下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， tvb now,tvbnow,bttvb" G/ K, N @. z* x# X4 V( X
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 0 `4 n0 ^" n; [0 [
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 tvb now,tvbnow,bttvb s, t. }* A6 T& X0 P ~% l; j
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 * ]* x, w2 Q J# u' f ~7 ]5 B* r
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
! K: g& t: B- Y$ d2 Dtvb now,tvbnow,bttvb必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 * I& D, e# r8 X
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水溫於38至40度溫水時， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m! e H1 Y' ?! K+ [
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， ( z, _5 p8 h% X, d
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ! X; Y; G" x; A
對於早上提神很有效果。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Q7 T6 G, R5 M- P3 Z
8 K0 [1 T+ G" j+ h3 ]/ `! \沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ' r9 C6 Q6 Q6 @- ]0 [" t0 N/ `
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 5.39.217.777 ^% f+ Y7 S5 c0 V" |
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X6 V$ Z/ P1 m6 h! C" O
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
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發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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