咖啡的醫學觀

「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。tvb now,tvbnow,bttvb/ J; H5 V3 B- q; C5 g1 N( D, x* _1 m9 z

絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，5.39.217.77$ n- P$ r0 _! p0 g
tvb now,tvbnow,bttvb$ a: k3 L7 G" Z, a& f1 t4 q8 l
特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O7 s6 X; p, b# t' N' l" ^7 C
如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。公仔箱論壇, w1 [/ s& N% g" I/ i0 |: {
) y# a5 R/ l' W9 Y3 q

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x, J4 v' s! ~4 D9 _4 h
咖啡的營養價值TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V2 c* r) ]. U6 U4 F: b

現代醫學研究指出，咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水份等營養成份。

此外、咖啡還含有咖啡因、單寧酸、生物鹼等有益人體健康的成份。tvb now,tvbnow,bttvb6 t: W8 V8 C! O- Y- G
tvb now,tvbnow,bttvb/ i9 V; V- ~* H& B/ M8 z$ [

咖啡對人體的健康效用公仔箱論壇' c0 W% B% w5 k+ _

咖啡是目前被人類使用最久卻又誤解最多的飲料，許多最新的研究報告顯示，在許多方面，公仔箱論壇7 H2 G" v) J$ C  \1 R' ~

咖啡因對人體並沒有過去想像中有健康的危害；5.39.217.773 G1 C5 S* s) C6 y' {5 G( `8 T  w
公仔箱論壇% U$ s( ~1 a. e2 X( ^; r$ a7 X& e  n
反之，咖啡中一些的成份對於人體有很多的保健功效，都慢慢科學家發現。
公仔箱論壇/ r. ]3 a1 n! }* F8 c
5.39.217.77, x; k( C- N8 }- k- Z, W0 Z1 a" Q7 v

目前，已知道咖啡的特殊成份對人體的生理反應如下:
tvb now,tvbnow,bttvb$ F1 d& m) j1 E. F0 k2 I

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G: @$ J$ B% f

抗氧化的效果公仔箱論壇: M5 I, A9 W% C+ x3 W9 }% n8 t

咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成份，可以有效抗威脅我們身體健康的自由基，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V8 X7 u+ d" {2 l, V. `6 K) |4 Q

而自由基是造成許多疾病（如心肌病變、動脈硬化、中風、肺氣腫、巴金森氏症）的主因。公仔箱論壇) H0 D( m0 B( W3 K7 u) @
自由基過多會使身體代謝受到影響，破壞細胞進而使得器官組織受影響。2 n1 N$ V6 @0 G# A/ w- q  w! [. W$ K

tvb now,tvbnow,bttvb$ w: e! x7 C" f) ~" O& F/ T# H

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g+ c: p( e: A) N
保護心臟血管的功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V& e) i, B) x/ z+ E( k

5.39.217.77; p" W) V' r. N' b6 v" y0 R
咖啡含有高成份的多酚化合物，這一類化合物是強力的抗氧化劑，公仔箱論壇# f) J/ l1 Z! \: _$ a3 N! K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E1 r8 t1 S4 ~5 M; P  |
能延緩低密度脂蛋白的氧化時間高達三倍，可以溶解血液凝塊及阻止血栓的形成； ( W, V! ^* s# |
咖啡還可以增強血管收縮，避免血管擴強而頭痛。' G& J  y2 l4 l# P3 n
& p9 v) F# f6 J+ `; l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @8 l- L% \- ^3 V8 ~2 W) J


此外，少量的咖啡也可以增強心肌收縮能力，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B4 @3 n  w% v  E  w7 H
促進血液循環，達到預防心血管疾病的作用。tvb now,tvbnow,bttvb. }& L* I3 E! W8 [( O; }+ a9 v
6 Z' u* a+ z. E4 E5 B

