材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F) f; ], N+ U& [, H
南極乳龍蝦（約 150克） 1隻tvb now,tvbnow,bttvb, W5 p' }7 @( i+ f9 w" e) X: }. A
2 D6 t! t# v) z+ T" f# f9 y公仔箱論壇調味料
. X7 G" K' N2 }; L鹽/胡椒粉/牛油/醬油各少許、清酒 10毫升
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配菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P4 ^1 F; c$ m5 ]4 Q: T6 ]2 {
蘆笋 2條、茄子 1片、本菇少許、番茄 1個
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/ G# w8 e. y8 j$ j" Y做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A0 T. @& D: z% S; N
1.將蘆笋、茄子、本菇、番茄煎香，盛起伴碟。
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2.開大火，燒熱鐵板約 200℃，下龍蝦先煎蝦殼約 10秒，切開龍蝦起肉。
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8 P4 G# E$ X0 k! B9 E. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把龍蝦肉繼續煎香，同時下調味料，煎至 30至 45秒至八成熟，上碟。
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貼士
3 ^- ~6 \6 c, E& x) otvb now,tvbnow,bttvb清酒能使油份彈開，讓蝦肉完全吸收醬油的味道。tvb now,tvbnow,bttvb' ?1 E j+ P- X& x" @, H6 w! s- l
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發表於 2011-8-27 06:20 AM
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發表於 2011-8-27 07:58 AM
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