每一個人難免都有情緒 公仔箱論壇2 C1 A# p7 P3 R
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正面的情緒是積極、樂觀
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4 T1 ]! ~8 F' @0 ^3 Y. f3 W8 T負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。
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情緒管理有四種方法 tvb now,tvbnow,bttvb9 x- Z) }& q- x& v Y* M( T9 U+ ^) {/ B
7 Z1 Z O4 j2 k/ Y/ @; n: Wtvb now,tvbnow,bttvb一、放鬆，二、放下，三、放開，四、放空，
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我們姑且稱之為「四放」。 公仔箱論壇9 Y, `: S' @* m
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4 p9 g) f( L2 s8 X) {現代人最需要身、心放鬆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F" e* u& T1 f$ p( S
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站在台北車站前面完全無法停下腳步，總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝，
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人海茫茫，不知前往何處，衝進地獄也不自知。 所以現在的人最重要的是「身、心放鬆」。
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1 W0 |; I' {% q7 Z3 Q0 o5.39.217.77我引用一個故事：佛住世時，阿難尊者一直跟在佛的身邊，從佛那裡聽到不少法門。 5.39.217.77% v+ E$ `. M( N6 S O
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在慕道者眾多，導師不能分身兼顧時，阿難也教學生。
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有一個彈印度古琴的在家人，名叫「億耳」，他的音感很好，很會彈琴。
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, A6 M; l$ Z9 p7 h( Htvb now,tvbnow,bttvb阿難尊者教億耳用數息的方法襌修。億耳因為怕數息數錯，開始非常緊張，到最後心煩氣躁， 公仔箱論壇, ?5 S$ p6 F( z: J5 f; G( P: h- | \
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於是告訴阿難尊者：「你教我數息，卻讓我很緊張，心更亂。」
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% q; R; E$ Y8 U- ?" X5.39.217.77阿難聽了很驚訝，但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U2 i/ ?$ n* C8 z1 M1 p+ O
, Y; s5 X0 p% M) Q6 e, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。億耳於是去問佛陀，佛陀告訴他：「你很會彈琴，一定知道弦太鬆會如何？太緊又會如何？」
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億耳回答：「弦太緊會斷，弦太鬆會彈不出好音樂。」
7 |) G: c: K0 r' y3 w( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 A/ V4 ]9 G5 E. f* g
佛說：「襌修的道理也是鬆而緊，緊而鬆。該緊則緊，該鬆則鬆，最重要的是身心放鬆。」
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4 X. q! O+ }, D% @/ b0 t5.39.217.77 懂得身心放鬆，就懂得修行的道理。可是太放鬆，就要緊一點。 5.39.217.77" s6 X* B. n: `( H
! Y/ _& {) Q( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 e0 [5 D6 }$ @1 r' c
! y1 y* Z: R' m) @, T公仔箱論壇第二個方法是「放下」
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: y0 g$ H3 {1 e- r' T. m5.39.217.77有句成語說：「失之東隅，收之桑榆」、「塞翁失馬，焉知非福」。
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# o% i0 {* T9 K% _. J. }5 Ttvb now,tvbnow,bttvb要先「捨」才能「得」，不捨就不得。我們不肯放下，是因為我們都是「貪得無厭」，
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怕手中的東西一放下，就會被別人拿走，於是抓得越緊，就越不能得到新的東西。
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1 z# [: `: w: D' f7 S% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各位朋友，如果你一時失掉地位或事業，不必傷心，如果你現在是經理， tvb now,tvbnow,bttvb6 R0 R4 G$ j; z: u' _' A! u
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不肯放下經理這個職位，就可能會得不到副總經理，甚至是總經理的位子。
