下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
; @5 T+ p: ^8 A6 y舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 , S* G; }; L! ?" V& a
7 ?: c! p! t( t& B6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
7 g8 @) o h* Z0 Ytvb now,tvbnow,bttvb飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 8 W3 W. U2 ]1 [) u G( O
; u6 K4 K# k2 X. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 1 p" `$ l* W: N5 |- j% g1 b' v+ m4 Z! l
; _2 x: d/ u( ^- S8 x# h受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 5.39.217.77; I% j2 C+ Z, t4 ~
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 3 O/ w2 O, ?0 w9 {2 C( t
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 5.39.217.77! M+ t# W, ~' G0 q( O1 q
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水溫於38至40度溫水時，
5 v1 f8 m+ Q1 z, x7 [會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
. T* X( M3 }" Z2 u/ ]7 ] p使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
) ^& W+ V4 K" R2 _對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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5 V% a/ @6 G k# h5.39.217.77入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 5.39.217.77% ^8 v ^; @6 I9 a. L/ Y$ @
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 5.39.217.779 t& r/ o$ q$ t i- J
& C( W2 j$ Q9 K% j( v8 Q6 B3 Z5.39.217.77忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
3 n' R4 V# T, n' s$ }+ Z9 c消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
# F1 a5 T& b9 H8 ^7 E對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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