每一個人難免都有情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K" {. [4 E5 @
/ {: g( e ~+ { Q* Y* q& S2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正面的情緒是積極、樂觀 公仔箱論壇( x1 L9 n& h6 Z5 R" p0 w
4 `" h6 L' B7 X0 {+ E" I$ ^! j0 C負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。 / u: x8 D# @; H5 e4 t' q7 O2 O; d
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) n1 y ?% Z6 x" [! v7 Y/ t公仔箱論壇 情緒管理有四種方法 公仔箱論壇$ ?) o7 V* p) g* m! v$ q
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一、放鬆，二、放下，三、放開，四、放空， ) k* c! `$ ?9 v x3 Q2 E9 o
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我們姑且稱之為「四放」。 ; S8 J8 S$ a9 @& M3 l0 ~3 I
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現代人最需要身、心放鬆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d* I) q7 ^' | q4 ^4 u
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站在台北車站前面完全無法停下腳步，總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝，
7 a5 M5 i" g8 M6 w2 Q9 v7 F7 g4 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 F+ f! ?, r8 q$ G/ r$ L1 h* K% R% F
人海茫茫，不知前往何處，衝進地獄也不自知。 所以現在的人最重要的是「身、心放鬆」。
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4 f' d& x t; `我引用一個故事：佛住世時，阿難尊者一直跟在佛的身邊，從佛那裡聽到不少法門。
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# z$ Q$ s! ?7 Z. t# a) Mtvb now,tvbnow,bttvb在慕道者眾多，導師不能分身兼顧時，阿難也教學生。
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+ f3 ]( I6 x8 Q3 J& y) s, ztvb now,tvbnow,bttvb有一個彈印度古琴的在家人，名叫「億耳」，他的音感很好，很會彈琴。 : V- p9 V& T2 p0 x( [
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阿難尊者教億耳用數息的方法襌修。億耳因為怕數息數錯，開始非常緊張，到最後心煩氣躁， 公仔箱論壇7 s8 q) D3 D& i
5 L7 \& T9 |8 } v) y於是告訴阿難尊者：「你教我數息，卻讓我很緊張，心更亂。」
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: t- f$ q8 q& Y! ]" h/ Q1 a阿難聽了很驚訝，但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K0 h$ ]$ n% F
8 ~1 U% b7 g- x% x5.39.217.77億耳於是去問佛陀，佛陀告訴他：「你很會彈琴，一定知道弦太鬆會如何？太緊又會如何？」
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億耳回答：「弦太緊會斷，弦太鬆會彈不出好音樂。」
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8 Y+ n+ k) X4 F6 x+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。佛說：「襌修的道理也是鬆而緊，緊而鬆。該緊則緊，該鬆則鬆，最重要的是身心放鬆。」
: p" Z2 b L/ t. ~2 m8 o( J5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H: R2 j( I# _* K
懂得身心放鬆，就懂得修行的道理。可是太放鬆，就要緊一點。
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6 {$ J* @+ t+ e" M2 J) c6 W/ d公仔箱論壇第二個方法是「放下」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @% J9 r% |' L- ?( U; I" K3 T$ c
, S/ N0 Y, I& G4 q5 i9 O( N. u有句成語說：「失之東隅，收之桑榆」、「塞翁失馬，焉知非福」。
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要先「捨」才能「得」，不捨就不得。我們不肯放下，是因為我們都是「貪得無厭」，
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3 m" j8 v/ E* A/ ~tvb now,tvbnow,bttvb怕手中的東西一放下，就會被別人拿走，於是抓得越緊，就越不能得到新的東西。
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- n: u% p8 w# a. u( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各位朋友，如果你一時失掉地位或事業，不必傷心，如果你現在是經理，
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不肯放下經理這個職位，就可能會得不到副總經理，甚至是總經理的位子。 5.39.217.77; O- \( U# t* L0 Y% p9 ?- L7 Z
) |. |' v1 d8 O- ^) r: a你一定要放掉一樣東西，才能得到另一樣東西。生命中有很多東西是不能兼得的。 7 O/ |: ]9 j. R9 I; B
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第三個方法是「放開」 tvb now,tvbnow,bttvb% N; F' W( o7 u4 l b
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我們為何怕東西丟掉呢？因為我們怕放開了這個東西，就不再是我們的了。 5.39.217.770 |2 w" a9 c4 M$ y* @) [
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如果換一個角度來思考，你放開的東西，是不會喪失的。 1 o6 i, z5 M. I; G; C; ?
