[健康食品] 超神奇燃脂營養素 TOP 9

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[table=98%,http] [table=98%,http] [table=90%,http] tvb now,tvbnow,bttvb8 s  C  T& ]% U [table=98%,http] 9 e+ {7 J( o0 T- ^7 E% Z7 t5.39.217.77超神奇燃脂營養素 TOP 9 tvb now,tvbnow,bttvb) d4 n5 v* i: q% t3 v2 O& Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G/ S1 t9 B' M: H0 Y& A3 E tvb now,tvbnow,bttvb% i  x+ b8 C7 P. T7 _! p7 d9 Q 1 C/ Y/ A) C. J$ L9 J $ Y: L, [  {/ ?+ Z) E 食物，吃多了...會胖，但妳可能不知道，某些食材有幫助燃脂的神奇功效，如果能聰明地增加攝取量，再搭配適當運動，即使在眾人皆胖的冬季，妳也能「獨瘦」！ 5 N6 Y% _  o% R* k5.39.217.77公仔箱論壇1 D" Y' m' a% U1 u ' L; K# T: U# S' g) y: n5 etvb now,tvbnow,bttvb燃脂營養素 Top 1…維生素B1、B2 3 C. |/ b' s& \1 \+ H( e- d6 o+ m9 v1 K, @. k; A 維生素B1及B2對於熱量的代謝相當重要，它們是酵素的輔脢，要是缺少它們，酵素就無法發揮作用，達到消耗多餘脂肪的目的。 $ g. }3 q# L" {, t& \9 x  @維生素B1、B2是水溶性的維生素，無法儲存於體內，多餘的會隨尿液排出體外，也相當容易隨著食品加工過程而流失。 5.39.217.77( p, b6 m" n$ N2 G tvb now,tvbnow,bttvb& o- Z. }0 H% X9 X  J 哪些食物富含維生素B1、B2... : z  f6 S) `2 p' P5.39.217.77食物中，肝臟稱得上是維生素B群的寶庫，全穀類、酵母、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等，也都是重要的維生素B1、B2來源喔！ 5.39.217.77* C7 j6 l4 J$ F( C / Z% V& x. L8 T% V 公仔箱論壇4 p2 Y6 C. R; |  U% G $ {) {- Y  l7 z- F; W* C' _公仔箱論壇燃脂營養素 Top 2…酵素 ( ^/ z1 `# i$ y0 \9 E 5 t7 I. h- Q2 u1 v, e4 P# G5.39.217.77酵素不但能減少中性脂肪囤積在血液中，也可以促進新陳代謝，達到燃燒脂肪的神奇功效。 . e% z1 |3 r+ {1 Htvb now,tvbnow,bttvb只要藉由補充酵素，達到節省體內酵素的目的，身體就會把體內的自製酵素拿來消耗多餘的脂肪，自然也就能促進熱量的代謝囉！ tvb now,tvbnow,bttvb; m% W1 k& ^' Z+ N3 u4 t 5.39.217.77+ \& u) k8 }8 Z3 z% M6 `% ` 哪些食物富含酵素... 8 Q3 w* x" X$ Y0 L 如鳳梨、香蕉、木瓜、奇異果等，都含有非常豐富的酵素，尤其是尚未成熟的木瓜，酵素含量要比成熟時來的更多喔！ " s0 Z9 D" r. q: Q, ntvb now,tvbnow,bttvb另外，豆腐、香菇、白蘿蔔、洋蔥、山藥、豆芽菜...等蔬菜，酵素含量也很豐富喔！ # |: s& o7 M$ f1 ^; T/ E ( ]" S, n" o- T5 k* E7 L1 ^5.39.217.77公仔箱論壇0 _7 _" D: c4 I4 X. a# A 0 d  {) ^. p$ ?0 X- x! s5.39.217.77燃脂營養素 Top 3 …共軛亞麻油酸 + O, o. p8 b8 A公仔箱論壇 4 U% Q" G0 G1 m; D) O; J7 Stvb now,tvbnow,bttvb共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，是一種必需脂肪酸，而且具有許多健康益處，包括增加肌肉及減少體脂肪囤積。 " K9 p; d' X3 G9 F除了能有效降低體脂肪比例外，共軛亞麻油酸還有對抗自由基及抗癌等效果喔！ tvb now,tvbnow,bttvb! t3 _; f( O+ v& P6 p' y" s 7 s8 S# p( J- @6 ^4 U5.39.217.77哪些食物富含共軛亞麻酸... / z- P  f: N* _) M, T5.39.217.77共軛亞麻油酸通常存在於牛油或奶油中，不過這些食物攝取過量對身體有害無益，所以建議妳由葵花油中攝取較為健康。 * T9 }+ |6 S- _( | : f' k7 f+ n# A) V' C5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb4 N0 m- F4 g' A9 h! L7 w/ y 0 _# r& W/ j; p$ m/ ^tvb now,tvbnow,bttvb燃脂營養素 Top 4…大豆皂角 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M# X3 J- k: @! t - D* _& |# p4 J$ S/ W2 @常吃含大豆皂角的食物，能讓腸胃不易吸收多餘熱量，養成易瘦體質。 2 [4 K# A) ]% D: K  Y 大豆皂角不但具有抗氧化的功能，還有降低膽固醇及脂肪比例的作用，能抑制血栓生成，防止動脈硬化。 ; g5 m: X* `0 C  i/ H$ y3 U ; r4 J( X( U5 Utvb now,tvbnow,bttvb哪些食物富含大豆皂角... ( x* k) ]& V4 N. O公仔箱論壇大豆及其製品，如豆腐、豆皮、豆漿及味噌含量都相當豐富喔！ ! f5 Y; G& M! r6 } : Q& ~2 v! E8 n* }  T, f: D, }0 Y + F% [6 X9 ~4 k/ f公仔箱論壇 0 F* d9 Z  C4 N- w/ n燃脂營養素 Top 5…木質素 5.39.217.77" _* n9 `; v) z8 U6 D ! W. f; M! y- ?