[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表

2 m5 K$ [0 g7 Z* p' Q5.39.217.77 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。5.39.217.77& B$ X5 V+ M; R6 _5 v
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。0 R+ A- s/ S. y

7 d- J5 Z8 F% U/ l% j5.39.217.77　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。5.39.217.77+ H+ R1 m1 r1 z2 i3 r  l

+ R) {1 v& u( I2 f" i9 ^6 g2 z　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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/ d$ G- ^6 h' J( O4 k3 x9 I　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。公仔箱論壇( D, r1 D" y# q% K7 y

7 p: h4 {+ W( ?/ A' I! _" h　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P! g1 B2 a1 d2 }& P4 v. I

! D) q6 o7 f6 M. s, K　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。5.39.217.77( Y1 K# M9 O. ^7 X2 b

1 o* D" G! O, ^) u' d1 a公仔箱論壇　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。

6 f2 e7 S! D9 P公仔箱論壇　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。0 r: Z1 k, Z) b" x6 ]( C6 e
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。5.39.217.77" A6 r( a$ F& ~! C+ a3 \- H4 b4 [
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。) H4 E, A6 k' N8 j
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。tvb now,tvbnow,bttvb1 W7 {( m! A( ?6 i4 V! p

1 L9 O4 f! e8 [* \! h3 Y$ L　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。5.39.217.779 R! B& F7 u7 N+ b3 U
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。

　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。  I) i1 G, O: I! Q
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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8 u8 _; Q4 k8 b公仔箱論壇　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。