[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。& q1 U' v7 e7 ]. l* r2 }$ y+ ^4 R

( i' h3 u3 }$ T& V5.39.217.77　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。tvb now,tvbnow,bttvb& L, p  L' T9 b7 H$ I( Y

; W( N& l$ m0 X. c( W0 a- W5.39.217.77　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U5 o& f! h8 E

　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。tvb now,tvbnow,bttvb2 i; S, J( P( |
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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& r. I7 Q  p1 Z2 z  `5 P5.39.217.77　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb( @6 G( `! s5 r  }
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。5.39.217.77, d) `1 O, U+ ~4 @5 y

6 H( \" y3 S7 f8 h5.39.217.77　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。公仔箱論壇( X) ^) x( F' f  W+ Y% X1 C' S% M

5 k7 s' v% _' G1 T9 Y5.39.217.77　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。, `; X! H3 V1 p

　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。

9 ^! J: ^. {( w3 `# a　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。公仔箱論壇7 B6 g+ L+ t4 Y' s3 j$ Y$ n+ k
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。公仔箱論壇  c. s, E9 ]1 N+ ~3 U
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。* t* D- D4 d  d, @5 c2 \2 \  ~9 i  _
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。+ }4 [) c4 u) e" J; z- o, o

　　16∶00　血糖升高，脸部最红。" G, W( O+ f$ q: Y
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。0 ^8 J! q5 P8 k$ X4 \
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。/ }' }8 v+ M% g' }$ x& H( \4 Y
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。; N$ d- L1 w7 k# O

1 ~& O/ V- j' N" ^1 y8 u5.39.217.77　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。: l2 V8 @; |, P5 Y  s( z

　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。% K4 a4 }- `6 K' |9 F

% O* G0 g$ H4 G1 [tvb now,tvbnow,bttvb　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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) _2 Q' |: R# e" U, M公仔箱論壇　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。公仔箱論壇, P* ?* h4 }/ \
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。