人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。5.39.217.771 a+ {7 o5 ~6 b- f2 s
# r- N5 N y. A 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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2 a. \: }3 E. g( t, g公仔箱論壇 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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( i% X& ~! O$ `3 I3 d3 @5.39.217.77 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。tvb now,tvbnow,bttvb2 v# [0 h0 V3 i" ?: {- }! D& h) t
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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4 B; J$ @; N8 }4 ^公仔箱論壇 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。1 O. I# c1 [! [5 x2 B, D* o. c
1 E9 e* c+ v$ } {; E4 t公仔箱論壇 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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+ u: L+ p8 J. _% l7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10∶00 精力充沛，最适宜工作。tvb now,tvbnow,bttvb* M5 |6 }( F% @
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。5.39.217.77/ S9 S7 l9 R7 G9 D- O. T g
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。5.39.217.77 C& Y3 u5 K2 Z! [9 y
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。! k9 {: X+ Y+ m$ G8 O
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。5.39.217.77! M0 d! d. D8 N( t9 Z9 y, k) u+ ~
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。6 Z5 E! \& M/ y/ y) L+ A
: r9 f4 a! a% H; O$ F( K* u. A7 Dtvb now,tvbnow,bttvb 16∶00 血糖升高，脸部最红。
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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/ `% R' K- c! @4 [+ j: Z' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。tvb now,tvbnow,bttvb8 I9 q" H* m2 N8 y+ A
/ G$ [, g: S/ o! U7 U) P" Y8 Utvb now,tvbnow,bttvb 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。5.39.217.773 f+ U1 u7 x/ ~7 C2 N$ X
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。5.39.217.77- F( M8 e" R6 g" S( {9 n# z; S$ x0 U
. z% U! n ~3 l& h* c( Ptvb now,tvbnow,bttvb 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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: a) M( C3 S2 T$ T' d" R$ ]4 T7 J5.39.217.77 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。* P2 ?! h2 e) V& X- w0 t4 E! g
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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0 i3 w+ X9 C# ]3 \: e; m+ X" J* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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