人体24小时器官工作表tvb now,tvbnow,bttvb5 k. Y6 ^. r) ^2 i; f5 U9 D
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l- M2 H- n( u+ Y* t' H0 C" ]
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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( x/ g) x# O5 |5 X1 I4 T2 i+ Mtvb now,tvbnow,bttvb 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I+ t7 y0 x# {0 `8 d; L, A; T
! y1 _ {! p8 I) E* D" s1 @% s 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。5.39.217.77' x `8 J' b4 o7 L9 |. f0 ]. l$ ^
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。公仔箱論壇0 \7 z. I1 }8 u" I9 n$ u1 K
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。tvb now,tvbnow,bttvb( g0 ?% Q8 x' g6 {! w4 I5 ~# W( G* y
$ K! _7 x& i6 c. {. S 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb: J5 N# \8 t) w b5 ^- _( Z
! B) U) o2 N# F( s5 I& N9 n$ r7 etvb now,tvbnow,bttvb 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。* V6 A! e1 u2 A4 O# I! ?% b* B
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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! H7 t) O) q- ~/ t" x& ctvb now,tvbnow,bttvb 10∶00 精力充沛，最适宜工作。tvb now,tvbnow,bttvb3 e) F* M7 l9 w- {5 X8 A: U3 y
4 s! T" Y3 m ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。tvb now,tvbnow,bttvb: b5 q& e$ `8 k8 V6 T' o
/ h4 g2 H% R5 v- J' e9 k公仔箱論壇 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v, ]) b. p4 y/ T$ w8 G) s0 V/ ]
! D2 n: C7 S& c) Htvb now,tvbnow,bttvb 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。tvb now,tvbnow,bttvb, N/ W; y# `2 j/ I$ ? s& N
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。公仔箱論壇2 d! N, j# p3 F
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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7 ]* o1 {" A* p# T1 Ctvb now,tvbnow,bttvb 18∶00 人体痛觉再度降低。
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1 y/ J; x5 D# n8 ?+ }2 h9 atvb now,tvbnow,bttvb 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。公仔箱論壇7 o5 q2 O; I6 a/ v, E7 s% p
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。tvb now,tvbnow,bttvb7 h# K% H) n0 B, d
, U9 L8 u8 H9 T# F0 `1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。$ l8 }9 S' @6 i( U! X& n( R, n; U; E5 M
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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! m" t4 F7 g* ?tvb now,tvbnow,bttvb 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。5.39.217.77. w z3 ~/ X+ p% ]
: k* G$ }5 t/ x; j6 F9 \2 A9 ^ 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q4 R' j6 v6 ?6 ^
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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