[健康食品] 超神奇燃脂營養素 TOP 9

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[table=98%,http] [table=98%,http] [table=90%,http] 公仔箱論壇( `* p: i/ p7 g0 ~/ b [table=98%,http] ! r, @! u, Y. d. F# q/ O超神奇燃脂營養素 TOP 9 - ?) e! ^( n" y. V6 I8 V$ S5.39.217.77 " f/ m! E2 L+ Y4 X$ M1 G" X ; G$ a. s# c* r7 M- r/ H0 b5.39.217.77 6 ]. ?6 ^+ C! y1 X! a) E公仔箱論壇 2 g; g6 C. B& \7 n+ E% F5.39.217.77食物，吃多了...會胖，但妳可能不知道，某些食材有幫助燃脂的神奇功效，如果能聰明地增加攝取量，再搭配適當運動，即使在眾人皆胖的冬季，妳也能「獨瘦」！ ' C% P* F2 t  |% A4 s- B ( m3 S4 k5 ]% \, P3 n' t  ?( R" W& \8 P5 o8 K 燃脂營養素 Top 1…維生素B1、B2 5.39.217.77# f& ^. ]7 [- C  ]% s0 C9 L- L+ }6 j$ @ 8 {  l  @! y8 ?8 Z3 b, a 維生素B1及B2對於熱量的代謝相當重要，它們是酵素的輔脢，要是缺少它們，酵素就無法發揮作用，達到消耗多餘脂肪的目的。 tvb now,tvbnow,bttvb; `( q# f+ w  e" J; Y6 ], Z 維生素B1、B2是水溶性的維生素，無法儲存於體內，多餘的會隨尿液排出體外，也相當容易隨著食品加工過程而流失。 % ?- y9 R: d1 z0 c3 L4 V& b% a & H2 P0 H: s) }: |" H; F, |哪些食物富含維生素B1、B2... $ I5 b( |. \" y! A5.39.217.77食物中，肝臟稱得上是維生素B群的寶庫，全穀類、酵母、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等，也都是重要的維生素B1、B2來源喔！ . g3 K8 R3 z2 q! w公仔箱論壇 : Q# p( G/ a& D公仔箱論壇5.39.217.77. a- K& g! j+ D$ ? , e3 G2 s* @8 o4 h 燃脂營養素 Top 2…酵素 ( g0 E: f7 w* h; s6 x' W% ntvb now,tvbnow,bttvb4 _7 k) b$ L4 O+ M# i9 T% c 酵素不但能減少中性脂肪囤積在血液中，也可以促進新陳代謝，達到燃燒脂肪的神奇功效。 3 U5 h% g5 Z  ntvb now,tvbnow,bttvb只要藉由補充酵素，達到節省體內酵素的目的，身體就會把體內的自製酵素拿來消耗多餘的脂肪，自然也就能促進熱量的代謝囉！ / p/ F6 ^. p" B- A. N, U# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; ?% `4 N" u7 o" {* z  Y% p- |tvb now,tvbnow,bttvb哪些食物富含酵素... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H, [+ F, q1 z0 e# g9 a& ~ 如鳳梨、香蕉、木瓜、奇異果等，都含有非常豐富的酵素，尤其是尚未成熟的木瓜，酵素含量要比成熟時來的更多喔！ , A  h; d' d) I9 V5 V另外，豆腐、香菇、白蘿蔔、洋蔥、山藥、豆芽菜...等蔬菜，酵素含量也很豐富喔！ 6 b4 ?( w# d; V4 I1 H 1 E' [# O, f. v# P 0 \! k* w7 g& r* G# a( n* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 q# B( Q  R  N9 `  a) G2 V( h5 E燃脂營養素 Top 3 …共軛亞麻油酸 ( n7 E* d* |* ?8 u1 R# Z1 V  |! }- ]; p 6 j2 q' h$ r& t" @: A( r1 d) B; B5 ?% J共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，是一種必需脂肪酸，而且具有許多健康益處，包括增加肌肉及減少體脂肪囤積。 tvb now,tvbnow,bttvb' d  ]' J& e3 [+ F 除了能有效降低體脂肪比例外，共軛亞麻油酸還有對抗自由基及抗癌等效果喔！ $ ^2 o" a% R; g+ j% k1 w$ m 8 ~, f9 B7 g' h" Q8 a6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪些食物富含共軛亞麻酸... ' q4 N! r2 y3 K, f$ a1 L* L共軛亞麻油酸通常存在於牛油或奶油中，不過這些食物攝取過量對身體有害無益，所以建議妳由葵花油中攝取較為健康。 tvb now,tvbnow,bttvb9 {2 P- m: x8 i: E( P 7 w: @' ~1 J! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g/ s9 v; a) R/ X6 T) I9 p , o7 X0 |$ a, U, Q: r1 k9 x5.39.217.77燃脂營養素 Top 4…大豆皂角 5.39.217.775 L$ r! ?$ T& M 5.39.217.770 L2 N$ X, y) Z4 A 常吃含大豆皂角的食物，能讓腸胃不易吸收多餘熱量，養成易瘦體質。 2 X% t+ L. k5 x5 B! ]1 T公仔箱論壇大豆皂角不但具有抗氧化的功能，還有降低膽固醇及脂肪比例的作用，能抑制血栓生成，防止動脈硬化。 , O& j4 ~7 z0 I+ ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C! C" ~' j4 _ 哪些食物富含大豆皂角... 0 i" `; k4 E: L- e# R大豆及其製品，如豆腐、豆皮、豆漿及味噌含量都相當豐富喔！ ; I! X+ r, B5 U/ ?" F" I' S) \( s! {7 ? % m2 S1 N" U' ~- c ) g2 l, n1 o% a7 u. w7 T8 @& a) ?