人体24小时器官工作表
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% R: y( l; `& x5 I公仔箱論壇 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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6 ~$ J) X' w* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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% i$ r% _4 f+ z6 Mtvb now,tvbnow,bttvb 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。2 Z: s3 q x# t' U
& @) {+ V o+ v( _+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。tvb now,tvbnow,bttvb7 F8 M7 z1 a/ m* u$ ~
# d# `1 @5 M/ I$ C公仔箱論壇 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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! i- f' ?, a" _6 a8 Y% b0 W7 C) `0 Z* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。" m( a6 r6 h X* r: J
+ a4 j& A$ T8 P7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
6 @: ]1 ?* i5 j$ I6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 T9 Q( w" X7 a) H4 U- i. D1 r; f
9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。公仔箱論壇+ c4 O+ U( C$ N1 |* M3 J; u$ ?
9 j" D; t; s% e9 `. _tvb now,tvbnow,bttvb 10∶00 精力充沛，最适宜工作。6 F! `* F! }* P) X0 e
4 d- m; P8 ?' Q. v% y m9 Q5.39.217.77 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。( t6 q% V6 K2 k, _
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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5 ]2 [* ^5 w8 O' U( {9 B/ u 16∶00 血糖升高，脸部最红。
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* e2 ~; E7 Q" p; ` 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。公仔箱論壇6 j6 w4 m7 _% A; x' o% r
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18∶00 人体痛觉再度降低。
2 p9 Q, w) a1 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b7 F: b1 v( M3 [- D( E4 Z c
19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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6 w. H2 r, y. l! x, c; O+ Q- `tvb now,tvbnow,bttvb 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。公仔箱論壇* b& G* y( D: M* J& B
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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* U- L# T) k+ N f& D/ y: y* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。9 M( l0 X- Y; i
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。5.39.217.77- y! L- ~9 s* h! @
' ]. n, U4 b! s% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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