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c, s7 {1 ]4 M
0 p- h( r( b( J, O
提神醒腦
( b. E7 h5 y" P$ i
tvb now,tvbnow,bttvb' a$ d  o7 A* A7 p4 M9 O
tvb now,tvbnow,bttvb* E. i+ f0 o9 }0 ], S
咖啡所含的咖啡因會刺激腦部的中樞神經系統，延長腦部清醒的時間，
; B$ d- l3 \/ b, T- i7 f% h
使思路清晰、敏銳，且注意力較為集中，可提高工作及學習的效率。5.39.217.77' i" Y3 S6 O# A! |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h- i: H5 ~1 q& u

; |$ U  J( _0 x9 w- c3 t/ E
公仔箱論壇, ~2 m9 M1 x* J4 x
抗憂鬱0 C1 z' S* S% ~& G: A* T- d+ m
9 n9 x8 `' Q6 V, x( y# H
2 a( C( k/ \+ [  I# p
5.39.217.77% B0 U0 q5 r9 G1 t
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。公仔箱論壇  t* j& e' X, k) v7 t# {9 a. Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |2 H; R9 }2 o9 A( r- `+ b$ X

" g4 G  ]6 |* ?( D4 a( p5 J2 g
5.39.217.776 O9 F1 a* Y7 S* ~  G% ?
5.39.217.77  q! n/ Z8 D5 A) y
控制體重9 x0 P# ?& b$ \# w8 I8 g6 m3 U

5.39.217.77( |1 a$ \( a2 i4 @% g7 ^/ r& I

9 v( o% J! z6 C
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），
) X2 U# Q. W" T
可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I0 r% ^6 v0 I. o
增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]/ O% Q9 R6 W& i2 o
5.39.217.770 q" h0 l( e- @' I. u7 t
公仔箱論壇$ K% {9 r1 _" i& n  ?: o/ {
5.39.217.77, B! o% z; m: {* p; e3 M% b
公仔箱論壇# V2 v4 R7 x( o$ h0 R  F
公仔箱論壇" G4 F4 L, k( x) q
促進消化
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B* \! r% p$ ~# }/ r  W# [

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S6 d  A" P# r* G; M2 W
5.39.217.779 Q& y# x  J8 V+ L* ~$ U& @  o
                     咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。公仔箱論壇3 w# r: a; i1 W% Q; q! d0 a* |
# U" F8 _; H! \( B6 F

利尿
公仔箱論壇0 Y0 U" s* U  ~/ r0 T1 Z
公仔箱論壇- g# C8 r" h- B% W6 `' q
tvb now,tvbnow,bttvb7 O% J) N- C8 W/ v  E! M! b! X
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k5 }2 o$ ]2 w. T; C

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [, s; Y% |3 V! P0 U" A( V. ~
改善便秘; ?, E) [1 @  q+ Z) m+ o. K! A  c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d0 h8 s8 {9 X# U

咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。tvb now,tvbnow,bttvb( H  S! X2 u' o

降低患腸癌或直腸癌的機率  咖啡含有天然抗氧化物。公仔箱論壇. O: g" P% r; W7 l
公仔箱論壇2 c2 u4 A( G! v' k3 N0 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T; p: w6 {. X! r1 r- A

止痛公仔箱論壇8 M! m9 ^" r# o3 _/ U
tvb now,tvbnow,bttvb' ^7 _; ~2 P! @

5 R( _2 y% A) A2 `& Q8 b
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
公仔箱論壇* ^8 I* x' X7 n" k& a' P0 w' M' Q
5.39.217.771 F6 Z) d# Y9 z3 Q& J

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N! k/ d4 n( {6 \
增強身體敏捷度tvb now,tvbnow,bttvb/ p# F; o  d9 b% H2 T
公仔箱論壇) a; t3 C6 v: M: p/ d

