[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。& n/ p  z( ^: a8 u0 N1 M/ l' s9 A

　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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! U( m) o/ {" y9 A  n- d5.39.217.77　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。5.39.217.77! C/ b# Y) L3 J  }4 W
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。' e; i3 y1 B. a, D6 I3 f% p

# W5 \, J! H# V, u- T　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。5 V' l0 b! t) a6 [7 V4 s5 W9 ^

' j8 L7 O! N- j! W7 U　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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$ i) J  ^% c0 _. a公仔箱論壇　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。

; S/ b, d6 L8 u* b2 a4 R# P, _　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。" H9 O! M1 A$ n0 v7 |6 w

! `2 ?. a% V, w" \4 k, }　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。公仔箱論壇& m+ }! m1 Z$ @% g5 v" a' C
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。tvb now,tvbnow,bttvb& f+ W2 U  ?* j# w5 D. |

　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
" Z: v8 `6 S  A+ g- s8 D& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E* {' l' H/ x2 ]6 g8 E* u$ m7 N
　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。% i8 g/ O4 K4 z, e

# w: m+ P$ n1 @5 J7 L公仔箱論壇　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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( C; _8 e' {# D6 p* G+ ?　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。( j4 n2 l0 m' O+ `: w) q4 R8 u

- J( W, E9 }6 C  W' u: O* p' [8 @　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。tvb now,tvbnow,bttvb; W3 Y: D0 o9 B$ E) T( k
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n; }/ z% M: S- [& M

# V; V$ r/ d  B( |! Q! H　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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7 M2 y  _4 B4 F+ l! Y. v% o( B　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。