下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
. Z8 j" K+ j, r% R; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 公仔箱論壇! c: A! y4 P8 p ~3 N4 a, J# }
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ! ]# r. Y) _( Y3 }" b8 D! i0 y
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 5.39.217.775 P% j/ n3 i9 i! c1 e% X1 R
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
9 s U/ `: Y' O$ t I; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
( X0 K: v8 X8 d: J% G9 N會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， tvb now,tvbnow,bttvb7 n0 T: b$ L) ~4 w P" c5 y7 ]3 S2 l
使心情放鬆幫助睡眠。 公仔箱論壇, C% }" C4 j! @0 A7 H5 \
% H, {6 _: o$ J: b* V8 d2 t( [' t$ i40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
, E1 S8 Y2 r$ x% ^/ H2 ~. b4 H對於早上提神很有效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i( V0 u# Q3 t: L4 w
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 tvb now,tvbnow,bttvb9 g& b0 N3 Q$ T
0 l& k4 R. {. M' {- f# ` P- P9 ttvb now,tvbnow,bttvb沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 4 z! E7 n6 \7 `$ l9 b- C
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 9 X/ @$ A) v! ]
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 tvb now,tvbnow,bttvb* \2 b! K: t# ?5 W3 L
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
( _1 P2 M4 B' V2 e3 T, q公仔箱論壇消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
9 V5 u& I0 o* Y" Z5 a) {tvb now,tvbnow,bttvb對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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