9 E' t3 f: W7 j( x  c
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，tvb now,tvbnow,bttvb# S4 E! ^0 G) O' @) }, d8 H2 v- X
公仔箱論壇5 p0 N5 |9 O9 e! q
增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
/ q# d$ G3 h! H6 m: r6 s' U* Q

5.39.217.778 u& e! G; X& }9 q9 @
5.39.217.77# i3 Y5 ^0 Y& c& s4 ]
tvb now,tvbnow,bttvb" ]" H! E: u9 b) E" m6 g. V8 Z
5.39.217.778 `' D! X& j* j8 u( \3 C; @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `2 q! ?7 M0 Y
降低得膽結石的機會

最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，4 n0 X6 H" M( `
公仔箱論壇# R, B# q- \, B( _$ L/ s, k3 s
平均得到膽結石的機會小了40﹪。
公仔箱論壇9 F7 o4 N$ C3 V0 L) b! U

此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
5.39.217.77$ Z' g( P7 |7 @4 s

2 o! X) A- l" a0 v; c
公仔箱論壇! h/ V1 q7 J: w9 p: j8 @0 \

公仔箱論壇( Z1 {# j. K' n
哪些人應該少喝咖啡？

tvb now,tvbnow,bttvb  A0 |- V% K/ K( g' N$ q5 b
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡

5.39.217.775 i: ~, i! p# r
‧發育中的兒童' K3 X& T$ T# |- N6 Z) u7 h+ W

‧懷孕期間       5.39.217.77) z( z6 ]& P9 N7 t  V

‧正在授乳的婦女' a* {) h- R8 q/ B0 F

‧老年人          tvb now,tvbnow,bttvb; W8 S8 ^2 I! l! ^  t$ |
公仔箱論壇& U9 I4 r3 o2 ]
      ‧空腹前（或飯前）5.39.217.77& ^9 _% Y! S1 Z  \8 ?
5.39.217.77; [2 F/ ^/ E' \, F
‧腹瀉者          5.39.217.779 J' X: S* }; m0 G, N# N3 w1 t) ?
' Y1 [* j) Q+ F8 }
‧胃酸過多的人

                     ‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
公仔箱論壇, K- k+ V+ e. N1 ?( H, V
            ‧患有腸道過敏症候群者
tvb now,tvbnow,bttvb  e/ N8 s* `6 d0 K
‧抽煙的人       公仔箱論壇, [7 q  U: j/ f; G

‧喝酒之後       5.39.217.775 w2 P5 `: D( V8 {0 c2 g

‧容易失眠的人公仔箱論壇8 p7 i$ b; L' Q% T
  i8 w9 f, N) U* ^- n1 y
         ‧有精神方面疾病的人tvb now,tvbnow,bttvb  B6 T; U' R4 F7 s0 r

         ‧正在服用鎮定劑的人

                  ‧應限制鉀攝取的腎臟病患
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T6 S1 u. i" C% m- i

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E6 V# q. [6 @
tvb now,tvbnow,bttvb& m! @- w2 E- P& y% R; g9 {7 z

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q9 Y* v% G: O. q" i% b
                     1.  每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。$ L+ t- y7 B* V( h5 P4 o/ Z! ^
                  2.  早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，
                        否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。( s* h8 y) \7 b# D& [
                  3 . 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
                  4.  喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。公仔箱論壇- ]* Z( B9 G  {  n6 o7 D1 s
                  5. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
                  6. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇" M7 u6 J* L2 j' y" J0 Y% m
                  7. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。2 W, c1 z* W3 n3 ]$ f7 m
                  8. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，
                        須控制攝取量，以免發胖。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S9 [5 ]& b; V& E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {6 b+ f% c( _  r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S# [4 N! z  M/ ~( p
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，

除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、# N% _. L; j; f/ m
- s2 ?: F( _) @8 n4 b  M
消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，tvb now,tvbnow,bttvb1 V4 B5 `6 L5 {8 Q' R0 P
" D0 I, Z  D" w: w- ?5 u2 q" _1 K
小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表