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[美食介紹] 滑滑豆漿 泡出美白肌

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唐安麒(健康食療專家)
* d) I* ?0 z' W/ M8 X, {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [. k" Q9 I$ p8 W6 p: f6 ^
現為唐安麒國際集團總裁,研究中醫及營養學,並是認可自然療法醫師,以健康食療專家形象示人。
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% C+ S, H8 ^5 m8 ^5 f9 I7 c9 g煮題 美肌美白食譜tvb now,tvbnow,bttvb1 f; Y! \+ q* s

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* v  K: J8 Z$ a, n; a2 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能,可說女士美肌之寶。
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2 ?0 G. w! g$ D' W0 a% J! Ntvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U* J9 g7 V: b3 r8 h

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! E7 v) }' K/ P% e3 V7 w2 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除明目補肝,亦可滋腎潤肺,而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
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茯苓 利水消腫放大圖片
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具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用,藥性平和,寒熱底的人都適合飲用。
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即龍眼肉,有效養血安神、開胃益脾、益智益腦,治療失眠,是滋補良藥。 9 }3 r# S3 g7 M, r& |

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有抗氧化、保健和提高免疫力功效,更有豐富纖維,能促進腸道蠕動,幫助消化及利尿。 tvb now,tvbnow,bttvb" y9 c: l! V% N8 B3 s

$ X8 X/ s/ O: K$ v; b蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片
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經過夏天一輪暴曬,皮膚細胞氧化得特別快,不想老得快,便要多吃有抗氧化功效的蘆笋,加上能美肌的豆漿,雙管齊下便萬無一失。
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材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔(削皮) 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
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做法放大圖片
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1 p5 Q& O3 q( H3 D5 \/ {$ k5 V8 x1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。' J& r7 B% g0 A
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2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾,放紅蘿蔔煮 10分鐘,加入蘆笋、冬菇和西蘭花,以中火煮 3分鐘。
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3.最後放入金菇煮 1分鐘,加惹味粉及鹽調味即可。
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1 l  ~' Y: v" S! t1 w" c. Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {' O3 i/ q+ m2 c% v# F" E1 O; S

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貼士喜歡吃甜的朋友,可改用低糖豆漿來做這個鍋,帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。   M. g: s+ l8 q& L8 h! Q4 A" ^

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杏仁和薏仁都有美顏美肌功效,而自製杏汁比想像中容易,閒來不妨多做一些,擁有白滑美肌,感覺特別幸福! 9 {9 R4 \' f5 S4 m0 c
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材料南杏仁 380克、桂圓肉(已浸) 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 tvb now,tvbnow,bttvb+ W; U4 m- p& ^

4 v1 m3 K' p# r3 R' {做法放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _4 P6 }/ Q* [9 m+ K! N

1 X: Z. r5 ~4 V3 `( E- _8 `* HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X6 B2 S* U% z' [! ^# ]
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# {8 k1 g" Q* U7 ?" D3 t5.39.217.771.薏仁泡水 4小時,備用。銀耳用溫水泡透,去硬塊,切成小朵,備用。
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9 s# l# `3 `) {6 e! e8 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.杏仁用 1碗水浸 1小時,連水加入攪拌機,按高速攪碎,用煲湯魚袋隔渣,取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ T% ^. O3 {. x5 J
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3.把杏仁渣倒進攪拌機中,加水 1碗,再用高速打一次,同樣用魚袋榨出杏汁備用。! R. g$ k" m6 l8 O

3 M# V5 e. k, V3 I7 P- z7 z4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水,加薏仁、銀耳和圓肉,以大火煲滾,加蓋,再收細火煲 45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \, [4 w& K- ^2 V0 U

; N* [) V0 f- i5.最後加入冰糖,煮至糖溶化即完成。
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放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R" e6 k. n8 B6 O

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# K' [7 e. U8 i8 B) Z8 G3 ]貼士榨汁剩下的杏仁渣,可拿來做磨砂,磨完雙手會份外滋潤幼滑。 ! T) z0 }& i! W2 l8 s7 d# I8 C/ v

. G1 b7 ^" M. j2 E. r- j+ D6 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb, J8 X% U) h3 v* l3 l% `
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; Q7 b5 B! j, R0 Stvb now,tvbnow,bttvb百合養顏,杞子有助促進新陳代謝,想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶!體質改善好,便會由內靚到外! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T1 P! P6 O) T- ]- C+ E

/ Z' q+ y: i' ], S1 `! B' [* |tvb now,tvbnow,bttvb材料
: N; B" G3 F( w+ J5 h西芹 3條、鮮百合(洗淨剝開) 152克、杞子(已浸) 16克、雞髀肉(去骨) 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙
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醃料:生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 . P5 T3 e5 ^: {7 u: x5 O
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做法
0 ^* Q+ W  w5 J, w( W. u2 r9 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.雞髀肉去皮、切塊,加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌,再下生粉和鹽拌勻,醃 15分鐘。. ~+ Z6 f* C4 v' w6 X. [9 c/ p# d
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2.西芹斜切片,放沸水煮 5分鐘,盛起待用。5.39.217.77, w+ u7 S) d0 y/ ~) I6 T- k# ^7 r
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3.燒熱鍋,加入葡萄籽油,下雞肉以大火煎 30秒,轉中火炒 2 1/2分鐘,加西芹和百合略炒 2分鐘。
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$ D; R% ~  a6 W+ O/ s) o5.39.217.774.加入杞子拌炒約 1分鐘,炒至百合略透明,加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 5.39.217.77# X4 [# M& f4 s; ?% Z

, j$ c# Z+ ^& A7 T8 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒,可以鎖住肉汁,令肉味更香。 公仔箱論壇7 g$ Y2 O5 _$ ?9 O) @' k# m

4 Q6 R- B9 x& [, v, w3 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 3 @2 b. K- [4 o: s3 K4 D! b& h
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5 H& ^/ Q; a& h1 t8 B5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z) K1 i. T" ~
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過了夏天,或多或少皮膚也會變乾、變黑,想快點回復本來潤澤美肌,多吃抗氧化食物,加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳!
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材料山楂 3錢、馬蹄(去皮) 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k# d' P% ]8 r; ^. `$ n$ |0 y5 ^

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0 n! R: P7 q7 p" atvb now,tvbnow,bttvb1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時,備用。
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- |9 s$ q" B  M; s0 S公仔箱論壇2.煲中加水,滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁,加蓋,以大火煲 10分鐘,轉細火煲 1 1/2小時。# j# ?! C2 |9 j- E- d1 S# P

" N9 Q/ E5 b) j4 Q- t3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
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太好了,感謝萬分
thanks for sharing
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