人体24小时器官工作表! w4 \5 A3 P/ K( m- W
# J) @2 S) S& W9 K) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。. k- g/ o8 Z( p, y1 z/ t, `0 b
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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8 o( X6 C1 b# t7 A O9 Z 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。公仔箱論壇( G5 G s8 I I5 J$ h$ J
8 ?( K9 p7 X6 ~5.39.217.77 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。" ^- z* u: N8 _! g
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]/ L9 ^7 Y6 w) C
5 b( A/ Z) |; _ f* Y5.39.217.77 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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# \6 r) R; [4 k# V% Z. W8 Ztvb now,tvbnow,bttvb 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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$ D" V# \1 a* t6 Q* E$ B( ^6 Q1 Z公仔箱論壇 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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0 o1 _! S, f( _0 @9 s7 J' S 10∶00 精力充沛，最适宜工作。; L! w* O6 i* P6 ^' }4 ^4 X
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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: h Q5 j3 Y; k! p* y7 D$ `6 d 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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7 C! A+ { P9 N2 ]9 J 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。公仔箱論壇8 A1 o/ Y2 {! a; N4 M! |1 h
, R* t. r+ r6 B8 n$ atvb now,tvbnow,bttvb 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。5.39.217.77, @. W! B d6 N) f
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16∶00 血糖升高，脸部最红。; N& v N& n {5 y: U: m
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。5.39.217.77$ _7 w; U8 U- N
; ?8 z" y" C5 Q9 g+ @+ O6 K9 s 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h% j( w9 a) f( d; p: M! ^
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。' U0 e& E, [6 V' N' U
1 G, E2 H* H. Y! `' [$ c 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。tvb now,tvbnow,bttvb( a; ~: Q; C# [+ F* B1 x
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
, N3 _6 q( F; R, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77( j# w& h& c' J; V( N" R" n- ]4 i
24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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. d+ N7 A4 O6 S- r& r% t 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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