[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表5.39.217.77( N. t) G" u7 W1 z
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~4 K. K9 S, K/ g

. [- x9 I- Q0 A+ _　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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: \4 Q3 s& J  w( R# q8 V4 M　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。

4 C& W) z' r  G　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。tvb now,tvbnow,bttvb9 I, r3 [* A: [. Z
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y6 H% P( P4 q- O! p8 t; d
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。! Q% ]2 a. D" q8 F

+ p/ U" c9 i3 Rtvb now,tvbnow,bttvb　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。- ~* E# N$ k) Q& z
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。tvb now,tvbnow,bttvb7 n5 ^- o. e! m; x: I
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。5.39.217.77; d$ P5 [# q! _% Q7 f

* X* g* a' ^: Q2 }4 A　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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% U, H) i, o/ t2 |8 W! ?* V　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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( N2 ^9 t* M$ C6 k) b　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。- x) z1 e" S% A# C/ e& L
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F2 p3 j% D- j' w$ n
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G4 i, E9 _' [/ w- C( S& O' [
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。公仔箱論壇$ V+ j5 K3 m; a, c/ v

　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V- O; F3 |  x& E# k7 h
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。. i. A: p. `) \! M1 b1 b& _

　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。公仔箱論壇8 U  x  a0 r6 m
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。