# M木質素可活化腸道功能，使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 - }. [1 {1 Z# H  a公仔箱論壇木質素多存在於植物種子或是底部，它可以活化腸道功能，並使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 公仔箱論壇$ K* ]# N1 s6 Z( E 9 z! X( C- t2 otvb now,tvbnow,bttvb哪些食物木質素最豐富... 5 E+ V1 ?9 A2 @4 t! @: n% |; K* r像是芝麻、燕麥、穀類、可可亞、大豆、亞麻仁等，都含有很豐富的木質素喔！ tvb now,tvbnow,bttvb4 c- z& D9 z$ C6 }! y3 `  _ ! s6 B( T9 ]8 `$ O) A1 l公仔箱論壇/ v' h8 Q3 X( Y  a2 Y( Y6 _6 L , k6 n6 v8 r5 V. z2 R) A. `tvb now,tvbnow,bttvb燃脂營養素 Top 6…咖啡因 ( v! ]/ n( O& N3 N9 N公仔箱論壇 # o0 e7 I# M& v6 N8 |& l+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . b  p" R! r6 E$ P" v  @- _/ {咖啡因是茶及咖啡苦味的來源，可以刺激腦部活動，振奮心情，同時還有利尿效果。 tvb now,tvbnow,bttvb& G! ?0 i9 s' e 咖啡因能促進脂肪分解，把脂肪釋放在血液中，減少脂肪囤積在體內的機會，自然就能達到減肥的效果。 , b& H6 L, q5 h* C7 w7 t7 C5.39.217.77. B3 @! x, f$ z" P; @ 哪些食物富含咖啡因... : p. [1 s6 ]. R. Z  H1 i" L: L公仔箱論壇像是綠茶、烏龍茶或咖啡等，都含有咖啡因，是很好的攝取來源喔！ , j( |: ?8 T8 k2 b% E- `別忘了，喝咖啡時不加糖跟奶精，燃脂功效才能充分發揮，另外喝咖啡會心悸的人也不建議嘗試喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x7 Z( S! ~2 K7 D : f- y5 w3 \! b6 s6 T公仔箱論壇 / Y: O4 C/ }! I$ k' z% \$ t3 j公仔箱論壇 / G% e1 h1 `1 N5 i燃脂營養素 Top 7…輔脢Q10 ( ~$ U2 P) ]) K: T + L* j8 G+ ^8 B' q- s8 T3 F7 bQ10是身體燃燒熱量時所必備的物質，如果體內Q10足夠，那麼所吃進的食物和脂肪充分轉換成熱量，就能養成不易發胖體質。 9 S8 U2 A: D8 A1 ?5.39.217.77除了燃脂，Q10還能抗氧化，並清除體內自由基，對於維持健康超有幫助喔！ - C2 G( z) h. k% n& ] : a9 u4 Y6 r  Q% m% w+ J+ ~哪些食物富含輔脢Q10... 公仔箱論壇# v( ~' d  w+ h/ z7 c' O 含有Q10的食物包括秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類。 # c# ~1 u8 U2 O+ r另外如牛肉或羊肉等紅肉、菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油、葵花油也有相當豐富的含量！ 0 \1 Q# w0 n4 P* L& Z3 a6 a! i , f" b. l' a* v) x$ c6 ~, j1 {  {0 h, m9 s & |6 i# K1 j! B% Z2 @7 n+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燃脂營養素 Top8…納豆輔脢 9 P. H1 [% d; J, Y1 ^ ! X9 r: k- J1 Q納豆的黏液可清除血液中的雜質，還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T1 l! k0 |9 O3 I 納豆的黏液有1種特殊的脢，可以清除血液中的雜質，還有去血栓的作用，更重要的是還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存的作用。 ) [# J( k- g# S: u( d, r6 X 1 R- I/ X: l1 O 哪些食物富含納豆輔脢...納豆 1 Z* W7 V& V( i& U1 f & h1 F4 y1 Y& ~% Q # }3 {8 i: l7 n公仔箱論壇 , y4 Z* Q, X  P$ f) @; u燃脂營養素 Top 9 …氨基酸 公仔箱論壇( T; X$ Y9 B1 [; Q% Y* \ 公仔箱論壇/ a1 f1 e+ A" t+ h6 _3 a; _1 \ 氨基酸能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。並讓基礎代謝率提高！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z& e/ [1 _% T  s1 o$ ?7 K 氨基酸中的離氨酸和精氨酸，在新陳代謝中，比醣類、脂肪要消耗更多體能，還能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。運動後補充氨基酸，能增加肌肉組織，當體內肌肉越多，基礎代謝率會跟著提高，瘦身當然也就越簡單囉！ ( |9 X0 w& A! ^ 4 l; [0 {0 Y; _2 s5.39.217.77哪些食物富含氨基酸... : \$ ^8 y+ J# w5 h; u! m3 n# d像是柴魚片就含有豐富的離氨酸，能幫助燃脂，而干貝、南瓜子等也都含有能促進代謝的精氨酸喔！公仔箱論壇; [; F( d8 w) z tvb now,tvbnow,bttvb2 L" m. _" z5 J9 p" r

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