人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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. G! ]9 g- |9 M+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。, r$ o8 X6 g* [2 k0 U/ ?
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~ Y, @; m }5 V1 Z. R1 w& q
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。2 B5 c$ p$ P) |. p2 J
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k5 i3 U3 T) s }! A' a2 f6 v
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。2 i2 M! ~8 Y" l) F
* p5 ^% a/ L% l. X; G$ [tvb now,tvbnow,bttvb 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
, ^* F- l {( t x# v, G1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W! ~2 Q6 o1 V/ }- M1 ]& v
9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。! h: |, x4 ]: _- r0 o, F
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。1 F: ?& g% q+ O4 u4 `" |& @) @ t
' c ]8 z, O+ T. n, ?tvb now,tvbnow,bttvb 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。* ?, m( f! R$ j6 @( D6 ^
! d- ~3 H- v2 |8 [/ Z; D6 S' Z5.39.217.77 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb( I$ v+ A, F4 w
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H5 X* V( `( M" H( p7 b6 v- e
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。5.39.217.77& P& g; D; E( \7 Q( _
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o8 X7 r+ I+ Q' a% q" h- Y
! r$ s9 g3 P% x. {! q! d- P 16∶00 血糖升高，脸部最红。tvb now,tvbnow,bttvb: n: _/ ~1 M. u. R: h8 P) f
5 S+ n" Z7 }, V, q7 [ d7 @; Utvb now,tvbnow,bttvb 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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- C3 A& P( j. f, y! k 18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。5.39.217.773 V' U7 P% G: c* j, t" ?
1 ?& [2 k s8 l- H; z3 }, W G公仔箱論壇 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。公仔箱論壇( k7 I, ]6 o8 T$ h$ D+ p- V5 X( r2 b5 @
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。/ n; b1 Q, Z7 N
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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% p1 @% f% z, l7 T4 C* S+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。5.39.217.774 B$ }5 n; n! J* p( @4 r* A
# J$ s5 z( ~3 P( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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