& z 燃脂營養素 Top 5…木質素 公仔箱論壇7 w: q/ y0 h  K$ j) @ . k" A/ W# Z$ f公仔箱論壇木質素可活化腸道功能，使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 # c" p5 Z( E7 w5.39.217.77木質素多存在於植物種子或是底部，它可以活化腸道功能，並使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 公仔箱論壇2 ]  b1 U" n' v) R; F  r& y 0 [. _  E# q0 j2 M" V0 V+ M7 l& N 哪些食物木質素最豐富... ! n& ]0 b6 ~; s5.39.217.77像是芝麻、燕麥、穀類、可可亞、大豆、亞麻仁等，都含有很豐富的木質素喔！ " I/ V, F  V9 g. M% Ptvb now,tvbnow,bttvb 3 K0 J8 H1 j& B5 m: `5.39.217.77 9 v" F5 ?3 J+ z7 }公仔箱論壇6 l, r- i4 X# U6 E) N- X 燃脂營養素 Top 6…咖啡因 9 G+ }" l) c  o2 {: W+ g# O5.39.217.770 d$ T/ N+ z* r$ \0 m . m1 F9 C, i$ e咖啡因是茶及咖啡苦味的來源，可以刺激腦部活動，振奮心情，同時還有利尿效果。 公仔箱論壇" R2 ^0 G2 Q& B, N" V7 @0 X 咖啡因能促進脂肪分解，把脂肪釋放在血液中，減少脂肪囤積在體內的機會，自然就能達到減肥的效果。 ' A! ^1 ^( ~+ T' [ % V6 J0 d3 K, r: v  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪些食物富含咖啡因... tvb now,tvbnow,bttvb6 E& `+ z3 V6 d% H" ~ 像是綠茶、烏龍茶或咖啡等，都含有咖啡因，是很好的攝取來源喔！ tvb now,tvbnow,bttvb9 k9 K: d6 H& A2 M1 [ 別忘了，喝咖啡時不加糖跟奶精，燃脂功效才能充分發揮，另外喝咖啡會心悸的人也不建議嘗試喔！ . U7 ^: E  H9 Etvb now,tvbnow,bttvb( Y/ o* G  I! g5 D4 Y 公仔箱論壇. I2 v6 c# M2 C# J# Z7 R- u2 N 公仔箱論壇- Y$ W- L! G8 `/ M% n- L" Z- M 燃脂營養素 Top 7…輔脢Q10 1 A  f. }2 X' S% h8 R公仔箱論壇# S% P9 ~, x4 ?3 F/ j Q10是身體燃燒熱量時所必備的物質，如果體內Q10足夠，那麼所吃進的食物和脂肪充分轉換成熱量，就能養成不易發胖體質。 ! e, e  n: v& W0 o3 v9 e除了燃脂，Q10還能抗氧化，並清除體內自由基，對於維持健康超有幫助喔！ 5.39.217.77! k6 L3 y& [. Q; N- f/ v( e; V & g& o9 [5 l/ c+ N& Ctvb now,tvbnow,bttvb哪些食物富含輔脢Q10... 2 L$ V- F3 D! A. _5 l! w; Y. E 含有Q10的食物包括秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類。 ; Q5 T4 Y# ]# P5.39.217.77另外如牛肉或羊肉等紅肉、菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油、葵花油也有相當豐富的含量！ . a7 P0 u9 k& b9 C6 J9 m; }8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / m( I1 N' G; \  l) ]公仔箱論壇! G& Z% }5 Q1 q. v" c8 m   ?- L# G( r1 j8 g5 z5.39.217.77燃脂營養素 Top8…納豆輔脢 , p( a9 ]9 z5 {8 @  v( v9 j6 [ * x" _( f1 ]2 }納豆的黏液可清除血液中的雜質，還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存。 1 o5 }, y8 j% k# p納豆的黏液有1種特殊的脢，可以清除血液中的雜質，還有去血栓的作用，更重要的是還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存的作用。 4 ~( W9 }" [/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, f1 A' y; ^; G' A0 M2 t 哪些食物富含納豆輔脢...納豆 ) Y% w4 `, U. V公仔箱論壇+ c% Y$ c" D5 v, E5 l" g- O+ u 7 j( t) K3 h4 M- N! D$ V% q: wtvb now,tvbnow,bttvb) v# ~: n% \$ n3 i+ a 燃脂營養素 Top 9 …氨基酸 % _$ v9 x3 t+ a; w( m" c+ c5.39.217.77 4 T3 k; G' k  X8 R3 e公仔箱論壇氨基酸能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。並讓基礎代謝率提高！ 2 e* a) n" }% f2 f3 b" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氨基酸中的離氨酸和精氨酸，在新陳代謝中，比醣類、脂肪要消耗更多體能，還能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。運動後補充氨基酸，能增加肌肉組織，當體內肌肉越多，基礎代謝率會跟著提高，瘦身當然也就越簡單囉！ 公仔箱論壇# d) w: I, R- N1 P4 @ 公仔箱論壇* W0 \/ c* q. W3 a' x, n 哪些食物富含氨基酸... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y/ y, k6 V$ h. J! X6 l 像是柴魚片就含有豐富的離氨酸，能幫助燃脂，而干貝、南瓜子等也都含有能促進代謝的精氨酸喔！ 7 d! k- ]4 f( G- z) H: j1 f8 C( b- E; w) `6 z4 o

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