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你一定要放掉一樣東西，才能得到另一樣東西。生命中有很多東西是不能兼得的。 公仔箱論壇% c3 F, A6 w$ E0 Y3 v
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# @0 T* t3 G8 [" u3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三個方法是「放開」 3 P$ f Y2 J- c! @# N
9 ?# l$ Y( G- `% w4 |5.39.217.77我們為何怕東西丟掉呢？因為我們怕放開了這個東西，就不再是我們的了。
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" P' l, c' U+ X: b$ Dtvb now,tvbnow,bttvb如果換一個角度來思考，你放開的東西，是不會喪失的。 tvb now,tvbnow,bttvb. E Q6 p- p% ^
* Z) O2 \2 P: P6 c1 Z+ f ?公仔箱論壇比如你放開心胸，可以接納更多的人、事、物，可以得到新的成長。 5.39.217.77& b7 C4 d! u+ H+ L( I+ }
% q" _' E# o' \9 v% j$ _! I( @! stvb now,tvbnow,bttvb再比如說，因為成見，你越討厭的人、事、物，你就越無法從他們那裡學習到他們的經驗、長處，也無法接觸新事物。即使你是一個佛教徒，也要開放心胸去接納不同的宗教， tvb now,tvbnow,bttvb( _& k: P5 Y) D3 z0 g, O5 N+ M
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這樣當你接觸到別的宗教時，就可以學到別的宗教的方法、教義。 公仔箱論壇1 O V$ {; P0 Q! A6 Z2 ]4 r6 P
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你也可以從天主教、基督教朋友那裡學到佛教徒所沒有的東西，多開放就可以多吸收新的東西。
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最後是「放空」 tvb now,tvbnow,bttvb7 A6 H5 l" J; {$ }, F8 z$ T4 d
; Y, }$ ?4 c p' P完全放空就可以擁有一切，放得越空，便擁有越多； 5.39.217.775 ]; I6 F! n6 p/ [6 c; M9 U
& u) z* D( n9 z6 u5 f公仔箱論壇放得越少，就越苦悶。我們在一間小小的屋子裡，就會感覺不自由，
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因為觸目所及都是牆壁，就束縛了自己。如果是在大自然中，那種一望無際的草原、森林、天空， 5.39.217.773 l; P, J! v G$ S, Q% b: C
$ D8 {- g: U1 b' u* r5.39.217.77讓我們感覺很開放，好像和大自然合而為一。我們可以利用外境來放空自己，
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到高山，到西藏喜馬拉雅山上，放眼望去，一片湛藍的天空，毫無邊際的蒼穹，就把自己給放空了。 ! I) e) P6 P) ^' |3 {1 z
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1 n! p% X- U& B2 Z+ o( i! j* qtvb now,tvbnow,bttvb 佛教有一個著名的故事： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c, o: e' w3 G/ q5 r+ h
$ {' ?3 o8 \) e* _! B0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一位學問很好的教授，
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有一天，他想向寺裡的老和尚請教問題，他到和尚的方丈室坐下，
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滔滔不絕談他對佛教的看法。他說：「我今天是來向您請教的。」 0 t5 n: n: l) U
4 ?+ o) { U9 n+ l& itvb now,tvbnow,bttvb老和尚一句話也沒說，只是拿著茶壺，往杯子一直倒茶水，杯子都裝滿了， 9 E" ]$ J- }: p- D% I5 @# x/ E
8 L) g' y# [3 m4 w% u% \$ u他還是不斷地倒水，水不斷流到杯外。 ~8 h# x+ K& n( E
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教授看了，疑惑地問：「老和尚，你是不是頭腦有問題？為什麼水滿了，還是一直倒水？」 5.39.217.778 v5 @2 k4 w4 ?. S
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老和尚笑著對他說：「這就對啦，你說你來向我請教問題，你卻一直在講話， 5.39.217.77- b1 R8 A! R$ \3 h/ X" D6 U
+ Q x( H5 N* }; R) F: Q$ R公仔箱論壇你的心是滿的，怎麼能容得下我給你的新東西？」
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- H5 q& L! c; d# \" m公仔箱論壇所以，要學東西，一定要把自己的身心都放空，這樣才能學到新的東西。
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若不能放空，就還有「相」在。
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5 E- V1 _- W9 d& Q" n5.39.217.77放鬆、放下、放開、放空，四放可以管理好情緒，對人生和事業都會有很大的幫助 。 |
發表於 2007-10-4 06:20 PM
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