下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， tvb now,tvbnow,bttvb% Z2 l5 h* N) U& G' r* v
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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2 p) m, I' X9 u; m& r' W. p5.39.217.77但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
6 M% ?) `! X1 X' s% E' l' q. O0 Y飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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: Q- y' F) c* q/ ]# Ltvb now,tvbnow,bttvb受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E' S; g$ b& c* p0 |
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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9 x. A" C) z% C5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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* q" D6 Y1 Q& r6 F/ |水溫於38至40度溫水時， ! k$ [9 A! o+ S1 }( R7 b5 n; g
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
d, b( Z- _5 q( J6 @6 w7 z6 s公仔箱論壇使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
7 J$ Y' A! d. _& N# o對於早上提神很有效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~: b& L _" A0 o( ]% a# k
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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4 y+ a1 `2 ?* ~3 q' R5.39.217.77沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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, h$ r4 f5 Y& r2 W- {: |入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
9 T2 Z* b$ T9 e為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 # ^% V+ m. f1 Q1 s/ _3 U# a- @! J
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 5.39.217.77! z* \( M4 c! B4 B
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 tvb now,tvbnow,bttvb5 z% E4 j0 {9 C3 ^* s
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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