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[美食介紹] 滑滑豆漿 泡出美白肌

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- y' }: [3 t  \9 s3 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐安麒(健康食療專家)$ X2 f1 T) H; S! ]0 _% u
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現為唐安麒國際集團總裁,研究中醫及營養學,並是認可自然療法醫師,以健康食療專家形象示人。 * O: @$ ?' P8 {( e5 C# J0 R# c
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煮題 美肌美白食譜9 Q5 W& S2 P  S3 _
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* e( m" j* {0 a5 ]# N' N1 n& rtvb now,tvbnow,bttvb有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能,可說女士美肌之寶。
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5 u# K9 q: n0 P/ X- W% v1 E南杏 潤肺養顏放大圖片
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有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效,由於性質平和,體虛的老人也適宜食用。
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杞子 滋腎潤肺放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U& |- M% o4 K) Y
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) y. Z9 n% d9 C$ ttvb now,tvbnow,bttvb除明目補肝,亦可滋腎潤肺,而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
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0 N+ S$ b/ ~7 t/ E/ i3 X2 H公仔箱論壇具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用,藥性平和,寒熱底的人都適合飲用。
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桂圓肉 養血安神放大圖片 公仔箱論壇: C9 t7 D5 U7 [
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/ r2 p7 J& p" Z* V# ltvb now,tvbnow,bttvb即龍眼肉,有效養血安神、開胃益脾、益智益腦,治療失眠,是滋補良藥。 公仔箱論壇, b. J" c# p% e. r

5 i$ W6 M- Q3 Z$ A2 H9 S, X& d" O" {蘆笋 抗氧化佳放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb' J# _/ B% a- w, o1 ^) h# F' W
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有抗氧化、保健和提高免疫力功效,更有豐富纖維,能促進腸道蠕動,幫助消化及利尿。
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蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片
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經過夏天一輪暴曬,皮膚細胞氧化得特別快,不想老得快,便要多吃有抗氧化功效的蘆笋,加上能美肌的豆漿,雙管齊下便萬無一失。
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材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔(削皮) 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {8 |* t  A" q1 X( p0 J1 `
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做法放大圖片 5.39.217.774 |; a3 B9 P3 q: Z2 K1 v5 w
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1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。5.39.217.77  ?( A. a7 R' x" o; u: {

0 N1 L$ h# M" ?7 u6 x7 r0 o2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾,放紅蘿蔔煮 10分鐘,加入蘆笋、冬菇和西蘭花,以中火煮 3分鐘。
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8 t1 {- b  \5 ]3 x3 {tvb now,tvbnow,bttvb3.最後放入金菇煮 1分鐘,加惹味粉及鹽調味即可。
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貼士喜歡吃甜的朋友,可改用低糖豆漿來做這個鍋,帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
3 K2 i6 O0 a% a公仔箱論壇) I* H4 Q0 I# O9 ~$ C. a
美肌杏福銀耳露放大圖片
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& A( P9 z/ y4 v$ x公仔箱論壇杏仁和薏仁都有美顏美肌功效,而自製杏汁比想像中容易,閒來不妨多做一些,擁有白滑美肌,感覺特別幸福! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G8 A: K2 p! C  y' O

, g8 v  s, U* j- ]1 o! K5.39.217.77材料南杏仁 380克、桂圓肉(已浸) 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
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- u  H0 W/ I% Q' {' s6 p" RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薏仁泡水 4小時,備用。銀耳用溫水泡透,去硬塊,切成小朵,備用。
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" b9 K& h6 Z4 c8 Y5 E& H2.杏仁用 1碗水浸 1小時,連水加入攪拌機,按高速攪碎,用煲湯魚袋隔渣,取汁備用。
" z9 K3 r( w3 Z* F" ?5 _7 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l( u. T" a& T6 P1 P
3.把杏仁渣倒進攪拌機中,加水 1碗,再用高速打一次,同樣用魚袋榨出杏汁備用。
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1 b! O0 z' a- E: [0 q: \" D  {5.39.217.774.煲中加入杏汁和餘下 6碗水,加薏仁、銀耳和圓肉,以大火煲滾,加蓋,再收細火煲 45分鐘。9 X# T: R' y) N
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5.最後加入冰糖,煮至糖溶化即完成。
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' b$ `0 p  ?6 i; g1 C) W! z4 y貼士榨汁剩下的杏仁渣,可拿來做磨砂,磨完雙手會份外滋潤幼滑。 ' b/ C) M" M0 N' Z3 A7 o
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養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
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; o, q! W! H( ^. M公仔箱論壇百合養顏,杞子有助促進新陳代謝,想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶!體質改善好,便會由內靚到外! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b6 t# F; T2 D0 j  v5 d, ^
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材料
% ~5 N8 ~& l) z' I4 D& ?0 _5.39.217.77西芹 3條、鮮百合(洗淨剝開) 152克、杞子(已浸) 16克、雞髀肉(去骨) 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙
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- s3 W4 M: ]1 T% q1 a醃料:生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
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做法
2 e4 T: q  l" h1.雞髀肉去皮、切塊,加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌,再下生粉和鹽拌勻,醃 15分鐘。
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2.西芹斜切片,放沸水煮 5分鐘,盛起待用。8 b2 e4 ~8 a& I1 w6 Q- K: ^, [; S: g

: b/ b$ n) p) S* @1 g9 T公仔箱論壇3.燒熱鍋,加入葡萄籽油,下雞肉以大火煎 30秒,轉中火炒 2 1/2分鐘,加西芹和百合略炒 2分鐘。
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7 T7 f0 W2 w- P( y( J& b4.加入杞子拌炒約 1分鐘,炒至百合略透明,加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
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貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒,可以鎖住肉汁,令肉味更香。
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山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 + C1 ?* d. \$ r7 _
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過了夏天,或多或少皮膚也會變乾、變黑,想快點回復本來潤澤美肌,多吃抗氧化食物,加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳!
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材料山楂 3錢、馬蹄(去皮) 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
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3 z9 n% P$ ^* a. |, P% K) ]5.39.217.771.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f8 V% h4 {$ _2 i" Z! y

2 V8 z* h3 Z8 E" GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煲中加水,滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁,加蓋,以大火煲 10分鐘,轉細火煲 1 1/2小時。
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3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
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4 g0 |/ H6 m7 v! L
太好了,感謝萬分
thanks for sharing
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