人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。5.39.217.772 B% {7 R/ y% V8 c9 A: I
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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- b' C# G. {* o4 ^: J$ L' H 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4 T2 O3 f. ~. R 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。公仔箱論壇3 J8 F# F8 J# ^7 E6 _
: s! _& {8 \3 P; j5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。公仔箱論壇. E# H: o' v8 V1 U( _) ?9 V
1 R6 g. I3 ?" R! m) Y6 \ h! W8 @ 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。 d. ]' j: `9 v" ?
* p, y+ }" e. ]: rtvb now,tvbnow,bttvb 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。5.39.217.77. V. z6 `) Q+ {. l4 X Q
& a2 l5 i" y1 X# ]3 \& T' e公仔箱論壇 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。5 _( I, u6 x$ F" |, V
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb/ |: A& g. K9 _9 R# F
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。tvb now,tvbnow,bttvb' O. P& o/ @; l, w
4 x$ B7 T* V+ s5 W" b5 s' E$ f5.39.217.77 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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2 {/ Q0 i4 B" gtvb now,tvbnow,bttvb 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。公仔箱論壇% V. m) d( Z) r; M* A2 T$ q
& T3 I* S' J" M4 X- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。5.39.217.77$ b! @& }( d2 s
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。公仔箱論壇3 z O5 M$ h3 w" |1 @1 P
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。公仔箱論壇5 c- B! d3 g2 C8 j1 e! h+ e2 y7 y
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。5.39.217.77! M" D" A4 U/ @; W# s
/ z5 r# V/ v- }. h6 k R( w, Z+ r 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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0 ^* y; s1 t" H1 C- i 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。& j+ u# ]: m; X- f; z7 G, H: Q
7 E0 t- }$ w: b" N3 g公仔箱論壇 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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