下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 5.39.217.77! R) I) y4 X% l, q
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： + N1 ]- y9 q1 P
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ( D2 x# P3 c$ L/ I
/ W L2 g X6 m7 ftvb now,tvbnow,bttvb生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 5.39.217.774 |9 l2 @) q" | i: g( n
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U6 }: [- b8 ~. }& `! t0 E8 w
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
) d0 ~, n" i9 i% d0 r7 T會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
$ K; Q; I6 K! O. Q0 s使心情放鬆幫助睡眠。 ) k4 E3 {" K( L4 d8 T, @2 c8 o/ t
* _; s' k6 e3 s s) a40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， tvb now,tvbnow,bttvb' N3 f1 G a- A0 H. N! R: i, e3 d
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
& V* \' |# I7 X; ?! B: e3 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T. t; B. a- y9 s4 e$ T7 \
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ( X! w6 L6 r2 m: l( u5 z4 E
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 5.39.217.775 a# v8 ]. J9 S7 R5 B
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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6 g& t D; h0 q( T, ?2 G+ ^! c& v忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 5.39.217.77. r1 }: m8 p4 u$ E
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
; G/ w" |1 \2 @& g9 a; p/ C! t" ^對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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