【五招提高你的自制力】5.39.217.77/ J8 W- L# |. E3 j9 P2 W3 U0 O
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
& Z' o y# W, E! p2 ? E, n2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；3 O: O' I) |# T% c
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G" C( k) b, X% M
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
- ~ P& b6 }' m" h: Q& \5 U5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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