvb now,tvbnow,bttvb4 H) x8 O& o/ F2 v
5.39.217.77" p+ M2 U* n$ C- w/ g7 G
3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。

放大圖片 5.39.217.77. A, y) x4 i L2 o( o _: R