人体24小时器官工作表2 V0 ^5 Y2 [1 T; J. y2 a8 M9 c
( C# i' _$ M1 Z0 T2 I- N: q5.39.217.77 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。5.39.217.77/ T* [* _1 U1 B) o
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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$ F3 f4 o# v9 K: _0 T: ^: xtvb now,tvbnow,bttvb 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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, `/ {9 }8 i5 M0 Y6 d5.39.217.77 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。' Y' B) d) O) b* Y5 t3 F' t
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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& l4 k0 k$ [' ?- }4 k! T 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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2 V( s5 R1 a$ {9 S! g5 `5 dtvb now,tvbnow,bttvb 10∶00 精力充沛，最适宜工作。5.39.217.770 T, k( C# G6 L
+ u0 m! N4 c5 o% g8 \; z$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。* C) Z8 c0 w' U; p' O# G8 f. Q
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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2 v9 ^4 {) k/ y' o& k公仔箱論壇 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。5.39.217.774 C2 q1 I& p$ g$ u' h* v: _8 k8 t1 Q
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。 x. k) X9 ?- A: D# {( K
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。tvb now,tvbnow,bttvb; l" r* r8 @5 T5 n: }; F! k0 U' V
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18∶00 人体痛觉再度降低。5.39.217.773 E7 j/ X* _9 a
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。tvb now,tvbnow,bttvb1 d9 f' `' e- T$ h
& j6 j! {# W8 utvb now,tvbnow,bttvb 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。5.39.217.77/ W" }! G* X* Q; q4 \
/ [+ B/ T% p7 u/ _: k& f+ q- ~3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。公仔箱論壇; q$ _5 p) Y p2 S$ d5 r
- r. X+ O9 d! Q; W) d' c' htvb now,tvbnow,bttvb 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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