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比如你放開心胸，可以接納更多的人、事、物，可以得到新的成長。
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再比如說，因為成見，你越討厭的人、事、物，你就越無法從他們那裡學習到他們的經驗、長處，也無法接觸新事物。即使你是一個佛教徒，也要開放心胸去接納不同的宗教，
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這樣當你接觸到別的宗教時，就可以學到別的宗教的方法、教義。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x/ a* J+ ~8 [ q
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你也可以從天主教、基督教朋友那裡學到佛教徒所沒有的東西，多開放就可以多吸收新的東西。 : d3 H# E! v$ V) b1 w
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d8 {) {1 L: B% T公仔箱論壇最後是「放空」
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- b" W& c2 L V4 Z完全放空就可以擁有一切，放得越空，便擁有越多；
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放得越少，就越苦悶。我們在一間小小的屋子裡，就會感覺不自由，
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' A. N0 O/ ?: y公仔箱論壇因為觸目所及都是牆壁，就束縛了自己。如果是在大自然中，那種一望無際的草原、森林、天空， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d/ [9 e5 I1 v, F8 C
( H2 o& T, Y% {( T0 J) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓我們感覺很開放，好像和大自然合而為一。我們可以利用外境來放空自己， 公仔箱論壇! ]( X$ _9 K$ n
( i8 c9 `* h6 S' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到高山，到西藏喜馬拉雅山上，放眼望去，一片湛藍的天空，毫無邊際的蒼穹，就把自己給放空了。 5 n* }5 j6 S+ d
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- e! V0 k m7 i: Q 佛教有一個著名的故事：
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- A) G0 t3 @$ g公仔箱論壇一位學問很好的教授， : F/ U! L3 f( V' g7 X+ Y& O
$ F3 l- k. z* Y& v) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一天，他想向寺裡的老和尚請教問題，他到和尚的方丈室坐下，
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6 K* |8 B( u: J, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滔滔不絕談他對佛教的看法。他說：「我今天是來向您請教的。」 5.39.217.77! L$ e B4 M1 n y# s! r
5 ~6 N. O$ g5 M5 b y& D' m9 p5.39.217.77老和尚一句話也沒說，只是拿著茶壺，往杯子一直倒茶水，杯子都裝滿了， tvb now,tvbnow,bttvb% J. ]$ b; n- h( j# r
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他還是不斷地倒水，水不斷流到杯外。
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, o! B! U; V- }: r4 a5 Ztvb now,tvbnow,bttvb教授看了，疑惑地問：「老和尚，你是不是頭腦有問題？為什麼水滿了，還是一直倒水？」 tvb now,tvbnow,bttvb$ D# }; e2 E% A+ A1 {* d Q1 _
& s, M6 b8 _1 v% H o. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老和尚笑著對他說：「這就對啦，你說你來向我請教問題，你卻一直在講話， 公仔箱論壇$ e% H9 \+ I" i6 D8 |! ~0 }
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你的心是滿的，怎麼能容得下我給你的新東西？」
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9 e3 d! s* [( }所以，要學東西，一定要把自己的身心都放空，這樣才能學到新的東西。 tvb now,tvbnow,bttvb! @/ \9 g, h- |
1 J4 A" S7 ~; m7 w. |+ G( _- ctvb now,tvbnow,bttvb若不能放空，就還有「相」在。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P q2 [& C8 |+ x# B( V: [
/ j, n5 q) s4 {5 a) `8 P* c% r$ ]7 Y5.39.217.77放鬆、放下、放開、放空，四放可以管理好情緒，對人生和事業都會有很大的幫助 。 |
發表於 2007-10-4 06:20 PM
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