人体24小时器官工作表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O; F( a9 T) E+ i( P
( ]# C% I& C. u* n; g. dtvb now,tvbnow,bttvb 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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9 A. N) b" B. g G. C 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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0 l. _" U" D, i公仔箱論壇 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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! w4 a! ^. u+ s1 j 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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+ V1 w* J6 {( l2 T% ^- Vtvb now,tvbnow,bttvb 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。公仔箱論壇6 h( y0 T! @+ N) X& H
: F4 R+ x9 H$ R1 b* I 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。5.39.217.77' H* U- J9 ^& j. b! g, o+ F
3 Y( v% m( S: D$ R- Htvb now,tvbnow,bttvb 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。+ O) h, I; b* l2 a
3 V7 M& r$ k# M6 M* f. q- N8 g; ^ 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。' k- |* M( b( C7 s9 J" Z( I* b0 `) I
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16∶00 血糖升高，脸部最红。5.39.217.77' t4 N5 p- g' x9 f { ?
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。tvb now,tvbnow,bttvb2 m5 G; y* C3 X/ Q
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18∶00 人体痛觉再度降低。
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7 D" z7 J, @9 H: L+ y5.39.217.77 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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/ c% }. R! }: y3 M3 m p公仔箱論壇 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。5.39.217.770 W7 Z- |# L1 O9 v
3 U* D$ C. ?, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。5.39.217.77' M: N1 K6 i- K1 i1 c" N- |
1 r9 H1 y! e2 L( v' b# {+ i; B公仔箱論壇 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。5.39.217.77" C6 P* x$ e2 o7 O; P z1 T k
* y% K# w. g! r/ V( R% \1 a公仔箱論壇 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H2 f, _' m( t2 ?: d1 L
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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